Целлюлит ... Бұл сөзде қаншалықты жаман, қорқынышты, түсініксіз және күтпеген. Оның салмағына да, өміріне де, тамаққа да әсер етпейді: әр әйел ерте ме, кеш пе, міндетті түрде, оның жамбас және бөкселерін көрсететінін біледі. Сіз үлгі ретінде жұмыс істей аласыз және салат жапырақтарымен тамақтана аласыз, және бірде сіз целлюлит сіздің мидың майлы феморының қалыңдығының жартысын иеленетінін түсінетін боласыз. Бұл целлюлит - әйел жынысындағы қасірет болып табылады және барлық оған қарсы күрес жолдары туралы білуі керек!
Бұл туралы не туралы жазады? Кейбіреулер күні бойы күніне екі рет ғана қолданатындығына сендіреді, тіпті теріні де шығара алады. Басқалары целлюлит тек жаттығу залдарында ғана жойылуы керек деп есептейді. Кейбіреулері массаждық курстарға барады. Мен бір ғана әдіске сүйенетіндердің барлығы дұрыс емес дейді. Целлулит - бұл жан-жақты тәсілмен күреспеген жағдайда тұрақты түрде қайтарылатын және нашарлайтын проблема. Бұл нені білдіреді?
Шын мәнінде, бәрі қарапайым және бұл қиын емес. Жоғарыда аталған әдістерді целлюлитке қарсы күресте қолдану керек. Сонымен қатар, денеге арналған кремді қолдану үшін әр түнде пайдаланылады, және бұл қиын - әрқайсыңызда, содан кейін ондаған минут сақтап, сіңіре аласыз. Сонымен қатар, оқу үшін уақыт пен ақшаны табу керек. Ал егер целлюлитпен күресуге толық қарулану қажет болса, не істей аласың?
Ереже: Күніне екі рет тек қана антицеллюлитке ғана емес, сонымен қатар, нәрлендіретін немесе ылғалдандыратын (теріңізге не көп қажет екеніне байланысты) тері креміне жағу керек. Қараңыз: егер сіздің шошқадағы банкадағы антицеллюлитке қарсы крем болмаса да, басқа да сіз үнемі пайдаланасыз, екі аптадан кейін сіздің теріңіз елеулі түрде түзетіледі және бұл сенсорға әлдеқайда жағымды болады. Айтпақшы, бір жағымды сәтте: антицеллюлитке қарсы крем қанша тұрады. Егер сіз күніне екі рет пайдалануға арзан болсаңыз, ол тиімді түрде элита ретінде әрекет етеді. Естеріңізге сала кетейік, целлюлит одан әрі әрі қарай дамиды деп ойлағаннан кейін, күндізгі кремді пайдаланбаңыз! Басқаша айтқанда, бұл сіз үшін, бұл сіздің тістері щеткамен бірдей рәсім болуы тиіс.
Ереже 2. Аэробты жаттығуларсыз целлюлитке қарсы күрес мүлдем пайдасыз. Және есіңізде ұстаңыз: целлюлит күштерінің жаттығу тренерлері мүлдем қамқорлық жасамайды. Нәтижесінде сіз «апельсин қабығымен» әшекейленетін әдемі бұлшықеттерді сорып аласыз. Сондықтан целлюлиттен құтылу үшін сізге жүгіру, секіру және серуендеу керек. Сіз 30-40 минут жоғары көтерілу жолымен жүре аласыз, сіз сатысымен немесе эллипспен пайдалана аласыз, үлкен жетістіктермен немесе роликтермен сырғанай аласыз. Ең бастысы - кемінде аптасына үш рет ауысыңыз, әйтпесе өзіңіз қалаған нәрсені сүртуге болады!
3-ереже. Антицеллюлитке қарсы массаж ешкімге зиян келтірмейді. Өкінішке орай, рахат арзан емес. Сондықтан сіз дене кремдерін пайдалану кезінде өзіңізге массаж жасауды үйренесіз. Бұл процесті минутына емес, онға жұмсаңыз да, нәтиже қалыпты жақсы массаж сияқты болады. Кремді күшпен ысқылап, алақандарды проблемалы жерлерге ұрып тастаңыз және теріңізді дұрыс ұстаңыз. Және міндетті түрде жаттығудан кейін бұл процедураны орындаңыз: массаж әсері феноменальды болады - әрине, бірнеше аптадан кейін.
4-ереже. Ақыл-ой қажет. Біз диеталар мен басқа да қиындықтар туралы айтпаймыз. Дегенмен, майлы тамақтардан екі сағат бұрын тамақтанбаңыз, қант бар тағамдарды тұтынуды азайтыңыз, кесектерін кесіңіз және барынша көп жемістер мен көкөністерді қолданыңыз.