Қысқа мерзімді аяздан кейін, тері астындағы тінмен аздап тамақтандыратын қан тамырлары қысқа уақытқа дейін тарылып, содан кейін белсенді капиллярлармен ғана емес, сонымен қатар резервтік капиллярларда да болады: олар метаболизмді ынталандырады және проблемалық аймақтарға қан ағымын арттырады. Май қатты қарқынды басталып, метаболизмнің соңғы өнімдері, артық сұйықтықпен қатар, тері астындағы майлы қабаттан тез жууға болады. Массажды мұз бөліктеріне дейін және массадан кейінгі проблемалық аумақтарды өлшеңіз: бір криотикалық процедура үшін олар 0,5-1 см-ге дейін «салмақ жоғалтады»! Крио-массажды қаншалықты жиі жасайтыны және «апельсин қабығымен» күресуге шынымен көмектесетінін түсінеміз.
Бақытты оқиға
Біз «задея» теріс эмоцияларды көп ішеміз. Біздің өмірімізді «тәттілендіре» аламыз: жоғары калориялы тағам дененің бақыт гормондарын шығарады. Дегенмен, оларды басқа жолмен алуға болады, белге зиянсыз: Торонто университетінің (Канада) ғалымдары терінің суық әсерінің дозаланған әсері серотонин мен эндорфиндердің пайда болуына алып келеді. Келесі жолы сіз тоңазытқышқа тартылып, шұжық орнына мұз алыңыз, оны өшіріп тастаңыз және целлюлитке алғашқы соққы жасалды деп ойлаңыз! Крио процедураларының жарамдылығын тексеріңіз. Егер ол төмендетілсе, мұз массажынан бұрын ваннада немесе душта болғанда денені жылыту ұсынылмайды. Суық аллергиясы бар адамдар - уртикариалар: бұл жас ханымдар целлюлитпен күресудің басқа әдісін қолданады.
Денені көтермелеудің басқа жолдары бар - мысалы, суық су құйыңыз немесе мұз саңылауына құйыңыз. Жалғыз кемістігі - барлығы өткір салқындату процедуралары болып табылмайды. Жақында сұлулық салондарын ұсынатын балама крио саунасы. «Крио тоңазытқыш» түрінде тік солярийге ұқсайды: барыңыз да, аяғыңыздан иығына дейін құрғақ ауа-азот қоспасымен жабылған. Қолайлы салқындатудың екі-үш минуты ғана (мұзда қыста сияқты теріге аздап күліну сезіледі) және мұздағы суға шомылғаннан кейінгі әсер де бірдей. Бірақ процедурадан кейін энергетика шет жағынан жеңіледі, көңіл-күй жақсарады. Мұның бәрі дененің төзімділігіне байланысты. Ол барлық мүшелерді және кемелерді мүмкіндіктің шегінде жұмыс істеуге мәжбүр етеді. Осындай сілкіліктен кейін, целлюлитке қарсы массаж бірнеше есе тиімдірек болады және калория белсенді түрде жұмсалады.
Мұз сынағы
Мұздатқыштан мұздың кішкене бөлігін алып тастаңыз да, оны үш минуттан кейін емізікке немесе қолыңыздың астына бекітіңіз. Бөртпе болды ма? Суыққа сезімталдық көбейтіледі, бұл дегеніміз бұл рәсім сіз үшін емес!
Тері ақ немесе қызыл ма? Нәтижесі теріс: бөлме температурасында мұзды массажға қарсы болмайды. Терінің контраст температурасына байланысты екенін тексеріңіз. Теріге тек 10 секундқа мұзды жағыңыз (тамшылар рефлекторлы түрде тарылып, ақ түспен), оны алып тастағанда, тері астындағы капиллярлар кеңейтілетін уақытты белгілеңіз және қызару пайда болады. Бір-екі секундтан кейін пайда болды және тез өтті? Демек, денесі температураның күрт өзгеруімен жақсы өтеді. Мұның артықшылығын пайдаланыңыз - мұзды массаж жасауға тырысыңыз, теріні бу бөлмесінде, саунамен немесе ыстық душта бумен пісіріңіз. Содан кейін процедура антицеллюлитке қарсы тиімділікке әкеледі. 10-30 секундта немесе кейінірек қызарған ба? Мүмкін болмаған кезде мұзды бумен пісіруге қолданыңыз - теріні контраст рәсімдері арқылы криос массажына дайындау керек. Ең қарапайым тәсілі: душта суды жылыту, содан кейін суық, температура диапазонын бірте-бірте кеңейту.
Таңдауға арналған рецепттер
Массажға дайындау технологиясы қарапайым: мұз дайындамаларын немесе арнайы пластикалық қапшықтарды толтырып, мұздатқышқа сағатына қойыңыз - ол дайын! Мұның бәрі, онда сіз дәл сол жерде қан құйып аласыз: мұз құрамы «апельсинге қарсы» әсерді арттырады. Су - кез-келген мұздың негізі. Ең бастысы ол крандан емес: кран суындағы крио әсерін әлсіретіп, тым көп тұздар мен хлор.
- Қалыпты түрі үшін Тері валлериан, көксерке, лаванда, жылқы, жарма, үш түсті күлгін, фармация аскөкі, қарақат шырыны, алоэ инфузияынан дайындалған мұз үшін жарамды.
- Құрғақ пештерде тау күл, долана қан қызыл, лимон, пияз, ақжелкен, жалбыз, эллутрококк, түймедақ, албырт. Таңқурай, құлпынай, құлпынай, жүзім мен алма терісін ылғалдандырады.
- Майлы теріге арникадан, календуладан, сопхорадан, нәзік тамырдың, жылқы, мақта, шоколад, лимон шөпі, лимон шырыны, қырыққабат, сәбіз, апельсин, алма, қайың шырыны дайындалған мұз майлы теріге арналған.
- Аралас тері түрінде жарма, қырыққабат шырыны , ақжелкен, лимон, қияр және мүкжидек, сондай-ақ майлы және қалыпты теріге арналған ақылар қолданылады. Судағы қажет емес компоненттерден құтылу үшін оны пісіруге және салқындатуға немесе газсыз минералды ішу керек.
Шалфей, жалбыз, орегано, түймедақ, Сент-Джон сиыры, сиыр, линден, қопсытқыш, лаванда, тимьян, жасыл шай және қызғылт жапырақтардың әсері тамаша антицеллюлит әсері бар! 1 ас қасықты толтырыңыз. л. шөптер (немесе қоспалар) стакан қайнаған сумен, 40 минут бойы қақпақтың астында қалады, сүзгі және мұздату. Салмақ азайып бара жатқанда, теріні тартпаңыз, мұзды мұздан қолданыңыз. Шырын сыққыштың жартысы бүркілген бүршігі мен жас жапырақтары арқылы өтіңіз (500 г), қасық зәйтүн майы қосыңыз, араластырыңыз және мұздаңыз. Мұндай бланкілер көктем мен жазда - бір жыл бұрын жасалуы мүмкін. Жаңа сығылған шырындар - жеміс-жидек, жеміс-жидек, көкөніс - бұзылулармен күресу үшін өте пайдалы: мұздың ең жақсы негізін елестету мүмкін емес! Жемістерді алыңыз, қатты қабығы мен ірі шұңқырдан тазалаңыз, блендер арқылы өтіңіз немесе електен сүртіңіз, шырын сығыңыз, шыныға шай қасық зәйтүн майын қосыңыз және мұздаңыз. Апельсин, мандарин, грейпфрут, лимон, әк қатып, мұздатылғанға дейін минералды сумен араластырыңыз (1: 2). Айтпақшы, бұл цитрустық шырындар, ең жоғары антицеллюлит әсері бар.
Оның қолы денесі
Крио массажының негізгі міндеті целлюлитке әсер еткен маталардағы ісіну мен тоқырауды болдырмау және сонымен бірге оларды майларды белсенді күйдіруге мәжбүрлеу болып табылады. Массаждар, әдетте, 4x2x2 см өлшемдегі мұз бөліктерін мұздатады, бірақ сіз бұл өлшемдердің қалыптары боласыз, сондықтан қолда барларды пайдаланыңыз. Саусақтарыңызбен мұз қолданбаңыз: ол тез еріп кетеді. Оны тек майлықпен орап, жұмыс бетін бос қалдырыңыз. Егер сіз өзіңізді массаж жасасаңыз, проблемалық аймақтарды аяқтардан бастап емдеңіз. Теріңізді қолыңызда кішкене темір бар сияқты соққылаңыз. Оларды тегіс (төменнен жоғары), шеңберде (сағат тіліне қарсы) және зигзагирмен жүргізіңіз. Сіздің отбасыңыздың біреуі сізге көмектесуге ерікті болды ма? Ағызатын ерітінді сіңіретін, асқазанға жатып, ләззат алатын терри сүлгіні тартыңыз.
Екінші иек минус
Майдың денеге ғана емес, сонымен қатар мойынның үстіне және сопақ бетінің салмағын ұстап қалуға болатын қасиеті бар. Күнделікті, жууға емес, оны күнделікті және кеудеге арналған мұзды лайм және жалбыз сөлімен сүртіп, аптасына 2-3 рет арнайы крио массаж жасаңыз. Бұл косметологиядағы ең тиімді рәсімдердің бірі, әсіресе компрессорлар мен бу шығыршықтарымен бірге. Рас, олар аязды күндермен, сондай-ақ тамырлары теріге жақын орналасқан адамдармен араласпауы керек (бұл мұрынның және бет жағының қанаттарындағы көгілдір-күлгін тамырлармен расталады). Бет маңындағы бұлшықеттерді тыныштандырып, көзіңізді жауып, содан кейін мұздың өте жұмсақ және нәзік жағынан терінің үстінен сырғып, бет массаж сызығына жағыңыз. Содан кейін теріні құрғақ жұмсақ сүлгімен сүртіп, күндізгі крем қолданыңыз.