Дыбыс резонансы - музыка терапиясы

Біздің «Sound Resonance Music Therapy» мақаласында сіз әйелдің музыкасының музыкаға қалай әсер ететінін білесіз.

Музыкалық терапия стрессті төмендетіп қана қоймай, шығармашылыққа және иммунитетті нығайтуға шабыттандырады.
Гитарамен шын жүректен ән айту жалғыздық сезімінен құтылудың тамаша тәсілі. Мұндай әндер суретшінің энергияға деген құнын көтереді. Олардың ішіндегі ең бастысы - бұл мәтін, олар зияткерлік және ақыл жұмысын ынталандырады.
Ғалымдар музыкалық терапия және дыбыстық резонанс біздің көңіл-күйімізге әсер ететіндігін дәлелдеді. Сонымен қатар, композиторлардың композициялары адам ағзасына жағымды әсер етті және кейбір аурулармен немесе нашар денсаулығы бар белгілі бір жұмыстарды тыңдауды ұсынды.

Мәселен, егер сізде бас ауруы болса, онда дәрігерлердің «таблетка» деген сөзі бойынша Мендельсонның «Көктемгі әні» туралы тыңдай аласыз. Бетховеннің шығармалары зияткерлік белсенділікті ынталандырады, шабытты қолдайды және сондықтан келесі төтенше жағдайлар кезінде ұстап қана қоймай, стресстен құтылуға көмектеседі - уақыттың қиындықтарында бірдеңе жасауға мәжбүр болғандардың барлығының шынайы серіктесі. Бахтың музыкасы бейбітшілік сезімін тудырады. Оның жұмысын тыңдауға кеңес беріледі. Сиқырлы дыбыстардың әсерінен, кішігірім проблемалар, қарапайымдық пен қобалжылық іздерсіз жоғалып кетеді. Бұдан басқа, дұрыс таңдалған музыка бұлшықет кернеуін жеңілдету үшін тыныс алу ырғағын қалыпқа келтіруі мүмкін. Тиісті таңдау жасау үшін денені тыңдау қажет. Ол қандай музыканы тыңдауға болатынын өзі айтады.

Құстардың әндері, теңіз дыбыстары, жапырақтардың шырыны ... Табиғаттың музыкасы да дәрілік қасиеттерге ие. Сізге демалу қажет болғанда, музыкалық терапия дискісін қосыңыз, көзіңізді жабыңыз және ақылмен тауға, орманға немесе жағажайға көшіңіз. Ритмикалық, шу көтеру әуені скучность із қалдырмайды. Егер музыка тек тыңдап қана қоймай, сонымен қатар астында би билесе, онда бірнеше минут ішінде сіздің бетіңізде жымиып, көңіл-күй пайда болады.

Сіз төмен өзін-өзі бағалаудан зардап шегеді ме? Музыкалық терапия мамандары сізге душ немесе ваннаны қабылдаған кезде қатты дауыстап ән айтуға мүмкіндік береді. Бірақ бұл қатты! Сіздің дауысыңыз немесе есту қабілетіңіз жоқ деп ойлайсыз ба, бастысы көңіліңізге сәйкес келетін әндерді жинау және орындау. Егер қайғылы болса - қайғылы әндерді еске түсірсеңіз, қуанышқа бөленіп, көңіл көтеріңдер.

Музыкалық терапияда, сондай-ақ кез келген басқа емде «доза» маңызды. Радиода немесе асханада классиктерді тыңдайтын болсаңыз, сіз өзіңізді тыныш сезінесіз. Бұл үшін ерекше көзқарас қажет. Мысалы, симфониялық оркестрдің концерттік залында.

Қазіргі өмір - бұл оқиғалардың нақты циклі. ХХІ ғасырдағы әйелдің кәдімгі жұмыс күнінде, оның алыс преференцтерін армандайтыны сияқты көптеген оқиғалар бар. Және біздің - ештеңе, жеңе. Тіпті кешкі пилатестердің күші жеткілікті. Бірақ бұл барлық нүкте - «кешкі». Күні бойы біздің отандастарымыз қызметтік міндеттерімен соншалықты жұмыс істейді, бәрі менің басымнан шығады. Сонымен қатар «барлық қалған» деген сөз «маңызды емес» дегенді білдірмейді. Күні бойы қалыпты тамақтану маңызды емес пе, әр сағат сайын компьютерде өткізгеннен кейін 5 минуттық үзіліс жасап, бөлмені желдету керек пе? Және бұның бәрі орындалатын жұмыстардың сапасына тікелей байланысты.

Ал соңғы, бірақ маңызды емес, кеңес кеңестің табалдырығынан жұмыс күнінде туындаған барлық уайымдар мен проблемаларды артта қалдыру. Алда кеш, өзіңіз үшін уақыт. Келесі тізімдегі «тапсырма» туралы ой жүгіртуге жұмсамаңыз. Бұл ертең болады, және бүгінгі күні сіз өзіңізді ләззат аласыз - күзгі қаладан, кешкі ауадан және алдағы күннен бастап, ол керемет болады.