Дәрігер-гинеколог
Май тіні тек «қосымша» май ғана емес, бұл бізге тек проблемаларды береді. Бұл ұрпақты болу жүйесінің маңызды элементі (аналық безімен бірге). Жыныстық жасушалар арнайы ферменттердің ароматазын қамтиды, еркек жыныс гормондары мен андрогендерді әйел эстрогендеріне айналдырады. Өз кезегінде, бұл ұрпақты болу жүйесінің маңызды процестерін реттейді. Менопаузада бүйрек функциясының біртіндеп кетіп бара жатқанда, май тіндері эстрогендердің негізгі көзі болып табылады.
Қауіпті. Кәдімгі дене салмағы бар әйелдің эстрогеннің деңгейі циклдің әртүрлі күндерінде өзгеру мүмкіндігіне ие болған кезде, семіздікке ұшыраған әйел тұрақты түрде жоғары деңгейді сақтайды, өйткені май жасушалары оны толтырады. Бұл әр түрлі бұзушылықтарға әкеледі. Мысалы, жатырдың қан кетпеуі немесе жатырдың шырышты қабығының (эндометрияның) пролиферациясы, өйткені гормондық өзгерістердің нәтижесінде ол толықтай қабылданбайды. Поликистозды аналық бездердің ықтималдығы артады, өйткені андрогенттерді эстрогендерге дейін жоғарылату арқылы әйел жыныстық бездері теңгерімді сақтау үшін андрогенді андрогенді заттар шығара бастайды. Сонымен қатар, эстрогендер жасушалардың бөлінуін және өсуін ынталандырады. Олардың артықшылығы тіннің бақыланбайтын өсуіне және ұрпақты болу жүйесіндегі ісіктердің дамуына әкелуі мүмкін.
Кеңес: Егер сізде артық салмақ болса, етеккір циклында өзгерістер болады, дене мүшелерінің шаш өсуінен (хирсутизмнен) гинеколог немесе гинеколог-эндокринологпен байланысыңыз. Ультрадыбыспен және гормондар үшін қан тестілеуін алыңыз. Емтиханға дайындық кезінде, донордың қан тапсыру қажет етеккір циклінің күні туралы ұсыныстарын орындау керек. Әдетте: LH, FSH - циклдің 3-5-ші күнінде; Estradiol - 5-7 немесе 21-23-ші күндерде; прогестерон - 21-23 күн; пролактин, 17-OH-прогестерон, DHA-сульфаты, тестостерон 7-9-ші күні.
Дәрігер-эндокринолог
Егер артық салмақ болсаңыз, онда эндокринолог дәрігеріңіз. Артық салмақ үнемі метаболизммен байланысты - семіздік тікелей емес, бұл маман айналысады. Эндокриндік жүйе мен дене салмағы өзара байланысты, бір-біріне тәуелді және өзара ықпал етуі мүмкін. Қалқанша безінің кейбір аурулары (мысалы, гипотиреоз) диетаға қиындық туғызуы мүмкін. Ал керісінше ұзақ мерзімді артық салмақ кейбір гормоналды өзгерістерді тудырады, қалқанша безді, метаболизмді бұзады.
Қауіпті. Мәселен, артық салмақ болған жағдайда, күрделі метаболикалық бұзылулар жиі пайда болады - инсулинге төзімділік, онда жасушалар инсулинді толық пайдалана алмайды. Нәтижесінде, дене іс жүзінде глюкозаны өңдей алмайды. Ол қанда жиналады. Осы жағдайға байланысты ұйқы безінде өзгерістер болады және қант диабеті қалыптасады.
Кеңес: Жылына бір рет кез келген адамға, артық салмақ немесе жүкті тұқым қуалайтын жағдайда - әрбір алты айда қант үшін қан беру керек. Қажет болған жағдайда дәрігер глюкозаға төзімділік тестін тағайындайды (инсулинді босату механизмінің тиімділігін анықтайды). Бұдан басқа жыл сайын Қалқанша безінің УДЗ, клиникалық және биохимиялық қан тапсыру ұсынылады. Егер дәрігер елеулі бұзушылықтарға күмәнданса, ол қосымша тексеруді тағайындайды.
Кардиолог
Май - дененің тіндері, бұлшық еттер мен сүйектер сияқты олар қанға қажет. Салмақ кезінде жаңа тіндерді, қан тамырлары мен көп қанды қажет етеді. Әрбір 0,5 кг салмаққа ие болсаңыз, 1,5 кг қан тамырларына қажет. Егер сіз 10,15 немесе 20 кг болса, жүрекке ауыртпалық туралы ойланыңыз!
Қауіпті. Артық салмағы бар адамдарда қанның қабырғасында орналасқан және жүрекке қан айналымын азайтатын қандағы «зиянды» холестериннің жоғары деңгейі бар, сіздің «қозғалтқышыңыз» жұмыс істеуге мәжбүр болады және ол қуатты азайтады. Бұл атеросклероз деп аталады. Уақыт өте келе бұл жүрек-қан тамырлары ауруларының дамуына әкелуі мүмкін: жүректің ишемиялық ауруы, гипертензия, сонымен қатар жүрек-қан тамырлары ауруларының және инсульттың қаупін арттырады.
Кеңес: қандағы холестерин деңгейіне көз салыңыз. Сіз өзіңіздің тұрғылықты жеріңіздегі емханада немесе ақылы лабараторияда қан тапсыра аласыз. Қан жеткізу бос асқазанға жүргізіледі. Диетаның қарсаңында майдың мөлшері өте жоғары болатын тағамдарды жоққа шығармаңыз, соңғы тамақты мол етіп жасамаңыз. Холестериннің жалпы нормалары -3,0-6,0 ммоль / л. Ұсынылатын деңгей - <5 ммоль / л. «Зиянды» холестерин деңгейі (LDL) -1,92-4,82 ммоль / л және «пайдалы» (HDL) деңгейі - 0,7-2,28 ммоль / л.
Ортопедиялық дәрігер
Қосымша фунттар жиынтығымен буындарға қосымша жүктеме пайда болады және қолдың аяқ-қолына қозғалғыштығын қамтамасыз ететін нәзік шеміршек тінін басады. Зерттеудің қорытындысы бойынша буындардағы орташа жүктеме дене салмағының 80-100% -ын құрайды, ал серуендеу 300% -ке дейін, ал жылдам жүру және салмағы 350-500% -ке дейін жетеді. Яғни, жүру кезінде буындарда және дене салмағының 3-5 есе салмағы қажет. Енді адамның метаболическим ауруы бар екенін елестетіп көріңіз - семіздік пен салмағы шамамен 150 кг. Аяқтың буындарындағы әрбір қадаммен жүктеме 400-700 кг-ға дейін төмендейді! Жас кездерде адамның шеміршек тіні әлі де жоғары жүктемелер мен қысымға төтеп бере алады. Бірақ буындар қылқаламның икемділігі айтарлықтай төмендейтін кезде қарттарға мұндай жүктемені алып жүре ме?
Қауіпті. Жиі, бәрі өкінішке орай аяқталады - қосынды толық жойылады. Бұл жағдайда адамның аяққа тұруының жалғыз жолы - протезді операция жасау. Бұдан басқа, артық салмақ пен семіру омыртқа ауруларының дамуына әкеліп соғады, остеохондроз және омыртқа шырғандарының дамуына себеп болады.
Кеңес: салмақты бақылауда ұстаңыз. Салмағын жоғалту барысында буындардағы жүктемені күрт арттырмаңыз - бұл тек нашар болуы мүмкін. Маманға жүгіну жақсы, ол сізге дене тәрбиесі кешені жасайды. Диета рационға қарамастан толық болғанына көз жеткізіңіз, әйтпесе буындар қоректік заттардың жетіспеушілігіне ұшырайды. Диета сүт өнімдерін, балықты, желатинді ыдыстарды қамтуы керек.
Өзіңізді тексеріңіз
Біздің әрқайсымыз үшін мінсіз фигураның ұғымдары әр адамның эстетикалық көріністерімен ерекшеленеді және байланысты. Сондықтан дәрігерлер қатаң медициналық көрсеткіш - дене салмағының индексі (BMI) формуласын анықтады. Мұны білу үшін салмағы килограммнан биіктікте, квадратта бөліңіз. Бұл көрсеткіш BMI болып табылады. BMI = салмағы (кг) / биіктігі (м) 2 . BMI кемінде 18,5 - салмақтың жоқтығы. BMI 18,5-тен 24,9-ға дейін. Бұл көрсеткіш ең жоғары өмір сүру ұзақтығы болып табылады. BMI 25,0-тен 27,0-ке дейін - сіз артық салмақ шегіне жеттіңіз. BMI 30-дан асады - бұл метаболикалық аурудың - семірудің бар екендігін білдіреді.