Иықтан тау
Сіз ең қиын нәрселерді қабылдауға және әрқашан оны аяғына дейін жеткізуге үйретіледі. Көмек алу немесе басқа біреуге сену туралы мәселе емес! Әрине, бұл әдіс мадақтауға лайық, бірақ уақыт өте келе, сіздің міндеттемеңіз және тәртіпіңіз гипер-жауапкершілікке айналады және өзгелерге және өзіңізге көптеген қиындықтар тудыруы мүмкін. Егер компьютерде көп уақыт жұмсайтын болсаңыз, ең алдымен иықтары мен артқы жағы шаршайды. Және бұл ыңғайсыз орындықта ғана емес болуы мүмкін. Итеру гиперпопия аймағы деп саналады. Өйткені дененің бұл бөлігі тым көп жауапкершіліктерге душар болғандарды ренжітеді. «Таудың» иығыңыздан қалпына келтірілуі тастарды, керісінше, тас терапиясына көмектеседі. Тегіс бетке және сопақ пішініне ие тастармен массаж. Рәсімнің өзі 45 минутқа дейін созылады. Дененің биологиялық белсенді нүктелерінде тастар орналастырылады - ыстық және суық. Ыстық тас - бұл вулканнан шыққан базальт. Индонезиядан, Перудан, Аргентинадан, Гавай аралдарынан әкелінген. Базальттың артық өңдеуі өте сирек кездеседі, өйткені жағада орналасқан, толқындармен жылтыратылған вулканикалық тас табиғаттың энергиясын сақтайды деп саналады. Кеуекті құрылымы арқасында, базальт жылуды ұзақ уақыт сақтай алады. Ыстық судың көмегімен тастар 38-40 градусқа дейін қызады және денеге ыдырайды немесе белгілі бір нүктелерді массаждады. Тастардан шыққан жылу 4 см тереңдікте еніп кетуі мүмкін, бұл кезде тамырлар кеңейіп, артық сұйықтық бұлшықеттер мен тіндерден алынады. Салқын ақ тастар мәрмәрден жасалған. Олардың температурасы 0-ден -15 градусқа дейін болуы керек. Ыстық және суық тастар әсерінің арасындағы айырмашылыққа байланысты бұлшықет тоны артады, венозды қанның тоқырауы жойылады, қан қысымы қалыпқа келтіріледі. Таштану кезінде тас массажымен бірге хош иісті майлар қолданылады. Олар рәсімнің өз әсерін күшейтуге көмектеседі. Мысалы, цитрус иісі тонусты арттырып, өмірлік қасиеттерге толы, вербена ойларды тазартады, ал жалбыз релаксацияға шақырады. Тас терапиясының тұрақты сессиялары созылмалы шаршау синдромынан құтылуға, стрессті босатуға, арқа және иық белдеуін босаңсуға көмектеседі. Бірақ, кез-келген массаж сияқты, тас терапиясы қарсы көрсетілімдерге ие. Созылмалы және жұқпалы аурулардың, жүктіліктің өршу процедурасынан бас тартқан дұрыс.
Бейбіт энергия
Сіз бейбітшіліктен кетуге оңайсыз. Сен осал және сезімтал адамсың және күйзелістерден құтылу көбінесе тәттілер мен десертті іздейді. Бірақ мұндай жоғары калориялы антидепрессанттарды қолдану көбінесе белдегі артық сантиметрге әкеледі, сізде жұмысыңызда немесе жеке өміріңізде қиындықтар жоқ. Көрінбейтін, шеңберлік шеңбер. Бірақ көңіл-күйді көтере алатын және абдоминальді аймақта жиналған тәтті-стресс-терапияның салдарынан құтылуға болатын құрал бар. Abdominal массаж цзинццан ғасырлар бойы белгілі, ол медицина мен рухани тәжірибеге дейін денені түсіндіру үшін дуаздық монахтардың тәжірибесіне ие болды. Шығыс медицинасында асқазан ағзаның басқа бөліктерін тамақтандыратын акваторияның бүкіл ағзаның өмірлік орталығы болып саналады. Жүйке кернеуінің нәтижесі көбінесе шағылысады. Бұл жағдайда Шығыс емханасы qi энергиясының қалыптасқан блоктардың арқасында денеде еркін айнала алмайтынын айтады. Энергияны жандандыру және оны дұрыс бағытта бағыттау үшін кеудеге жақын орналасқан арнайы нүктелерде жұмыс істеу керек. Бұл энергия ағындарын белсендіруге ғана емес, май алмасуын жеделдету үшін ас қорытуды жақсартуға да көмектеседі. Осылайша, шаршау мен тәжірибеден кейін қосымша сантиметр жоғалады.
Тегін жүзу
Жұмыста сіз ең жақсысын көресіз, бірақ көтермелеу және бонустар басқа біреуге барады. Сіз мансаптық өсуге және ақшалай сыйақыға лайықсыз деп ойлайсыз, бірақ бастықтар сіздердің күш-жігеріңізді байқамайды. Сіздің нәзік артыңызға тым көп жауапкершілік пен амалдар қойылған сияқты. Кешке дейін омыртқаның ауырсынуын және төменгі жұлынғанын сезінбеңіз. Ақыр соңында, арқа ауруы көбінесе олардың қаржылық жағдайына риза емес адамдарға, ал жұмыс істейтін адамдар үшін ауыртпалықсыз ауыртпалыққа айналады деп саналады. Жоғарыда айтылғандардың бәрін өзіңіз туралы айтуға болады, су рәсімдері көмектеседі, бірақ қарапайым адамдар емес. Ауыстыру - бұл релаксация рәсімі, оның үстіне сіз тұздың құрамында судың бетінде жатырсыз. Максималды жайлылық үшін судың температурасы дене температурасына тең болуы керек. Су деңгейі тек 25-30 см ғана, бірақ арнайы тұздың жоғары концентрациясы бізді батып кетуге мүмкіндік бермейді. Плот-камера немесе флоат-бөлме ешқандай сыртқы дыбысқа немесе жарыққа енбейді, осылайша сіз өзіңіздің сезіміңіз бен ойларыңызға көңіл бөле аласыз. Қалқымалы кезінде дененің барлық бұлшықеттері босаңсуда, метаболизм жақсарады және көптеген бактериялардың гормондары - эндорфиндер шығарылады. Қалпына келтіретін әсеріне сәйкес, қалқымалы камерада бір сағаттық тынығу шамамен 8 сағатты құрайды. Дене шынықтырудан және эмоционалды шамадан тыс ауырғаннан кейін қалпына келтіру қажет болғанда, осындай жүзуге бару ұсынылады. Сонымен қатар, рәсім барысында денедегі барлық бұлшық еттер толықтай демалып, бұл кернеу мен арқадағы және арқадағы ауырсынуды ұмытып кетуге көмектеседі.
I бойынша барлық нүктелер
Сізге маңызды таңдау жасауға тура келеді, бірақ сіз өзіңіздің ақылыңызды көтере алмайсыз. Айқын жауап берудің орнына сіз оқиғаларды дамыту үшін жүздеген нұсқалардың басын айналдыруды жалғастырасыз. Сіз қателесуден қорықпайсыз және шешім қабылданғаннан кейін де сіз дұрыс әрекет етсеңіз де, күмәнданасыз. Ең көп жағымды ойлардың көптігінен ерте ме, кеш пе, сіз бас ауырып кетесіз, ал мойын аймағында ауыр жүк болады, оған ауыр жүк тиеді. Егер сіз осы мәселелерді жойғыңыз келсе, Үнді массажы - shirobjangi-ның көмегіне жүгініңіз. Широбянга - бұл бірегей аюрведистік процедура, оның барысында бас және мойынның үстіндегі энергетикалық нүктелерге әсер ету. Үнді емшілерінің айтуы бойынша, адам ағзасында өмірлік энергия орталықтарының белгілі орындары бар. Олар ішкі органдармен және дене бөліктерімен байланысты. Йогис оларды «марма» деп атайды, бұл «өмірлік нүктелер» дегенді білдіреді. Баста мармалық нүктелердің көбісі - 107-нің 37-інде орналасқан. Олар арқылы массаж және айюрваттық майы көмегімен терең ми орталықтары іске қосылды, ақыл-ойдың, есте сақтаудың және жағымды эмоциялардың, дененің энергетикалық резервтерінің анықталуына жауапты, бас аурулары, бұлшықет релаксациясы мойын коллы аймағы. Бірақ бұл рәсім ойға ғана емес, оң әсер етеді. Егер шашыңыз жоғалтуға бейім болса, және бас терісі жеткілікті құрғақ болса, онда широбянянга бастың қан айналымын жақсарту арқылы осы проблемаларды шешуге көмектеседі.
Таяқ астына уқалаңыз
Таңертең көзіңді ашып, ерте кешке ұйықтай бастайсың. Мұндай мемлекет құлдырау үшін жиі емес. Жылумен және жарықтың болмауына байланысты, бұзылу және әлсіздік бар. Бұл жағдайда, мысалы, Креол массажының сессиясына баруға болатын энергияны жақсы зарядтау керек. Ол бамбук таяқшаларының көмегімен орындалады, бірақ дене жазасы бар жалпыға ортақ ештеңе жоқ. Бұл рәсім толығымен ауыртпалықсыз. Креол массажының сессиясы қолмен массаждың жартысын созады, бірақ ол дәстүрлі процедуралардың тиімділігіне жол бермейді. Көптеген елдерде бамбук күш пен төзімділікті бейнелейді, сонымен қатар ол сәттілікке ие деп есептейді. Бамбукты ерекше массаж құралы ретінде пайдалану түпнұсқалық ғана емес, сонымен бірге өте пайдалы. Бұл процедура бұлшықетке тиімді әсер ететін үлкен бамбук таяқшасын қарқынды ұнтақтаумен басталады. Содан кейін кішкентай таяқпен биологиялық белсенді нүктелер зерттеледі. Денеге әсер етудің әртүрлі қарқындылығына байланысты миллиондаған сенсорлар анимацияланады, бұлшықет кернеуі жеңілдейді және энергия теңгерімі қалпына келтіріледі. Сонымен қатар, рәсім Креол ұлттық ырғағының астында өткізіледі, ол сізді осы жылы шеттердің қуатымен қуаттайды.
Нервтердің барлық аурулары
Тіпті грек дәрігерлері де адам ағзасына әсер етті. XIX ғасырдың басында «психосоматика» ұғымы пайда болды - медицина мен психология бағытында, психологиялық факторлардың дене ауруларына әсерін зерттеу. Ғалымдар кейбір аурулардың себептері вирус немесе жарақат емес екенін, алайда науқастың психикалық процестер мен эмоциялар, мысалы, ашу, қорқыныш, қорқыныш, кіндік екендігін дәлелдеді. Дәрігерлер қандай аурулардың кейбір теріс эмоциялардың пайда болуын анықтайды. Мысалы, тамақтың ауыруы суық болғандықтан ғана емес, ішкі сезімге байланысты сөйлеу қабілетсіздігінен де пайда болуы мүмкін.
- Асқазанның жарасы жиі қолданылатын нормалар мен мінез-құлық ережелеріне қарсы тұруға мәжбүр болғандарды азаптайды, бірақ олардың наразылығын білдіру мүмкіндігі жоқ.
- Қандай да бір жағымсыз міндеттерді орындамағандықтан, адам өзін ақтауға тырысса, қысым күшейе түседі.
- Ал, суық тию жұмыстары жанжалдардың нәтижесі болуы мүмкін. Еңбек ұжымындағы қиындықтар себебінен адам басқа атудан аулақ болу үшін қандай да бір ақтауды іздейді. Бұл сана-сезім денені «иммунитетті әлсірету - суыққа - науқас демалыс - үйде отыруға және қақтығысқан әріптестермен кездесуге мүмкіндік беру» схемасы бойынша бағдарлама жасайды.