Сүт шайы сүт қосылған дәстүрлі ағылшын шайының керемет атауы. Бұған қоса, көптеген адамдар бұл сусынның артық салмақты сақтап қалатынын айтады. Кейбіреулер сүтпен бірге үш күндік диетаға отырады. Мұндай «тағамның» зияны туралы білесіз бе? Салмақ жоғалту үшін сүттің шынайы қасиеттеріне жарық түсірейік.
Арықтау үшін сүт - дәрігерлердің пікірлері
Сонымен қатар, жасыл шай және сүт, сөзсіз, дене пайдасын әкеледі. Шай қан тамырларының қабырғаларын нығайтады, токсиндерді тазартады, бүйректің жұмысын жақсартады, ал сүт кальцийдің, пайдалы майлардың, лактозаның, А және Е дәрумендерінің, ақуыздың көзі болып табылады. Бірақ бұл компоненттер араласқан кезде алынған сұйықтық пайдалы диеталық сусынға қарағанда уланды ұқсайды. Оны анықтайық.
Сүт лимиттері антиоксиданттардан айырылады, яғни бауырды тазарту мәселесі болмайды. Тағы бір қауіпті қасиет, әсіресе сүт негізіндегі диетадағы 3 күн ішінде жүрек және қан тамырларының бұлшықет аппаратының тонусының азаюы. Сүт құрамында жүрек-тамыр жүйесі жұмысына оң әсер ететін катехиндердің (флавоноидтерден) заттарын бөгеп тастайтын протеин-казеин бар екендігі. Бұл ашуды неміс ғалымы Верена Странгл жасады.
Сүт үздіксіз кальций және организмнің жануар кальцийін ассимиляциялауды тоқтататын шай-таниндер. Сонымен қатар, кальций қанға кірді, оны бір жерде алуға тура келеді, ал денесі бүйректерде сақталмаған кальций салады, оның шамадан тыс жинақталуы уролитиясына әкеледі.
Америкада жүргізілген ғылыми зерттеулерде сүт пен шайдан жасалған ыстық сусын қандағы канцерогендердің деңгейін күрт арттырады және ағзаның ісіктердің қалыптасуына кедергісін төмендетеді.
Ақыр соңында, 3 күн, 7 күн және одан көп уақыт бойы моно-диеталар үшін сүтті пайдаланбау: сусынның күшті диуретикалық және лакционатикалық әсері бар. Дене сусыздандырылған, сондықтан салмақ азаяды. Майдың бөлінуі ешқашан болмайды! Оңай жолды іздейтін ақыл-парақтар микро- және макронутриенттерді жууға көмектеседі. Қыздар, спорт, дұрыс тамақтану және ұтымды диеталар салмақ жоғалтуға көмектеседі
Сүт үшін түсіру күні: рецепт
Дегенмен, сүтке арналған бір күндік моно-диеталар бұл сусынның диуретикалық және лакциялық қасиеттеріне байланысты пайдалы болуы мүмкін. Дене артық сұйықтықты шығарып, асқазан-ішек жолын тазартады. Осы ғажайып сусындарды күнделікті толық сезіну туралы сөйлескендер - күндіз тағы бір белгісі - сусабын.
Бұл сусынға 10-дан астам рет, ал 14 күн қалғанда аштыққа тыйым салынады!
№1 рецепт
Бір жарым литр сүт қайнатуға әкеледі, сәл салқын және 3-4 шай қасық құйыңыз. жасыл шай. 20 минутқа созылып, ағызыңыз. Бір күн ішінде шыныаяқ ішу керек.
№2 рецепт
250 мл стақан үшін 1 шай қасық алыңыз. қайнатыңыз, 1/3 қайнаған суға құйыңыз, 3 минут қояды және суық / жылы сүтпен толтырады.
№3 рецепт
Жұпта немесе микротолқынды пештегі шыныаяқтарды жылытыңыз. Суық сүттің 1/3 бөлігін құйып, 2/3 күшті сыра қайнатыңыз.
№4 рецепт
100 мл су үшін - 1 шай қасық. дәнекерлеу. 150 мл сүт қосамыз.
Маңызды егжей-тегжейлі, сүтпен бірге шай қантсыз мас болып табылады. Бұл ерекше емес дәмді емес, сондықтан сіз балдың немесе дәмдеуіштердің жартысы қасық қосуға болады: пышақ ұшында даршын, қалампыр. Денеге сұйықтықтың қауіпті мөлшерін жоғалтпай, тәулігіне 1,5-2 литр таза су ішуді ұмытпаңыз.
Шайдың қымбат сорттарын ғана таңдап, зиянды қоспалар, хош иістендіргіштер және бояғыштар аз. Арзан шай, бүйректе сүттің сұмдық әсерін әлсіретеді.
Тым күшті сусын галлюцинация, қысым секіріп, сананың жоғалуына әкеледі. Егер сіздің әлсіздігіңізді, бас айналуыңызды, шұғылданатын нәрсені тәтті, бірақ аз мөлшерде байқасаңыз, денсаулық жағдайын қадағалаңыз. 10 минут қоя тұрыңыз және диета сүтіне ешқашан қайталанбаңыз.
Сүт туралы салмағын жоғалтқандардың пікірлері
Күніне 2 кг-ға дейін салмақ жоғалту туралы қызу пікірлер қанағаттанбауына дереу ауысады, өйткені жағдай күннің соңына қарай қыздардың 95% -ында нашарлайды. Бұдан біз: сүтті сығындылар салмағы, денені құрғатып алу. Ауыр диарея кезінде денсаулығыңыз жайында ойланыңыз, сүтпен жасыл шайды күнінен кейін кешке қарай сізбен де солай болады. Біз кез-келген түрде молочай ұсынбаймыз. Егер дәмі бар және зиянсыз салмақ жоғалтқыңыз келсе, «7 жапырақ» диетасына назар аударыңыз.
Денсаулық - ең алдымен!