Мойына әдемі болды, дұрыс тұру өте маңызды. Дененің дұрыс емес орналасуы омыртқаның қосымша штаммын тудырады, бұл өз кезегінде мойынның дұрыс бейімді бұрышын береді және бұлшық еттер мұздатады және шиеленеді.
Ешқашан жоғары жастықшаға ұйықтамаңыз: бұл позиция - мойынға ерте мерзімдік әжімдердің негізгі себебі. Осындай қиындықтарды болдырмау үшін, компрессордың контрастығы пайдалы, оны суық компреспен басталатын және аяқталатын 5-6 рет өзгерту керек. Ыстық қысымды 1-2 минут, ал суық - 4-5 секунд ұстау ұсынылады.
Аптасына бір рет сіз келесі процедураны орындауға болады: кішкентай (жақсырақ терри) орамал ыстық (50-60 ° C) суды сіңіріп, сәл сығып, мойынды 2 минуттай орап алыңыз. Бірдей уақыт үшін, мойынды суық суға малынған сүлгімен ораңыз. Бұл жағдайда 1 литр су үшін 2 шай қасық суда тұзды (тіпті жақсы теңіз тұзын) қосу керек. Сіз осы пропорцияда - шөптерді немесе сүттің қосындысын қосуға болады. Суық компреспен аяқтаңыз. Осыдан кейін теріні дереу қоректік креммен майлаңыз.
Сіздің мойныңыздың сұлулығы бадам жаңғағы, провансаль (және басқа да өсімдік майы) майы компрестеріне әсер етеді. Жоғарыдағы мұндай компрессор пергамент қағазымен, содан кейін мақтамен жабылады, содан кейін мойынды орамалмен немесе таңқураймен ораңыз. Ол мойынға 15 минут бойы ұсталып, содан кейін маска (жеміс, арнайы тағамдық немесе ағарту) қолданылуы керек. Мысалы, ақуыз (1 шай қасық зәйтүн майымен және жарты лимон шырынымен бір жұмыртқаны біріктіріңіз) немесе сарымсақ (1 шай қасық балмен 1 жұмыртқаны араластырыңыз).
Ашытқының қамыры мойынның терісіне жағымды әсер етеді. Қамырды алыңыз да, оны турникетке айналдырып, мойынды 15-20 минутқа орап, содан кейін оны алып тастаңыз және сұйылтылған (1: 2) лимон шырынын малынған мақта майы бар теріні сүртіңіз.
Мойынға күтім жасау кезінде тері тазалығы өте маңызды. Күнделікті теріні шөптердің (түймедақ, лайм гүлі, жалбыз, шалфей) қоспасынан тазартады. Мақталы тампонды жұмсақ ылғалдандырғаннан кейін, мойынмен (төменнен жоғарыға қарай қозғалыстар) осы сорпалардың бірін сүртіңіз.