Ащы дәмдеуіштер қызаруды тудырады
Бұл тәуелділік терінің кеңейтілген ыдыстарына байланысты тітіркену пайда болуына бейім адамдарда байқалады. Жедел дәмдеуіштер rosacea (қызғылт былғары )ға ұшыраған адамдарда эритеманың (терінің қатты қызаруы) және папула (тері деңгейінің тығыздағышы) пайда болуына себеп болады. Мұндай пациенттерде дерматологтар дәмді дәмділерді тұтынуды шектейді. Айтпақшы, осындай жанама әсерлер алкогольді қолдануды тудыруы мүмкін.
Теріге май қажет
Тері жастығын және сұлулығын сақтап қалу үшін майдан бас тарту керек дегенге сену қателік. Бұл маңызды қорғаныс функциясын орындайтын терінің липидті қабатын қалпына келтіру үшін қажет майлар. Бұдан басқа, майлар терінің барлық негізгі функцияларын реттеу үшін қажетті гормондардың пайда болуына қатысады.
Витаминдер табиғи өнімдерге қарағанда пайдалы
Дәрумендердің табиғи көздерін пайдалану керек: жемістер, көкөністер және т.б. Егер диета өте аз (мысалы, қыста) және негізінен жоғары калориялы азық-түліктерден тұратын болса, диетиктер тіпті витаминді кешендерді қабылдауға кеңес береді.
Сүт тері жағдайына әсер етеді
Кейбір адамдар сүт ішкеннен кейін әртүрлі терінің реакциясы бар. Табиғатта бұл қызғылт қызыл дақтар немесе кішкентай бөртпелер. Әдетте, себебі қарапайым - лактозаның төзімсіздігі (сүт қанты). Мұндай жағдайларда сүт және оның барлық туындыларын толығымен тастау ұсынылады. Сонда терінің сезімталдығы қажетсіз қолайсыздықтар туғызбайды.
Томаттар күннен қорғауды қамтамасыз етеді
Томат сорпасы күннен қорғайтын балама деп атала алмайды. Томаттар А, С және лицопин дәрумендерінің көзі болып табылады - күшті антиоксидант, ультра күлгін сәулелердің зиянды әсерлерінен теріні алуға көмектеседі. Бірақ сіз қызанақтың үлкен бөлігін жейтін болсаңыз да, сіз табиғи қорғанысты қажетті қорғаныспен қамтамасыз етпейсіз. Ақпарат үшін - лицопен органмен термиялық өңдеуден кейін ғана сіңеді, демек, қызанақтың ең үлкен пайдасы олардың негізінде тұздыдан алуға болады.
Гиалурон қышқылы сыртқы көздерден алынған тері жасушаларына жетеді
Гиалурон қышқылынан тұратын дәрілер бар. Дегенмен, олардың тиімділігі туралы ешқандай дәлел жоқ. Мұндай препаратты жұтқан кезде ішектің гиалурон қышқылының аз пайызы сақталады, бірақ ешкім теріге қанша түсетінін білмейді.
Глюкозасы төмен өнімдер теріге жағымды
Мұндай өнімдерді пайдалану, әрине, жұқа пішінді ұстап тұруға көмектеседі, бірақ тері жағдайында «тамақтанбаған» диета өкінішке орай әсер етпейді. Мысалы, пісірілген сәбізде қант жаңадан әлдеқайда көп. Дегенмен, сәбіз қалай дайындалса да, ол пайдалы өнім болып қалады.
Шоколад безеудің пайда болуына себепші болады
Шынында да, мұндай үрдіс кейбір адамдарда байқалады, бірақ оны жалпыға бірдей қабылданған ереже деп атайды, ол қателік болып табылады. Егер сіздің жағдайыңызда, шоколад акнедің себебі болып табылады, оны диетадан ғана алып тастау жеткілікті, және мәселе жоғалады. Өкінішке орай, көп жағдайда бұл тәуелділік ешқандай рөл атқармайды және шоколадты тастау былғары мәселесін шешпейді. Шоколадты құрайтын қоспаларға назар аударыңыз. Бөртпелердің себебі де жаңғақтар сияқты аллергиялық реакция болуы мүмкін.
Сусындар тері жағдайын нашарлатады
Лимонадтардың көпшілігінде аллергиялық реакциялар тудыруы мүмкін зиянды консерванттар бар. Егер сіз бұл сусынды тастай алмасаңыз, онда табиғи шырындардың сығындыларын таңдауға тырысыңыз. Сусындарға алма, лимон, апельсин және алмұрт шырынын сығындылары кіреді.