Жартылай дайын өнімдер
Жартылай фабрикаттарда транс майлары бар. Оның үстіне терінің тонусын жоғалтуы және ультракүлгін сәулелену сезіміне айналуы фактісі туады. Транс майлары өсімдік майын өңдеу нәтижесінде пайда болады және өнімнің жарамдылық мерзімін ұзарту үшін қажет. Микротолқынды пеште немесе терең қуырылған тамақпен 5 минут бойы қыздыру арқылы дайындалғандардың бәрі біздің сыртқы көріністі теріс әсер етеді.
Кофе
Бұл сергітетін сусын терінің ылғалдылығын тартады, құрғақтық пайда болады және түсі нашарлайды. Сондықтан оны теріс пайдаланбаңыз. Күн 12 кеседен артық болмауы керек және әрбір кесе үшін күнделікті мөлшерге қосымша стакан су болуы керек.
Алкоголь
Әрине, күніне бір стақан қызыл шарап жүрек бұлшық еті үшін пайдалы, бірақ бұл жағдай таза ауада және дұрыс тағамдармен орындалған. Қалған уақыттарда босанудан бонустар күтіңіз. Алкоголь денені қатты сусыздандырады, терісі қызылға айналады және құрғайды, ісіну пайда болады.
Газдалған сусындар
Soda - сіздің теріңіз бен коллагенің арасындағы қарым-қатынасты бұзатын көп қант. Сондай-ақ, тістің күйіне де бұзушы әсер етеді.
Энергетикалық сусындар
Энергия қант пен кофеин болып табылады, демек: дегидратация, икемділік жоғалуы, сұр түс. Ал тістері газдалған сусындарға қарағанда бірнеше есе нашарлайды.
Қарапайым көмірсулар
Қарапайым көмірсулар өте тез сіңіреді және көп қант бар. Коллагеннің бұзылуына байланысты тері серпімді және серпімді болады. Сондай-ақ, қанттың осындай үлкен саны инсулиннің өткір секірісіне әкеліп соғады, бұл тамырлар мен суретке әсер ететін минималды қоректік құндылығы. әрине. Сондықтан мәзірді жоспарлағанда: ақ нан, макарон, картоп және ақ күріштен аулақ болыңыз.
Кәмпиттер
Кәмпиттер таза қант. Коллагенге шамадан тыс қосылады, осылайша теріні аз серпімді етеді, сонымен қатар қалпына келтіру процесі баяулайды. Қанттың мөлшерін бақылау оңай емес, оны шай мен кофеге салып қою жеткіліксіз, қант қазір лимонадтан бастап кетчупке дейін сатылатын барлық өнімдерде бар.
Тұз
Кішкентай мөлшерде тұз пайдалы, бірақ оның артық емес. Бұл құрғатады, ол бүкіл денеге және теріге нашар әсер етеді.
Қуырылған тағамдар
Сіздің тағамыңыздағы шырышты қабаты глицатикалық өнімдердің қауіпті жоғары деңгейі болып табылады, олар теріні коллагенді жойып, пигментацияны күшейтеді. Сондықтан сіздің таңдауыңыз гриль жасайды және бумен пісіреді, жақсы, немесе қуыру кезінде майдың мөлшерін азайтады.
Дәмді тағамдар
Тері жамылғыларының өткір дәмдеуіштері, олардың теріс пайдалануы пигментацияның, тамырлы жұлдызшалардың және былғарынның пайда болуына себепші болады.
Қызыл ет
Ең дұрысы, барлық ет диетадан алынуы керек, бірақ біз соншалықты радикалды емеспіз. Бастапқы адамдарға тек қана еркін радикалдардан тұратын, сау тері жасушаларына зиян келтіретін және олардың қорғаныш функциясын азайтатын қызыл ет ғана шығарылады.
Тері жас ұстап тұру үшін өзіңіз дайындаған табиғи өнімдерді көп ішіңіз. Тәулігіне кемінде 2 литр су ішіп, біз ылғалдануымыз - бұл бет терісі мен жалпы әл-ауқаты үшін.