Ғалымдардың соңғы зерттеулері ойлау қабілетін жасушалардың өлімінен емес, нерв клеткаларының бірігуіне байланысты, дендриттер деп аталатын нервтердің азайғандығынан нашарлайтынын дәлелдейді. Егер сіз ми клеткаларының арасындағы қарым-қатынасты тұрақты түрде жүргізбейтін болсаңыз, дендрит өледі. Шамамен 50 жыл бұрын бұл процесстерді 10 жасқа толмаған адамда ғана қалпына келтіру мүмкін деп есептелді. Қазіргі уақытта неврондардың ескі заттардың орнына дендриттерді қалпына келтіре алатыны туралы тереңірек зерттеулер жүргізіледі. Осылайша, адамның миы жасушалық байланыстың құрылымын өзгерте алады. Бұл негізгі көзқарас және невробика негізі болып табылады.
Нейробика дененің барлық бес сезімін пайдаланады. Олардың жұмысы жаңа, ерекше деңгейде жүреді, бұл миға келіп түскен ақпараттың әртүрлі түрлерін қауымдастықтарға және суреттерге қосуға көмектеседі. Тұрақтылық мидың пассивті және тыныш күйге жетуіне себеп болады. Сондықтан, ол жаңадан сезінуді қажет етеді. Нейробика миға стандартты емес әсерлермен байытылып, белсенді жұмыс істеуге мәжбүр етеді.
Нейробиканың ата-бабасы - американдық ғалымдар Лоуренс Кэц және Мэннин Рубин. Олар «Сіздің миыңызды тірі қалдырыңыз» кітабының авторлары болды. Онда миды оқыту жолдары бар. Америкалық зерттеушілердің «ақылға сыйымдылығы» ми жасушаларының жұмысын ынталандырады, есте сақтауды арттырады, логикалық ойлауды дамытады.
АҚШ-тағы ғылыми университет зертханасында мамандығы бойынша Катц болып табылады. Адам миында орналасқан нейрондықтардың көпшілігі өмір бойы жұмыс істемейді. Оларды пайдалану үшін ынталандыру керек.
Нейтралды емес жағдайлар, адамның ерекше эмоцияларының тіркесімі нейротропин деп аталатын заттың өндірісін ынталандырады, бұл нейрондардың өсуіне әкеледі. Дендрит өз кезегінде өздерінің «плантацияларын» өсіреді және көбейтеді.
Нейробиканың жүрегінде қарапайым мәлімдеме бар: күн сайын жаңа эмоциялар мен әсерлер алу. Ол үшін күнделікті жаңа, бұрын пайдаланылмаған әдістермен айналысу қабілеті тамаша болып табылады.
Неврологияға кім көмектесе алады?
Мүлдем бәрі! Нейробиялық сыныптарда жас емес, жыныстық шектеулер жоқ. Сіздің балаларыңыз оқуға көңіл бөле алады, олар үйренген нәрселерін тез үйренеді. Сіздің миыңыз әрдайым «ескертуге» айналады, жады сізді ешқашан қайталамайды. Кез-келген жағдайды шешу сіз үшін қарапайым міндет болады. Нейробиканы дамытатын дәстүрлі емес ойлау жұмысқа өзіңізді дәлелдеуге көмектеседі, жарнамаға лайық.
Нейробты қамтитын жаттығулар қарапайым. Олар кез-келген адаммен қарым-қатынас жасай алады. Қандай маңызды және ыңғайлы - кез келген жерде. Егер сіз итпен бірге жүрсеңіз, метрода барсаңыз, үйде босаңсаңыз, сіз әрқашан миыңызды «үйрете аласыз».
Пазлдарды шешу, логикалық тапсырмалар, жадыға арналған жаттығулар жасау. Бұл кроссворды басқатырғыштар, шахмат, пьесалар ойындары. Нейробтық жаттығулар күлкілі ойынға ұқсайды. Бұл тек ми клеткаларының ғана емес, көңіл-күйді жақсартады, оң көзқарас қалыптастырады. Невробиканың барлық жаттығулары біздің миымыздағы жаңа қауымдастықтарға айналады, қоршаған әлемге басқаша қарауға мүмкіндік береді.
Өзіңізбен баламен салыстыру. Ол белсенді. Ол әрдайым оның айналасындағы объектілерді қабылдауға және зерттеуге қабілетті. Біз, кейде көршіміздің жаңа автомобильінің түсі немесе сатып алынатын өнімдердің құны байқалмайды. Демек, ересек адамның миы балаға қарағанда белсенді емес.
Миға арналған гимнастика адам миында дендриттердің көбеюін ынталандырады, нейтропиннің өндірісін көбейтеді, нейронды қалпына келтіреді.
Нейробиканың жаттығулары.
Көзіңізді жабық қарапайым әрекеттерді орындаңыз.
Дүкенде жаңа өнімді сатып алыңыз немесе мейрамханада жаңа тағамды тапсырыс беріңіз.
Жаңа және бейтаныс адамдармен байланысыңыз. Егер сіз саяхаттайтын болсаңыз, онда сіз жіңішке секілді көріп, естіген барлық ақпаратты жұтып қойыңыз. Мүмкіндігінше көбірек көруге тырысыңыз. Жергілікті тілде бірнеше сөз біліңіз.
Жаңа бағыттарды іздеңіз. Егер сіз жұмысқа тұрсаңыз, жаңа жолдарды іздеңіз.
Сіз бұрын ешқашан сұрамаған нәрсеге қызығушылық танытыңыз. Тар фокустардың бірнеше журналын оқыңыз. Мысалы, иттер мен мысықтарға арналған.
Теледидарды дыбыссыз көріп, көрген диалогты қатты дыбыстап сөйлеңіз.
Жаңа дәмде дем алыңыз. Ең орынсыз жерлерде мұрынға терең дем алып, жаңа иіс шығарып алыңыз.
Оң қолыңыз болса, сол қолыңызбен бір нәрсе жасауға тырысыңыз (сол жақта - кері жағдайға).
Ең жиі кездесетін сұрақтарға стандартты емес жауап беріңіз. Сіздің сұхбаттаңызға таңданыс беріңіз, бірақ сіз ыңғайсыз күлімсіреуді тегістей аласыз.
Шкафты өзгертіңіз. Қара және сұр түстері бар ма? Ашық және сәнді нәрселерді сатып алыңыз, олар ойлау тәсіліңізге оң әсер етеді.
Ақшаның қадірін саусақтармен бөліп үйреніңіз. Белгі тілін үйреніңіз. Бұл сезімді дамытуға көмектеседі.
Әзілдер мен әзілдер туралы ойланыңыз. Бұл мидың жұмысын жасайды.
Сіздің демалысыңызды әртүрлі етіңіз. Душтегі барлық демалыс күндері жеткілікті! Еденге отырыңыз.
Көріп отырғаныңыздай, миға арналған сиқырлы гимнастика қиын емес. Кез-келген жерде, кез келген уақытта орындауға болады. Кішкентай бастаңыз, миыңыз сізге алғысын білдіреді. Мүмкін сенде әлі білмейтін талант бар ма ...?