Кейбір әйелдерде асқазан, әсіресе табиғатқа толы болса, айтарлықтай байқалады. Бірақ, оның асқазанына қарайтын болсақ, онда әрбір әйел баланың туылуын және босанғаннан кейін асқазаннан қалай құтылуға болатынын сұрайды.
Шынында да, әйелдің анасы болғаннан кейін асқазан жиі өте жағымсыз көрініс береді. Бұл стриптетика, созылған тері, созылу белгілері (стрии), майлы қабаттар. Кез келген әйел ескі сәнді нысандарды тезірек сатып алуды қалайды. Бір қызығы, полихидрамниоздар мен көпбұзушылық болмаған кезде, әйелдердің толқуында терінің ең аз өзгерістері байқалады. Бірақ жұқа, керісінше, теріге күшті созылу белгілеріне ұшырайды. Егер жүктілікте худишки ауыр салмақта жазылса, кейіннен жүктіліктің алдындағы нысандарды қайтаруға ұмтылған болса, онда бұлшық етдің ықтималдығы артады. Бірақ жеңіл толықтығы әйелге әйелдік береді, тіпті теріні аздап күшейтеді.
Алдын алу - бұл жақсы емдеу. Біздің жағдайда бұл ереже өте жақсы. Ілінісі мөлшерін ұлғайғанға дейін қамқорлық керек. Қарапайым, бірақ тиімді құралдар бар. Кремді ылғалдандыратын, нәрлендіретін және созылатын белгілерді сатып алыңыз. Күнделікті оларды белге, жамбас пен кеудеге қолдануға болады. Өте жақсы құрал - зәйтүн майы немесе өсімдік майы. Тек майлар сіздің киімдеріңізден шығып кету мүмкін емес екендігін ұмытып кетпеңіз. Сондықтан маймен ластанған, ол ескі параққа айналдыруға тұрарлық. Мұнай сіңіргенде, артық кетіру үшін теріні дымқыл сүлгімен сүртіңіз. Барлық жүкті әйелдерге антенатальды таңғышты кию ұсынылады. Ол теріні созудан сақтап қана қоймай, ішкі ағзалардың төмендеуінен де қорғайды. Ал босанғаннан кейін, тиісінше, босанғаннан кейінгі таңғышты қолдану қажет. Таңқурай (және бұл және басқа) жай ғана үлкен ішек жүкті әйелдерге қажет.
Сонымен, бала туылды. Сіз өзіңіздің ішіңіздің көрінісін ұнатпаңыз. Одан кейін босанғаннан кейін асқазаннан қалай құтылуға болатынын білейік. Бірден айтатын болсақ, ғажайыптар болмайды. Мұның бәрі теріге, созылу дәрежесіне және, әрине, Сіздің тырысуыңыз бен табандылығыңызға байланысты. Бірақ кейбір әйелдер туғаннан кейін жақсы көрсеткіштерге ие болады, және олар кейде көркі, кейде көзқарастарына ие болады. Осындай әйелдердің санатына жататынымызды шешейік. Ең алдымен, жоғарыда көрсетілген процедуралардан бас тартпаңыз, атап айтқанда, теріні ылғалдандырудан және теріні кремдер мен маймен нәрлендіруден. Олар қосылуы мүмкін және эфир майлары, мысалы, цитрус. Олар целлюлитке қарсы өте тиімді, қаныққан, қан айналымын жақсартады, токсиндерді жояды. Жүктілік кезінде және босанғаннан кейін сізге көбірек қозғалу керек, арнайы жаттығулар жиынтығын жүргізу керек. Сіз туғаннан кейін шамамен екі апта өткеннен кейін баспасөзге шыға аласыз. Қарапайым жаттығулар арқасында керемет нәтижелерге қол жеткізуге болады. Негізгі шарт - жаттығуларды күнделікті немесе күніне екі рет (денсаулық пен уақытты рұқсат етсе) жасау керек. Кішкентай бастаңыз, жаттығулардың санын біртіндеп арттырыңыз. Кесари секциясы қарсы емес. Туғаннан кейін ғана аман қалуыңыз керек, содан кейін өз денсаулығыңыздан бастап, дене шынықтыруды бастаңыз. Өте жақсы, егер сіз сантиметрді қолдансаңыз және асқазанға қарсы күресті бақылаңыз. Шығарылған сантиметр - бұл әрі қарайғы әрекеттер мен үздіксіздік пен шыдамдылық үшін ең жақсы сыйақы.
«Босанғаннан кейін асқазаннан қалай құтылуға болады?» Деген сұраққа жауап бере аласыз, бұл аква аэробика сабақтарына кеңес бере аласыз. Тренингтің бұл түрі, ең жарақат алып, байланысы мен буындарына ауыр жүктеме жасамайды. Сыныптар массаж әсерін, лимфалық дренажды, қатаюды береді. Ал бұл, біздің жағдайымызда жаман емес. Оның үстіне, жұмсақ жанасуы бар су тыныштандырады, жүйке және бұлшықет кернеуін жеңілдетеді, бұл да емізетін анаға маңызды. Су аэробикасы кезінде судың тұрақтылығын жеңу керек, сондықтан сыныптар тұрақты және жылдам нәтиже береді. Сабақта сабақта массаж жасауға болады. Таңқаларлық, тіпті күшті жаттығудан кейін де сіз бұлшық еткені сезінбеуіңіз мүмкін. Дәрігерлер тіпті жүктілік кезінде аква аэробикасын ұсынады.
Әрине, аква аэробика сабақтары өте қажет. Бірақ бәрі де қаражат пен қаражат жоқ. Сондықтан сіз өзіңізді уқалауға жүгінуге болады. Массажды пайдаланған кезде кейбір талаптарды ескеру қажет: тағамнан кейін кем дегенде бір жарым сағат өткенде лимфа түйіндерінің аймағына қол тигізу мүмкін емес. Қарсы көрсеткіштер - кез-келген тері ауруы, індеті, жүктілік, бүйрек және өт қабығы аурулары.
Массаж үшін фармацияда сатылатын түрлі өсімдіктердің эфир майларын қолдану ұсынылады.
Бөлмені бөліңіз, кілем немесе үлкен сүлгімен төсеңіз, музыка қосыңыз. Өзіңіздің іштің әдемі әрі ыңғайлы болғаннан кейін тиісті суретті елестетіңіз.
Уқалау тізелерде тізілгенде арқада жатып жатыр.
1. Қысымның біртіндеп көбеюімен іш қуысының жеңіл сағатына сағат тілімен
2. Төменгі бөлігінен қабырғаға қарай саусақтардың айналмалы қозғалысы, солға және оң жаққа кезекпен.
3. Іштегі бірдей қозғалыстар.
4. Жылжыту. Мұны істеу үшін теріңіздің қабығын саусақтарыңызбен ұстаңыз да, қабырғаға қарай итеріңіз.
5. Щеткаларды шетімен салыңыз және аралауды жүргізіңіз - қолдардың қозғалысы бір-біріне жақындайды.
6. Пинцетерлер. Біз тері қабатын тартып, күрт босатамыз.
Әрбір қабылдағаннан кейін - жеңіл соққы. Уқалау да ұзақ уақытқа созылады.
Егер сіз барлық ұсыныстарды күрделі және жүйелі түрде қолдансаңыз, босанғаннан кейін асқазаннан құтылуға болады.