Бал жұмыс істейді және салмағын жоғалтуға не көмектеседі?
Ара балын дәрумендер, минералдар және амин қышқылдарының табиғи кешені деп атауға болады. Диетада тәтті жемістерді, өсімдік және май майларын, сиыр еті мен шошқа етін қоспайтын ұзын диеталармен, бал өнімдері дененің жетіспеушілігін оңай өтейтін қоректік заттардың құнды көзі болып табылады. Қантпен салыстырғанда, аралардағы тәттілер аз калориялы және қанға тез сіңеді. Сонымен қатар, ара шаруашылығы өнімдері зат алмасуды және метаболизмді жақсы жақсартады, бұл әлсіз адам үшін қажет.
Жалғыз ұсыныс - тұтынылатын бал мөлшеріне шектеу қою. Себебі үш сағаттан астам май қышқылдары қалады, бұл сіздің диетаңыздың нәтижесін толықтай бұзады.
Бұл өнімді пастерлеуден өтіп, пайдалы заттардың көпшілігін жоғалтатын дүкенге емес, сондай-ақ ара шаруашылығының қолымен сатып алу қажет. Сұйық аналогты қарағанда әлдеқайда көп аминоқышқылдар бар қант тығыз бал қабылдау жақсы.
Салмақ жоғалту үшін балмен сусындардың нұсқалары
Жоғарыда айтылғандай, оның тәттілігіне қарамастан, аз мөлшерде бал тек арық денеге оң әсерін тигізуі мүмкін. Бұл нәзік әсіресе белгілі бір өнімдермен дұрыс пайдалануға және араласуға әкелуі мүмкін. Алғашқы тағам алдында асқазанға бал сусындарын пайдалану дұрыс деп есептейміз. Сізге бір сағаттан аз таңғы асты қажет етпейсіз. Кешке қарай бұл коктейлдер ішуді ұсынбайды, ертеңгі күндегі сияқты, ісікпен оянады.
Бал-лимон коктейлі
Бұл рецепт салмақ жоғалту рационында ең танымал болып саналады. Және бұл таңқаларлық емес, себебі бал витамин мен минерал тапшылығын толықтырады, ал лимон май жасушаларының жақсы бөлінуіне ықпал етеді.
Пісіруге арналған стакан, жылы ауыз су, екі ас қасық лимон шырыны және бір ас қасық бал қажет. Қосылған ингредиенттер толықтай ерігенше суға жақсы араластырылуы керек.
Зімбір, лимон және балдан тұратын сусын
Бұл коктейлдің дайындалуы тек қана имбирьдің қатысуымен ғана емес, пропорциялармен де бұрынғы нұсқадан біршама ерекшеленеді. Мәселен, бір стақан жылы ауыз суда, шай шай қасық бал, лимон шырыны ас қасық және ұнтақталған имбире ас қасық қосыңыз. Зімбірден аздаған қайғы сезімін тудыратын болсаңыз, біз бір шырын сусын ішуді ұсынамыз.
Сарапшылардың пікірінше, балдан жасалған сусындар - бұл артық салмақтан арылту үшін керемет құрал. Мысалға, мысалы, күнделікті бал сусындарын және негізгі диетаны тұтыну үшін коктейлдерден 2-3 кг артық құтылуға болады.