Оларды пайдалануға ерекше қарсы емес. Сонымен, жұмыртқа диетасын ұсынатын мәзірмен таныса аласыз. Біріншіден, есіңізде болсын, есте сақтау қажет - БАРЛЫҚ БІРҚАТУ БІРГЕ БІРГЕ БЕГГЕ. Алдағы аптада салмақ жоғалтуға арналған ыдыс-аяқтардың тізімін төменде қараңыз:
Бірінші апта
Дүйсенбі
Түскі ас кезінде біз жемістердің бір түрін жеп, кешкі пісірілген кеудеге және көкөніс салатына жейміз
Сейсенбі
Түсте сіз бірнеше балық котлеттерін + қаймақ тосттарымен, кешкі асқа, жұмыртқалармен жеуге болады
Сәрсенбі
Түскі аста, жеміс салатымен, теріге арналған пісірілген тауық еті үшін өзіңізді асыға күтуге болады
Бейсенбі
Түстен кейін, пісірілген көкөністерді (идеалды асқабақ немесе баклажан) пісіріңіз, тамаша қоспасы тосттар болады, кешкі асқа екі пісірілген жұмыртқа
Жұма
Түстен кейін грильдегі балық пен көкөніс салатына, кешкі асқа, ірімшікке және қаймақ қосылған тосттарға рұқсат етіледі
Сенбі
Түскі аста, жеміс салатымен, теріге арналған пісірілген тауық еті үшін өзіңізді асыға күтуге болады
Жексенбі
Түстен кейін, ет бөлігін қайнатыңыз (сиыр мен тауық арасында таңдайсыз), қаймақпен бірге тосттармен толтырады, түскі асқа, екі тауық жұмыртқасына
Екінші апта
Дүйсенбі
Түстен кейін, саңырауқұлақтар мен тосттармен буға пісірілген көкөністер, кешкі асқа жұмыртқалар
Сейсенбі
Түскі асқа кез-келген жемісті, кешкі қайнатылған ет (тауық еті немесе сиыр еті) және көкөніс салаты үшін жеуге болады
Сәрсенбі
Түскі асқа түскі асқа, жұмыртқа үшін бірнеше балық кеспесі мен 1 алма жеуге болады
Бейсенбі
Күндізгі уақытта сүзбе (майдың мөлшері 9% дейін) және қаймақпен тосттар, түскі асқа екі тауық жұмыртқасы
Жұма
Түскі асымызда қайтадан бірдей жемісті жейміз, кешкі асқа тұқымсыз немесе 2 жұмыртқасы жоқ
Сенбі
Түскі аста жеміс салатымен, кешкі асқа, майсыз сорттардағы қуырылған балыққа асығыңыз
Жексенбі
Түскі асқа пісірілген тауық еті мен көкөніс салатына рұқсат етіледі, ірімшік және түскі асқа қаймақ қосылған тосттар
Үшінші апта біз бірінші аптаның мәзірінде, төртіншіден, екіншісінде тамақтанамыз, ал соңғы аптада клизмаларды тазартудың бірнеше процедураларын жасау артық болмайды. Бұл ас қорыту жүйесіне пайдалы әсер ғана емес, жалпы денсаулықты жақсартады. Өйткені, кез-келген диета сияқты, жұмыртқа, дене үшін де біршама стрессті тудырады.
Пікірлер
Юлия:
«Үйлену алдында бір ай болды, бірақ менің кейіпкерім қайғылы түрде көрінді, алайда менің өмірімдегі ең бақытты күнімде миллион доллар сияқты болғым келеді». Мен болашақ күйеуіме жеті кг салмақ жоғалтуды шештім деп шештім ». Мен дос қызымнан кеңес бердім, Өздерінің ағымдағы көрсеткіштеріне қарағанда, диета өте жақсы. Жалпы, ұсынылған мәзірге сай тамақтануға кірдім. Адалдық - сәтсіздікке ұшырады, қайтадан кукилерге, круассандарға және өмірдің басқа да ғажайыптарына сүйендім. жарамдылық мерзімі 4 (үйлену уақытында ғана) жеті килограмды жоғалтып алдым, ол мен үшін өте қуанышты! Ал содан кейін армандардың орындалуына қалай сене алмайсың? »/
Тамара:
«Ең алдымен, диетаны әртүрлі диеталардан аздап таңдадым. Күні бойы бір қарақұмық немесе алма жеп қойған жоқпын. Екіншіден, жұмыртқа диетасының әдісі төрт аптадан артық майды құтқаруға уәде берді, Мен ескі джинсиге қол жеткізу мақсатымен аяқтадым. Бірнеше жыл бойы сығым алмадым. Тамақтанудың алғашқы апталығы маған өте қатты берілді, мен тоңазытқышқа қасқырдың аш көзімен қарадым, бірақ мен сақтадым. ойланып, мәзірден жеп, көп емес. қозғалыс кезінде жеңілдік болды, ал ақыл-ойдың өзі «жұқа сезінгеннен артық ештеңе жоқ» деп жазды. Диетаның соңында маған бес килограмм алды, ал ескі джинсы бүкіл өлшемдерге жақсы болды ... ».