Денсаулық пен сұлулық сияқты екі тұжырымдаманы айтуға болады. Ал олардың басты жауы - артық салмақ. Бұл ақпаратты көптеген адамдар бөліседі. Дегенмен, көптеген адамдар әртүрлі дәрежедегі толықтығына бағынады. Осындай жағдайларға қарсы әрекет етудің негізгі қағидаттары бәріне де, әркімге де белгілі. Бірақ бәрі жоспарланған жоспарға келіп, жоспарланған мақсатты жүзеге асыра алмайды. Бұл психологиялық көңіл-күй туралы. Семеновтың салмағын жоғалту әдісін ескеретін бұл түсінік.
Бүгінде адамдардың көпшілігі өз қалауынша көп күш салудан бас тартқысы келеді. Ал қазіргі заманғы әлемде осындай ұсыныстар әр бұрышта толы. Бұл «ықтимал» диеталар, түрлі, дерлік «емдік» дәрі-дәрмектер. Тәжірибе көрсеткендей, бұл ұсыныстарды көпшілігі - алаяқтықтың белгілі бір тәсілі. Мұндай жағдайда бұл әдіс басқа адамдардың өздерінің жеке тәжірибелерімен ақша табу сияқты сипатталады.Ондай дәрі-дәрмектерде қолданылатын ингредиенттер көбінесе адам ағзасына үлкен зиян келтіреді. Нәтижесінде ол өте қысқа мерзімде болмайды немесе болмайды.
Адам денсаулығына салауатты түрде салмақ жоғалтуға арналған іс-қимылдарға байланысты, энергияға айналатын май жасушалары уақыт өте келе өртеніп кетуі мүмкін және сіз бұл нәтижеге сіз тұтынғаннан гөрі аз калория жеп болғанда ғана қол жеткізе аласыз. Егер сіз әлі күнге дейін осындай өмір салтын ұстануға шешім қабылдасаңыз, бұл диетаны сақтау өте ұзақ уақыт қажет емес екендігін есте сақтау керек. Осылайша, адам тек осылай ғана жұқа өседі. Ал қалғанының бәрі біраз уақытқа созылады.
Егер салмақты жоғалтуға байсалды болсаңыз, онда бұл әдіс үнемі калорияларды жұмсауға қарағанда аз мөлшерде тұтынуға қатысты үнемі пайдалану өте маңызды. Алдын-ала жаңа өмір салтын жоспарлау қажет, онда бәрі солай болады. Айта кету керек, бұл ерекше ерік-жігердің көрінісі. Өйткені, сүйікті тағамдарды алып тастағанда, өзіңді жаумен шектеуге тура келеді. Дене күш-жігерін қажет ететін үнемі жаттығулардан бас тартудың маңызды бөлігі. Бұл жерде шын мәнінде салмағын жоғалтқысы келетін әйелдер көпшілігі. Өйткені әдеттегі сүйікті диетаны айналдыру - бұл кедергі.
Осылайша, кедергілер кесіп өтті - салмақты жоғалтудың дәлелденген әдісі бар.
Иә, салмақты жоғалтудың сенімді жолы бар, бірақ ол басталмай тұрып маңызды нәрселерді іске асыру маңызды:
- Сіз шынымен салмағын жоғалтқыңыз келсе;
- Сіз осы өзгерістердің себептерін түсінесіз бе?
- Сіз әрекетке дайынсыз.
Осы ережелерді сақтай отырып, салмақты жоғалтудың тиімді әдісін қолдануға болады. Өйткені, оның ең маңызды артықшылығы - бұл майлар сізге қайтарылмайды.
С.П. Семенов - бүгінгі таңда отыз жылдан астам сәтті қолданылып келе жатқан керемет техниканың негізін қалаған көрнекті дәрігер. Сондай-ақ, осы уақыт ішінде Ресейде де, шетелде де он мыңдаған адамдардың тәртібін салмақтады.
Психологиялық жағдай өте маңызды рөл атқарады.
Семенов көп жылдар бойы семіздік проблемасын зерттеді, нәтижесінде ол кез келген жастағы адам үшеудің психологиялық жағдайына әрдайым тиесілі екендігін көрсетті:
- салмақ алу процесі;
- салмақ жоғалту процесі;
- энергия теңгерімінің процесі.
Белгілі бір үрдіске қатысты қатынастардың әсері мидың белгілі бір бағыттарын анықтайды. Кез келген процестер қалған бөліктерді өшірген кезде мидың белгілі бір бөлігін бастайды.
Біздің салмағымыздың жоғарылауына әкелетін тағам мөлшерін тұтыну қабілеті мен қалауы мидың ауданын белсендіреді, ол салмақты жоғарылату процесіне жауап береді. Және, тиісінше, субалькологиялық құбылыс тамақтанудың өзі дұрыс түсінбеуіне байланысты. Егер азық-түлік тұрақты түрде өмір сүру үшін қажетті мөлшерден көп тұтынылса, онда дене ағзаға түседі және майдың жасушалары түрінде артық калорияны үнемдейді.
Мұндай әрекеттер мидың көмегімен белгіленеді және бұл әрекеттер норма деп санала бастайды, ал денесі осындай калорияларды жинай бастайды. Егер сіз болсаңыз, бірақ осындай психологиялық күйде болсаңыз, ағзаңыз сіздің әрекеттеріңізді қауіп немесе қауіп деп қабылдайды. Және, әдетте, денесі осындай импульстарға қарсы тұра бастайды, және сіз сол сәтте жайлылықты және алаңдаушылықты сезінесіз.
Мүмкін, бұл артық салмақпен ауыр аурудың бөлінуі. Сіздің әдеттегі өмір салтыңызға оралғаннан кейін, орган өзінің қорын тез толықтырады, барлығын өз орнына салып береді, сонымен қатар қорды жасырады.
Майлы тұтыну жағдайы орнаған кезде, дененің айна реакциясы бар, ол барлық жұмсауға жұмсай бастайды және жаңа жинақтарды сатып алуға қатты қорғанады, себебі мұндай нұсқасы үшін оған қауіп төндіреді. Бұл жағдайда сіздің тілегіңіз мидың ұяларына сәйкес келеді және осылайша бір-біріне көмектеседі. Ал салмақ жоғалту оңай және көп күш жұмсайды.
Осылайша, салмақты жоғалту және тұрақты салмақта қалу үшін денеңіздің салмағын жоғалту процесіне ауысу маңызды. Мидың ауданының белсенділігін азайту керек, онда калория орнатылады, ал салмақ жоғалтуға жауапты нақты бөлім ең белсенді болып табылады.
Әрине, Семенов салған сессиялар салмақ жоғалтуға көмектеседі.
Семенов әрқайсысына жеке тәсіл қолдануға тырысты. Ол адамның мәдениетін және физиологиялық білімін жаңарту үшін сессияларды пайдаланды. Салмақты жоғалту үрдісіне дереу ауысу бірінші сеанс кезінде болғанда және бірнеше сағатқа созылады. Осыдан кейін сізге тек қобалжып, жанаспайтын нұсқауларды орындау керек. Өйткені, дененің қарсыластық әрекетін тоқтатқандығы және қауіп-қатер ретінде қабылдауы тоқтатылған.
Сіз салмақ жоғалтып, салмақты жоғалтып, сіз орнатқан сәтке дейін жалғастырасыз. Дене бәрі тәртіппен екенін түсінгеннен кейін, бұл теңдестірілген режимге өзін-өзі қайта құрылымдау. Бірақ қазір азық-түліктің шектеусіз қажеттілігі сізді алаңдатпайды.