Стресс, «қате» тамақ, жаман әдеттер, жаман экология ерте қартаюға ықпал ететін негізгі факторлардың бірі.
Бірақ, жастардың сақталуына қауіп төндіретін басқа себептер, мысалы, арманың немесе көңіл аудару қабілетсіздігі. Калифорния институтының ғалымдарының айтуынша, бұлттағы желді жақсы көретіндер олардың прагматикалық құрдастарынан әлдеқайда жылдамырақ қартаюда. Зерттеулер көрсеткендей, ұйқысыз және шашыраңқы адамдар теломерлерге қарағанда қысқа - ДНҚ молекулаларының соңында белгілі бір бөліктер. Олардың бірте-бірте қысқаруы жасушаның өліп, өлетініне әкеледі.
Зерттеу барысында американдық дәрігерлерді 50-65 жастағы 239 әйел байқады. Олардың денсаулығының жағдайы бірдей деңгейде болды және жақсы және келесі көріністердің мүмкіндігі бірдей болды. Бірақ эксперимент барысында зерттеушілер қоршаған ортаға шоғырлану қабілеті мен оқиғалар хромосомаларды зақымданудан қорғайтын теломердің мөлшеріне әсер етті. Әйелдер мұны қанша ұзағырақ өткізсе, олардың теломерлерінің ұзындығы соғұрлым көп.
Ғалымдар бұл құбылыс үшін ұтымды түсініктеме таба алмаса да, себеп-салдарлық байланыс орнатады. Олар жауап бермеуге дайын емес, телесериттердің арманшылдыққа байланысты қысқаруы немесе керісінше, олардың жоғалуы егде жастағы әйелдердің арманға түседі. Олар сондай-ақ осы екі процесті байланыстыратын белгісіз фактор ретінде әлі де бар екенін мойындайды.
Косметика
Бұл қартаюдың тағы бір стандартты емес себебі.
Бірақ ол дұрыс емес болса ғана. Косметологтарды еске түсіргенде, сапасыз өнім сатып алудан гөрі, бет-терапия өнімдерін қолдануға болмайды. Нашар косметика себебінен май бездері жабысады, терісі құрғақ болады және безеулермен жабылуы мүмкін. Бітелген тері тесігіне байланысты тері оның функцияларын толық орындауға қабілетсіз, бұл оның ерте қартаюына әкеледі.
Жағдайдың жеткіліксіздігі
Әр адам маңдайы жымиып, маңдайына бүгіліп, әжімдердің пайда болуына әкеп соқтыратын миф туралы естіген болуы керек, бірақ шын мәнінде тері жастығының негізгі соққысы адамның бұлшық еттерінің қозғалысының жетіспеушілігінен туындаған нашар қанмен қамтамасыз етеді. Қозғалыс адам үшін пайдалы, себебі бұл дене үшін. Бірақ ұзақ уақыт бойы дамыған әдеттегідей, бұлшықет топтарының кейбіреулерін ғана үйретеді. Ал қалғандарын пайдалану үшін арнайы жаттығуларды орындау немесе кем дегенде жиі және күлкі болу керек. Күлімсіреу бұлшық еттердің ертерек пайда болуына кедергі келтіретін тамаша алдын-алу болып табылатын 17 бұлшықетті және поцелуді 29 (немесе басқа зерттеулерге сәйкес 34) жүргізеді деп бағалады.
Төзімділік
Тағы бір құпия жау - абстиненция. Дәрігерлер әдеттегі жыныстық қатынастың физикалық және эмоционалдық жағынан пайдалы екендігі туралы бір пікірде. Американдық ғалымдар әдеттегі секс арқасында ұйымымыздың көптеген өмірлік жүйелерінің функцияларын қалпына келтіру туралы қорытындыға келді. Бұдан басқа, олар қанағаттану сезімін тудырады және эмоционалды қарым-қатынастың пайда болуына үлес қосады. Керісінше, егер жыныстық белсенділік төмендеген болса, өмір сүру ұзақтығы төмендейді. Бұл қарым-қатынас 128 жастағы адамдарда 5 жаста болған швед ғалымдарымен дәлелденді. Осылайша, өлім-жітімнің өсуі жыныстық өмірдің ерте тоқтатылуымен тікелей байланысты екенін білді.
Диета
Тамақтанудағы қатаң шектеу шын мәнінде диеталардың көпшілігі болып табылады, денеге қажетті қоректік заттарды бермейді. Теңгерімді диета барлық тағам құрамдарын: белоктар, майлар, көмірсулар, витаминдер мен микроэлементтерді қамтуы керек дегенді білдіреді. Егер организм осы компоненттердің ешқайсысын қабылдамаса (немесе жеткіліксіз мөлшерде алса), бұл олардың барлық ресурстарын уақытында жұмсайтын барлық органдарының және жүйелерінің жұмысына теріс әсер етеді. Дұрыс тамақтанудың негізгі принциптеріне сүйене отырып, жағдайды түзетіп, осы мәселені шеше аласыз.
Өмірдің мағынасыздығы және мақсаттардың болмауы
Өмірінде мағынасын көрмейтін адам күңкілдеуге бейім. Апатияға байланысты, белсенділік депрессиясы, кранның қартаюына әкеліп соқтырады. Сонымен қатар, бүкіл организмнің денсаулығы стресске кері әсерін тигізеді, тыныштықтың және импотенттіліктің сезімтал серіктері. Тіпті ең маңызды емес мақсаттардың болуы ынта-жігер береді және сізді алға жылжытады, сіздің денсаулығыңызды және жалпы өміріңізді мұқият қабылдайды. Адамның өзінің армандары түрінде қозғаушы күші жоқ болса, ол бәріне, соның ішінде ол қалай көрінетініне бей-жай қалды.