Сонымен, бұл естеліктер қайдан келеді және олар қайдан басталады? Және бәрі бір кішігірім ойдан басталады, аздап кішкентай, сіз назар аудармайсыз. Бірақ, ақыр соңында, сіз оған бессмысленно және ол өсіп бастайды, сияқты қарлы және оның әрбір суға, көбірек болып, қорқынышты эмоциялар жинайды, сезім мен қорқыныш. Бірақ бұрынғы қарым-қатынастар туралы естеліктер ерекше, олар еске өте қатты ызылдаған және кейде оларды ұмытып кету өте қиын. Әсіресе сүйікті адаммен бөлісу керек болғанда. Бірақ бұл кезең адам үшін ең қиын сынақ. Көптеген психологтардың пікірінше, адамдар бір-бірімен, тіпті оларда жаман қарым-қатынаста болғанымен, бала кезіне оралудан қорқатындықтан, бір-бірімен араласқысы келмейді. Бұл сіздің ата-аналарыңызбен қайта жаңғырту сияқты.
Сондай-ақ, босату және бос үміттердің арқасында бөліну ұзақ уақытқа созылады. Осы сәтте, депрессиялар, қайғы және басқа да жағымсыз эмоциялар барлық күш-қуатымен жиналады. Осы өмірде ештеңе қуаныш әкелмейді, сіз ештеңе жасағыңыз келмейді. Жиі шешілмеген мәселелер аяқталмаған бизнес сезімін тудыратын жағдайлар жиі кездеседі. Бұл жағдайда бұрынғы әуесқоймен (сұхбаттасушымен) тыныш үнде сөйлесу керек және бір-біріңіздің қарым-қатынастарыңыздағы барлық нүктелерді бір рет реттеуге тура келеді.
Бірақ бұрынғы қатынастар туралы естеліктерден қалай құтылуға болады? Көп жағдайда өз сезімдерінің түрмесіндегі жасырын шағымдар көп уақытқа созылады. Бірақ, егер бұзушы (кешірушісі) кешірілсе (ренжіген) болса да, ренжі әлі күнге дейін бірнеше күнде немесе айда қайтуы мүмкін. Бірақ айтылғандай, барлық жараларды емдейді, күтуге тұрарлық. Жалғыз мәселе: қанша уақыт? Жауап: әркім әртүрлі жолдармен ерекшеленеді. Біреу бір аптадан кейін бәрін ұмытып кетуге дайын, ал біреуі жылдар қажет болады. Мұнда шешуші факторлар адамның қарым-қатынасының ұзақтығы және сипаты. TIME - өткен қарым-қатынастар туралы ұмытудың және естеліктеріңізді бір рет және біржола тастаудың бір жолы.
Тағы бір нұсқасы - қоштасу символикалық актісін өткізу. Мысалға: қылшақпен және ауыр салмаңыз, содан кейін оны өткеннен кейінгі барлық естеліктерімен қалай елестетіңіз. Немесе шамды жарыққа түсіріп, оны қарау үшін, балқытылған балауызбен бірге өткен сезімдерді қалай жасыратынын елестетіп көріңіз. Жақсы нәтиже - ортақ фотосуреттердің зақымдануы: үзіліс, күйіп қалу немесе қарапайым қоқысқа тастау.
Өткен қарым-қатынастарды ұмытуға тағы бір мүмкіндік бар. Біз оның ортасында бұрынғы сүйіктісін ештеңе еске салмайтын етіп жасауға тырысуымыз керек. Ең алдымен, оның заттарын, телефондағы және компьютердегі барлық байланыстарынан, фотосуреттерден, сыйлықтардан құтылыңыз. Жалпы ойын өткізу орындарынан аулақ болуға тырысыңыз. Және, соңғы талдауда, бөлшектеу объектісімен байланысын барынша азайту. Сондай-ақ, бір нәрсе істеу үшін уақытты үзу керек. Дене шынықтыру жаттығулары жүктелген миды түсіруге және көңіл-күйді жақсартуға көмектескендіктен, қандай да бір спорт түрін жасау жақсы. Сонымен қатар, бұрынғы естеліктерден алыстау үшін жаңа әсерлер мен таныстарға кепілдік беріледі.
Психологтар арасында өте қызықты факт: кез келген жаман әдеттен немесе тәуелділіктен 21 күн бойы құтылуға болады! Олар қанша уақыт кепілдік берсе, ми жаңа жұмыс режиміне қайтадан қайта келуі керек. Сіз оған ешқандай мұқтаж емес (мысалы, маған керек емес), «ешкім мені ешқашан сүймейді» сияқты теріс ойлардан аулақ бола аласыз. Керісінше, қаншалықты перспективалы болғанына қарамастан, барынша оң көзқараспен ойлану керек. Ұнайды деп ойлаймын: «Мен жақын арада танысыммен танысамын!». Өйткені, сіздер білетіндей, ойлар іске асады, және мүмкін келесі күні бақыт сізге келеді. Ашық болуыңыз керек және жаңа мүмкіндіктерді жіберіп алмауыңыз керек.
Жаңа қарым-қатынастарда бәрін құрбан етуге тырыспаңыз және өзін-өзі бағалауға тырысыңыз, әйтпесе бұл таңдалғанды (таңдалғанды) ғана қорқытады және ол тартқан жақсы қасиеттерді жоғалтады. Бірақ, әдетте, бұл әйелдерге қатысты, өйткені олардың сипаты. Және ең бастысы: өткенді ешқашан өкінбеңдер, бұл менің бүкіл өмірімде өмір сүргім келетін адам екендігі туралы ойдан бас тартпаңыз. Және бәрі әлі алда болатыны туралы идеяға өз-өзіме көңіл бөлейік.
Әр адам өздерінің өткен қарым-қатынастарынан қалай құтылу керектігін шешеді. Қажет болар еді, бірақ әрдайым шешім табуға болады. Және ол қалай таңдағаны маңызды емес, ең бастысы - ол көмектесті. Және бір нәрсені еске түсіріңіз: Өткен өткенде және өткенде оны жақсы қалдырса да қалдырады, ал жаман болса, тіпті одан да көп, бүгінгі өмірде өмір сүріп, жарқын болашаққа сенеді!