Кремльдегі диетаның қандай ерекшелігі бар және бұл атау қайдан пайда болады? Мәселе мынада, бұл ерлер өз диеталар бойынша мемлекеттік ерлер тарапынан сыналған. Алғаш рет диета «ащы», әсіресе ерлер жартысы. Әрине. Шұжықтар, ет, шошқа, және ең бастысы, арақ сияқты өнімдерді тұтынуға рұқсат етіледі, сондықтан оларға жек көретін макарондар мен күріш өте көп. Міне, бәрі Кремльдің диета ұрпағы - салмақ жоғалтқан күнделіктің астына жаңадан салынған диетаның бассейніне шықты.
Мұндай керемет диетаның құпиясы қандай? Барлығы қарапайым. Денеге арналған көмірсулар - бұл отын және оңай қол жетімді. Дене көмірсулардан энергия алу үшін аз күш жұмсайды. Метаболизм пассивтік әрекет етеді, сонымен қатар, іштің, жамбастың және бөксенің майы белсенді түрде жиналады. Кремльдің сығындысы жоқ рационды ұстап тұру денеге шок терапиясын тудырады. Көмірсулардың ішуіне қатаң тыйым салынады немесе қатаң шектеледі, бірақ май мен ақуызға қол жеткізу кез келген мөлшерде ашық. Дене қажетті энергияны алу үшін көп күш жұмсау керек.
Кремльдегі рациондағы әрбір өнім дәстүрлі бірліктерде өзінің «бағасы» бар. Бір грамм көмірсулар бір бірлікпен көрсетіледі. Осылайша ет, май, балық және ет өнімдерінің «бағасы» - 0 текше. Бірақ майсыз қарақұмық ботқасы бар пластина 62 текше метр болады. Салмақты жоғалту үшін сіз шекараны 40 доллардан алмайсыз, сол салмақты сақтау үшін индексі 60 шартты бірлікті құрайтын өнімдерді қолдану жеткілікті.
Бұл өте қарапайым және жақсы, солай емес пе? Ал нәтиже сізді күте алмайды. Бірақ жаңа үрдіс үрдісіне қарай, диетаның ұсынылған нұсқасын егжей-тегжейлі зерделеу қажет.
Біріншіден, Кремльдің диетасы қысқа мерзімді нәтижеге бағытталған, оны бірнеше жылдар бойы ұстана алмайды. Бұл Atkinson диетасына қарағанда әлдеқайда нашар, өйткені бұл жеткілікті теңдестірілмеген және орташа тұтынушы тұрғысынан әлдеқайда жеңілдетілген нұсқамен ұсынылған, сондай-ақ арзан емес.
Екіншіден, Кремльдің диетасы денсаулығы үшін өте қауіпсіз емес. Денені көп мөлшерде ақуыз және маймен көп мөлшерде жүктеу асқазан-ішек жолдарының, жүрек-тамыр жүйесі мен бүйректердің ауруларын күшейтеді. Көмірсулар майлар мен белоктардан синтезделсе, бұл процесс үлкен мөлшерде ацетонның қалыптасуымен бірге жүреді. Ацетон денеге зиян келтіреді, әсіресе үлкен мөлшерде. Қанға енгенде ол бүкіл денеге таралады. Біздің бауырымыз бен бүйректеріміз осындай шабуылдардан бұрын қорғансыз болады.
Үшіншіден, еркек пен әйелдің денесі басқа конституцияға ие, сондықтан артық салмақ жинау себептері әр түрлі. Әйелдерде артық салмақ гормоналдық өзгерістерге байланысты, ал аш ішпейді. Дегенмен, бәрі жүреді.
Төртіншіден, сіз Кремльдегі диетада отырсаңыз, мидан көп нәрсе талап етілмейді. Өйткені миға, глюкозаға, көмірсуларға арналған негізгі тағамның дамуы талап етілгеннен аз мөлшерде болады. Сондықтан ми мықты күшпен жұмыс істей алмайды.
Біз Кремльдік диетаның барлық артықшылықтары мен кемшіліктерін келтірдік, сіздің таңдауыңыз сіздікі.