Зімбір диета

Қандай әйел әдемі, сәнді, заманауи, построиновкалық көрінгісі келмейді? Әсіресе бүгінгі таңда (90-60-90 см) қабылданған стандарттармен, бұл әділ жыныстың көпшілігіне оңай демалуға мүмкіндік бермейді. Сонымен қатар біз салмақты жоғалтпауға тырысамыз, ерекше күш-жігерсіз. Осылайша, бұл ақпарат тұтынушылар үшін пайдалы болады. Уақытсыз, тым бос емес, бәрібір жалқау адамдар үшін зімбір диетасы бар. Бұл үшін күніне бірнеше рет зімбір ішу жеткілікті. Осы уақытта сіз әдеттегі диетаны тыныш ұстайсыз: бірінші, екінші және үшінші сусын түріндегі тағам (әлдеқайда кедей диета бар адамдар үшін тамаша, сондай-ақ дәмді банан диетасы бар). Зімбірдің пайдасы келесідей. Қан айналымын және метаболизмді жақсарту үшін организмнің иммунитеті күшейтіледі, жинақталған токсиндер ағзаның көмегімен әлдеқайда оңайырақ болады. Қазіргі әлемде стресс басым; техникалық прогреске қарамастан, адам қиындықтарға тап болады (және нерв клеткалары қалпына келтірілмейді - дәлелденген). Психиканы нығайту үшін, барлық жүйке жүйесі, релаксация, толықтыру, имбиренің тамыры құтқаруға келеді. Шай сияқты шайқау немесе бал, лимон, қара бұрыш бар жеке сусын дайындау үшін жеткілікті, дәмді және өте пайдалы. Зімбір тамыры біздің сүйікті ағзамыз үшін аса қажет емес өнім болып табылатыны туралы қорытындыға келеміз.

Біз зімбір диетасының нәзіктігін талқылаймыз. Зімбір сусыны - қарапайым зімбір диетасының негізі. Тәулігіне бұл сусын кем дегенде екі литр ішеді. Режим мынадай: таңертең, кешке және тамақтану. Бұл жағдайда сіз тамақтанудан 30 минут бұрын немесе ішкеннен кейін бір жарым сағат ішу үшін есептеу керек. Өйткені сұйық тағаммен дереу ішіңіз (демек асқазан асқазан шырынын сұйылту), ас қорыту мамандары ұсынбайды.

Сусынның өзін дайындау қиын емес және көп уақытты талап етпейді. Ол алдын-ала дайындалуы керек, себебі ол мас болудан кемінде жеті-сегіз сағат бұрын тұндырылуы керек. Сондықтан оны кешкі уақытта дайындау өте ыңғайлы, термостағы бөтелкелерде 750 мл қайнаған сумен 10 грамм итмұрын толтырып, түнде тұруға кетеді. Ал егер сіз денсаулықты ғана емес, сондай-ақ дәмді сусындарды да алғыңыз келсе, онда бал және / немесе лимон шырынын қосыңыз.

Таңертең, бос асқазанда, біз тамақ алдында 30 минут бұрын еске алатын болсақ, біз осы сиқырлы ішімдіктің 1-2 стакан ішеміз. Түнде төсекке дейін бұл процедураны қайталау қажет - 1-2 стакан итмұрын инфузиясын ішіңіз. Күні бойы, мүмкіндігінше, оны ішу керек, бірақ қазірдің өзінде ішке массасын 2 литрге дейін жеткізіп, жоғарыда айтылған.

Бұл керемет, қарапайым зімбір диетасы, әсіресе күнделікті арнайы мәзір жасау үшін көп жұмыс жасағысы келмейтін адамдар үшін, аспаздық әдеттерін өзгерту. Мұнда назар аудару қажет, сіз шыдамды болуыңыз керек.

Бұл диета сіз үш апта ішінде 15 кг жоғалтасыз деп уәде бермейді. Керісінше, сарапшылар мен әртүрлі ғылыми көздер ұсынғандай, денеге зиян келтірмеу, стресс бермеу үшін, салмақты баяу жоғалту керек, бұл диет бізге, жақындарымызға аптасына 1 килограмнан айыруға мүмкіндік береді. Сондықтан, зімбір диетасы проблемаларсыз денені қабылдайды, өйткені ол азап шегіп, жоғалтып алған нәрсесін сақтауға тырыспайды, ол біз тырысамыз - диетадан кейінгі салмақты тұрақтандыру.

Зімбір диетасына қатысты пікірлерді талдай отырып, мен тез нәтиже алғысы келетін адамдар оны қаламай, оны күтіп тастаған жоқ деп қорытындыға келдім. Ал ақылмен алдын ала дайындалған, шыдамдылықпен күресетін, жемісті орындайтын, салмақты баяу, бірте-бірте ағызып, сонымен бірге денеңізді күшейтетін, өмір сүру деңгейін арттыратын және соның салдарынан өмір сүру сапасын жақсартатын адам.

Зімбір диетасының әрекетін жеделдету үшін сарапшылар физикалық жүктемені қосуды ұсынады. Жаттығулар бұлшықеттерді тәртіпке келтіруге көмектеседі. Өйткені, килограмдардың кетуімен, тері сақтануы мүмкін, ал тұтас алғанда денең сізді ұнатпауы мүмкін. Осындай қиындықты жеңу үшін, күнді зарядтауға 15 минут ағымдағы жағдайды үнемдейді. Сонымен қатар, уақыт өте келе диетаңызды реттей аласыз. Өйткені, зімбір сусыны аппетитін азайтады. Сондықтан денені қиюға болатын ысталған, қуырылған, тәттілерді қоспағанда, бөліктерді оңай азайтуға болады. Көріп отырғанымыздай, зімбір диетасының арқасында біз бүкіл дене үшін маңызды болып табылатын асқазан-ішек жолын құра аламыз.

Жазда демалысты жоспарлаған болсаңыз, қазір бұл пайдалы, оңай, алмастырылмайтын зімбір диетасына отырыңыз. Ол тез әдетке айналады. Өйткені зімбір тамырының пайдасы сөзсіз!