Біздің жалғандықты бізден бұрын туған фактісі бойынша қаншалықты жиі ақтаймыз. Толық ақтауды табу үшін жалғандық туралы мақал-мәтелдер мен тағы не айтуға болады? Дегенмен, адамның әрекетсіздігіне қарапайым мақал-мәтелдер арқылы ақтала алмайды. Сізге бұл жалқаулықпен жалқаулықпен күресу керек.
Жалқаулықты төмендетуге мәжбүрлеу. Жалқаудың бірнеше түрі бар:
интеллектуалды;
физикалық;
эмоциялық;
шығармашылық;
патологиялық;
қалаған және нақты арасындағы айырмашылық.
Бұл жалқаулықпен күресудің бірнеше жолы бар:
логикалық;
физикалық;
эмоциялық;
мейірімді;
психологиялық;
уақытша.
Бұл күрес әдістерін бірге қолдануға болады және әрбір түрі жеке. Логикалық әдіс арқылы сіз өзіңізге жалқаулықпен күресуіңізге болады: қажетсіз физикалық жұмысты болдырмаңыз, мысалы, әріптермен көп конверттерді басып, оларды үшінші жақ ұйымдарына беру керек, бұл сізге ескеруді жеңілдетеді. Бұл жағдайда сіз бірнеше түрлі жолдарды - достық және эмоционалды біріктіре аласыз: қайтадан, конвертке оралғанда, достарыңызды шақыра аласыз, олар сізге қуана көмектеседі. Сіз тез жұмыс жасайсыз және жақсы көңіл-күй аласыз.
Логикалық жол - міндеттер мен олардың логикалық өзара әрекеттесуі туралы ойлау. Бос уақытты немесе жұмысты дұрыс жоспарлау. Алдымен, кішігірім жұмыстарды бірінші орынға қою керек және бірте-бірте ірі іс-әрекетке бару керек. Мұны істеу үшін, өзіңізге жеке сыйақы тағайындауға, әрекет ету ниетіне ынталандыруға болады.
Логикалық әдіс сізді уақытыңыз бен күш-жігеріңізді сақтап, жалғандықты сіздің істеріңізге сіңіруге мүмкіндік бермейді. Өте жақсы, ал жалқау сізден қашып кетеді.
Дене жалқауымен күресу тәсілі денемен жұмыс істеуді талап етеді. Біздің денемізге тыныштық қажет екенін жиі ұмытпаймыз. Денеңізді және ақыл-ойыңызды жұмысқа аз жұмсаған сайын, спортпен шұғылдануға кеткен уақыт аз. Сондықтан біз денемізді сарқып, жалқау боламыз. Жүйке кернеуін жеңілдету үшін демалдыруды үйрену керек. Жұмыс істеп, кернеуді жеңілдету үшін қарапайым жаттығулар жасаңыз. Дем алу гимнастикасы.
Жалқаулықты жеңу жолы эмоционалды болып табылады. Бұл сіздің көңіл-күйіңізді дұрыс бағытта бағалайды. Эмоциялардың көмегімен жалқаулықпен күресуге болады. Мұны істеу үшін сізге осы немесе басқа мамандыққа не түрткі болатындығын және сізге қандай эмоциялар беретінін түсінуіңіз керек.
Жалқаулықпен күресудің достық тәсілі. Бұл өз мүддесі үшін қоғамды пайдалану, бірақ бір жағдайда, егер сіз болашақта оларға көмектесе алсаңыз немесе көмектесетін болсаңыз. Осы әдіспен достарыңыздың кеңестерінің көмегімен ақыл-парасатты жеңуге болады. Сондай-ақ, дене шынықтырумен достарыңыздың көмегіне жүгінуге болады, мысалы, бассейнге барыңыз.
Жалқындылықты жеңудің психологиялық жолы. Сізге тиімдірек әрекет жасауға, көңіл-күйіңізді және айналаңыздағы адамдарды көтеруге мүмкіндік беретін психологиялық әдістердің тізімін жасау керек. Әрбір әрекет үшін өзіңізді мадақтаған кезде психологиялық қабылдау әлдеқайда тиімді болады. Әдетте, көңілің түңілушілік сезімде болғанда келеді.
Жалқаулықты жеңудің тағы бір жолы - бұл уақытша. Сізге жағымсыз бизнеспен таңертеңнен бастайық, мысалы, өзіңіз қалағыңыз келмейтін қоңырау шалыңыз. Және сенiңiздер, сен өз жаныңда жақсы сезінетiн сезесiң. Өйткені сіз бұл қоңырауды ұзақ уақыт күте алмайсыз.
Адамға айрықша адалдық жасаған лақап, оны бірте-бірте тиімді өмір тағдырынан айырады. Өзгермейтін шындықты есте сақтаңыз: «Ертеңге қалдырмаңыз, бүгін не істеуге болады!».