Ғалымдардың пайымдауынша, 2020 жылға қарай депрессия ең көп кездесетін аурулардың бірі болады. Мұның бәрі адамның психикалық белсенділікке (егер ойлануға болатын нәрсе бар болса) көп күш жұмсамауға және физикалық белсенділіктің күштерін азайтуға тырысса да, сонымен бірге барынша ләззат алуға, оның барлық қажеттіліктерін қанағаттандыруға және өмір сүру үшін ең жақсы жағдай жасауға ұмтылудың нәтижесі . Ешқандай күш-жігер мен басқа ештеңе қаламайды.
Ішкі күш-жігер жұмсалмаған кез келген уақыт, дене мен сана-сезімді белсендірмей, депрессиялық мемлекеттің дамуына әкеледі. Бұл адамның дамуына кедергі келтіреді. Нәтижесінде, адам өз уақытының көп уақытын қайғыда, ерік-жігердің болмауына, алаңдаушылығына, тітіркенуіне және т.б.
Барлығының себебі - жалқаулық, ішкі және сыртқы.
Жалқаулық деген не және онымен күресуге тұрарлық ба?
Екінші жағынан, осы тақырып бойынша тағы бір көзқарас бар. Оны анықтайық. Ласақылық - бұл әрекетсіздік. Тыйымсыздық белгіленген мақсаттарға жетудің алдын алады. Бірақ біз генетикалық түрде бізде адамның амбициясы мен амбициясына тосқауыл болатын табиғи қауіпсіздік клапандары бар екенін ұмытпаймыз. Лауазым адам ресурстарын үнемдеу болып табылады. Иттен қашқанда, сіздің жалқауыңыз қайда? Инстинкттер ... Ленивость - бұл күшті өмірден үзіліс беретін күш. Төмендегі сұрақтарға жауап беріңіз және сізге бәрі жаман емес деп түсінікті болады! Сіз жалқаулықты қашан жоғалтыңыз? Сізге көмектесуге лена болғаныңызда және егер ол оған көмектеспесе, не болмақ еді? Қандай функция жалқаулықты қабылдайды? Біз жалқаулықты күресуге болмайды деп ойлаймыз. Күрес әрқашан агрессия, теріс. Біздің ойымызша, біз өзімізбен келіссөз жүргізіп, жиі демалуымыз керек, яғни, олардың күштерін дұрыс таратады.
Енді депрессияның қандай екендігін қарастырайық. Адам күнделікті күйзеліске қарсы тұра алмайды. Біз өмір жағдайларына, проблемаларға, адамдарға жауап береміз. Дұрыс ойлауды және қалай дұрыс әрекет ету керектігін үйрену керек. Әрине, егер бәрінде шатастырсаңыз (яғни, бастарыңыздағы хаос), онда психологтан көмек сұраңыз. Маман сізге өзіңізді түсінуге көмектеседі, күйзеліске толы күйден шығады. Егер сіз ештеңе жасамасаңыз, онда терең күйзеліс жағдайына әкеле аласыз, сосын сізге психиатрларға баруға, таблетка ішуге тура келеді.
Кез-келген психосоматикалық ауру - мінез-құлықтың дұрыс таңдалуының салдары. Мәселен, кейде жалқаулық адам үшін қорғаныш реакциясы (мінез). Егер біз осы жағдайды бұзатын болсақ, онда болашақта гнева, кінәлідік, өзіңізге ашулану, наразылық және т.б. болады. Мұнда нәзік сезіну керек, өте мөлдір қырлар бар. Стазды, бұлшықет кернеулігін, кернеуді, ақпараттылықты, иммунитеттің кернеуін түсіну қажет. Фрустрация бар - қалаған күй мен нақты арасындағы айырмашылық. Яғни эмоцияларда жұмыс істеу керек, көптеген технологиялар бар.
Сіздің денсаулығыңыз, мінез-құлқыңыз, ойларыңыз туралы қамқорлық жасаңыз. Талдаңыз, ойланыңыз, дұрыс уақытты түзіңіз. Өзіңізге және түйсігі, сіздің денеңізге сеніңіз. Сіздің рухани жағынан қамқорлық жасаңыз. Сонда сіз кез келген депрессиядан қорықпаңыз (бұл туралы ойлауға уақыт болмайды). Сонымен қатар, жалқаулық сіздің өміріңізде орын болмайды.