Австралиялық ғалымдар көпжылдық зерттеулерден кейін адам үшін ең жемісті жемісті анықтады. Олар қарапайым алма болып шықты.
Сарапшылардың пікірінше, алма адам ағзасына күшті антиоксиданттар бар болуына жағымды әсер етеді. Сонымен қатар, алма рак ісігінің қаупін азайтатын және денені жүрек-тамыр ауруларынан қорғайтын дәрумендер мен қоректік заттардың ең көп мөлшерін қамтиды.
Ғалымдар бір алмада үш апельсинде немесе сегіз бананнан гөрі бір жарым есе көп антиоксиданттардан тұратыны анықталды.
Сарапшылар күнделікті 2-3 шыны алма шырынын қолдануға кеңес береді немесе 2-4 алма жейді.
Бұрын американдық ғалымдар алманың және алма шырынын тұрақты пайдалану ми клеткаларының жойылуына жол бермей, жадтың жоғалуына әкелетінін дәлелдеді.