Ветчина қосылған алма сэндвичі
Пісіру уақыты: 15 мин.
320 ккал-ға тең
Ақуыздар - 28 г, майлар - 20 г, көмірсу - 16 г
- Ақ нанның 8 тілімі
- 100 г май
- 200 грамм гауһар
- 3 алма
- 200 г үгітілген ірімшік
- 3 кесте. қасық өсімдік майы
Дайындау:
1. Жеміс жуу және құрғақ. Алмандарды кесектерге кесіңіз де, оларды алыңыз. 2. Жүнді жұқа тілімдерге кесіңіз. 3. Сары майдың жұқа қабаты жағылған ақ нанның әрбір бөлімі, оның үстіне жеміс-жидек кесектерін кесіп тастайды. Үгітілген ірімшік себіңіз. 4. Пешті 180 ° -қа дейін қыздырыңыз. Сэндвичтерді алдын ала қыздырылған, май жағылған пісірме табаққа қойып, ірімшік ериді (5-7 минут). Сіз бір алманың алмұрт немесе шабдалыға ауыстырылған дәмді сығындысын жасауға болады.
Сізге кеңес
Пісірерден бұрын ыстық сэндвичтерге арналған нан сүтпен малынған, жұмыртқамен қуырылады. Дәстүрлі түрде етпен бутербродтар үшін ақ немесе нанға арналған нан бар. Қара (қара бидай) нанның негізі балық үшін жақсы.
Алма қосылған ет сорпасы
Пісіру уақыты: 60 мин.
Біреуінде 365 ккал
Ақуыздар - 40 грамм, майлар - 18 грамм, көмірсу - 8 грамм
- 1 литр сорпа
- 200 г қой етінің целлюлозасы
- 1 пияз
- 1 жасыл алма
- 40 г қара өрік
- 1 шай қасық. томат пастасы қасық
- 3 кесте. қасық өсімдік майы
- Тұз
- қара қара бұрыш
- 1 жасыл пияз
Дайындау:
Сорпаны лавр жапырағы мен бұрыш бұршақпен (шамамен 2 сағат) суда сүйектері бар 1,5 кг ет дәнекерлеу арқылы дайындауға болады. Тоқты жуып, кептіріп, кесектерге, дәмдеуіштерге және бұрышқа бөлуге тиіс. Өсімдік майын кастрюльге қыздырыңыз және барлық жағынан етті қуырыңыз. Пияз қабығы аршылып, майдалап туралған, томат пастасы қосылған етге қосылады. Қоңырдан шыққан. 100 мл сорпаны құйып, қақпақты жабу үшін 40 минут қайнатыңыз. Алма текшелерге кесіп, етпен бірге ет қосады. Қалған сорпаны құйып, 10 минут пісіріңіз. Пластиналарда таратып, жасыл пияздың сақинасына себіңіз.
Мотли көкөніс салаты
Пісіру уақыты: 20 мин.
Бір қызметте - 156 ккал
Ақуыздар - 9 грамм, майлар - 7 грамм, көмірсу - 12 грамм
- 3 алма
- Жасыл және қызыл салаттың 100 грамм жапырақтары
- 1 руга ругаясы
- 1 сәбіз
- 1 қызыл пияз
- 100 г жаңғақ дәндері
- 1 кесте. ақ шарап сірке қасық
- 2 кесте. лимон шырынын қасықтары
- 1/2 шай. ас қасық қыша
- Тұз
- қара қара бұрыш
- шымтезек қант
- 4 кесте. ас қасық күнбағыс майы
Дайындау:
Салаттардың жыртылуын қалдырады. Сәбіз үлкен мөлшерде үккіште. Пияз жарты шеңберді кесіп тастайды. Жаңғақ жаңғағы түйіршіктеуге арналған. Лимон шырыны, қыша, тұз, бұрыш және қант араласқан сірке суы. Май қосыңыз. Ірімшелерге кесілген алма жуыңыз, түйінді тұқымдармен алып тастаңыз, етді жұқа табақтарға кесіңіз. Сәбіз, пияз, салат және соустармен араластырыңыз. Пластиналарда таратып, жаңғақ себіңіз.
Алма гайкалары
- 300 г мұздатылған томат пастасы
- 1 жұмыртқа
- Z Chayne. алма джемдерінің қасықтары
- 500 г алма
- 50 г май
- 40 г бадам жаңғағы
- 2 кесте. түйіршіктелген қант қасықтар
- 1/2 шай. асханалық қасық жержаңғысы
- 1 лимон шырыны
Дайындау:
Қамырды қайнатпаңыз, 6 квадратты кесіңіз, қалған қамырды жолақтарға кесіңіз (тек 12 дана). Квадраттардың шеттерін жұмыртқалар, ал қалған бөлігі - алма джемдері. Стрипиялар квадраттың периметрі бойынша жатыр. Алма кесектерін кесіңіз және лимон шырынын себіңіз. Қамырдың квадратына салыңыз. Сары майды ериді және алма сусыз. Бадам мен қантты үстіне даршынмен себіңіз. Қамыр грейпфрустарда созылады, пеште пісіреді 25 минут 200 °.
Пісіру уақыты: 40 мин.
Біреуінде 390 ккал
Ақуыздар - 5 грамм, майлар - 28 грамм, көмірсу - 30 грамм