Жүктілік кезінде душ қабылдауға болады ма?

Су процедуралары таңертең бізді оятуы мүмкін, шаршағандықтан босаңсытып, бос уақытымнан кейін демалып кетуі мүмкін. Жүкті және жас аналар үшін бәрі өте маңызды, себебі олардың денесі екіге жұмыс істейді, яғни олар бірнеше есе көп энергия мен энергия қажет. Егер жүктіліктегі ванна және туылғаннан кейін біраз уақыт өткен соң, сарапшылар теріс пайдаланбау туралы кеңес берсе, онда сіз өз өміріңізде кез келген уақытта душ қабылдауға болады. Ал кәдімгі душ қондырғыны гидромассажға ауыстыру, сіз сондай-ақ рақаттануды пайдалы түрде біріктіресіз. Жүктілік кезінде гидромассаж, стрессті жеңілдетуге, ұйқысыздықтан арылуға және қан тамырларының қабырғаларын нығайтуға көмектеседі.

Оның көмегінің арқасында сіз кеудеге арналған әдемі пішінді ұстап, бірнеше фунттан құтыла аласыз. Кез-келген гидромассажды пайдалану принципі әртүрлі күшті су ағындары ағзасына әсер етеді. Жуынатын бөлмеде толыққанды душ орнату үшін жеткіліксіз орын болса, сіз қол жетімді және үнемді нұсқалардың артықшылығын пайдалана аласыз. Жүктілік кезінде контрастты қабылдауға болады ма - біздің мамандарымыз жауап береді.

Душ басы

Сапалы модель бүкіл душ комплексін ауыстыруы мүмкін. Сонымен қатар, бірнеше массаж режимдері заманауи саптамалардың жалғыз артықшылығынан алыс. Олардың кейбіреулері суды жинау және сақтау үшін кіріктірілген жүйеге ие.

Бұл не істей алады?

Классикалық ұшақ типі тіпті қарапайым модельді ұсынады. Бұл, ең алдымен, қарапайым гигиеналық рәсімдерге арналған. Пульсирленген ағын таңертең көңіл-күйді көтеру үшін жақсы, қолайсыздықты және ұйқышылдықты болдырмайды. Бұл реактивті ұшақ әдеттегі зарядтаудан кейін де пайдалы болады. Ұшақтың жұмсақ түрі кешке және ұйқыға дейін жақсы демалады. Ауа көпіршігі қанықтылығының арқасында, сіздің басыңызды жууға ыңғайлы. Моностерия нүктелік емдік әсерге бағытталған және жұмсақ әсерге ие.

Себелек тақтасы

Шағын өлшемі бар. Оның тігінен реттелген бірнеше саңылаулары бар, ал үстіңгі душта. Сізге ыңғайлы кез келген 0M орнында орнатуға болады. Душ бөлігін таңдаудың бірнеше өлшемдері бар. Ең алдымен, жоғарғы душ түрлерінің қаншалықты кең таңдауына назар аударыңыз. Саңылаулар саны да маңызды - оңтайлы сан 6-8. Үлкен саңылаулардағы тесіктердің санын ескеріңіз. Егер олардың саны 20-30 болса, үйдегі құбырлардағы су қысымы кішкентай болса, массаждың лайықты сапасын қамтамасыз ете алмайды. Термостаттың болуы, әсіресе судың қысымы жиі кездесетін ескі үйлерде орнату үшін маңызды болып табылады - ол теріні күйдіріп қорғайды.

Бұл не істей алады?

Жоғарғы душтың бірнеше сорттарынан басқа, душ панельдері шашатын қондырғылармен жабдықталған. Олар өз мақсаттары бойынша ерекшеленеді: жағында, жұлын массажында, мойын мен иық массажында. Егер модельде 5-6 саңылаулар бар болса, оларды бір уақытта қосуға болады - бұл бүкіл гидромассажды қамтамасыз етеді. Кейбір модельдерде ұшақтың басын реттеуге болады: оны өте жұқа етіп немесе су беру қуатын арттырыңыз.

Жүкті кезінде Whirlpool

Мұндай рәсімдер туралы шешім қабылдамас бұрын дәрігермен кеңесіңіз. «Гидромассаж» «қызықты» күйде, әсіресе жүктілік қаупі салдарынан көптеген кері көрсеткіштерге ие. Егер сізде варикозды тамырлар болса, аяқтың массажы қарсы. Медициналық тұрғыдан жүкті әйелдерге арналған гидромолды ұстаудың бірнеше ережесі бар. Болашақ аналарға жоғарғы жұлын (белге), қолдар мен аяқты ғана уқалауға рұқсат беріледі. Дененің басқа бөліктеріне әсер ету мезгілсіз туылуды тудыруы мүмкін. Гидромассаж әрқашан перифериядан бастап дененің ортасына, яғни жүрекке дейін жүргізіледі. Массаж ағынының өзін өзі тангенге бағыттауға тиіс. Судың температурасы + 38 ° C жоғары болмауы керек. Процедураның ұзақтығы - кем дегенде 5 минуттан кейін, содан кейін ғана қажетті нәтижеге жетеді.

Артынан ауырсыну

Төменгі артқы жағындағы жағымсыз сезімдерді жеңілдету үшін осы аймақты сүрту қажет емес. Сіз кольчую аймағын - мойын мен иығыңызды уқалауға болады. Мұнда көптеген рефлексиялық нүктелер бар, сондықтан бұл гидромассаж бүкіл ағзаның елеулі релаксациясын әкеледі және қан айналымын жақсартады.

Ісіну мен варикозды вендердің алдын алу үшін

Төменнен жоғары су ағыны жұмсау керек. Егер сіз шағылыстыруға қатысты алаңдасаңыз, онда контрасттық душ болуы керек. Судың жоғарғы температурасы + 38 ° C, төменгі температура сіз үшін ең ыңғайлы - + 25-30 ° C шамасында болуы керек.

Созылу белгілерінің алдын алу үшін

Бұл мақсаттар үшін контрасттық душ да қолайлы. Бұл жағдайда теріні жылы және салқын сумен уқалау ұзақтығы артуы қажет - суды 30-50-70 секундта бір температурадан екіншісіне ауыстыру керек.

Артықтарды алып тастаңыз

Пилинг процедурасы оны душ қабылдау арқылы біріктіру үшін ең қолайлы. Шынында да, ол сумен жанасатын, қабыршақтайтын агенттердің көптеген компоненттері белсендірілген. Дене органикалық пилингке қолайлы. Оның құрамында өсімдік тектес компоненттердің кем дегенде 70% бар. Аяқ үшін, әсіресе аяқтың қатты бөліктері үшін, мысалы, Өлі теңіздің тұздарының кристалдары бар тұзды пиллингті қолданыңыз. Мұндай агенттердің минералдары мен микроэлементтері лимфа жүйесінің жұмысын жақсартады. Қолдар үшін жұмсақ тазартуды, мысалы, қантты таңдау керек. Ол жиі сыртқы әсерлерге ұшырайтын теріні керемет нәрлендіреді. Скраб тез жұмсақтық пен нәзіктікті қайтарады.

Гидромассаж жеткізілгеннен кейін

Әдетте гидромассажды баладан кейінгі 1-2 аптадан кейін жасауға болады. Алайда, егер жүктілік кезінде белгілі бір аймақты массаж жасауға тыйым салынса, босанғаннан кейін ол жойылады. Кез келген жағдайда, рәсімді бастамас бұрын, гинекологпен кеңесіңізді ұмытпаңыз.

Жеткізуден кейін жылдам қалпына келтіру үшін

Гидромас »; жүктілік кезінде ауысқан ішкі органдардың бастапқы жерлеріне көтерілуіне көмектеседі және белдегі бірнеше сантиметрді үнемдейді. Душтың қозғалысы сағат тілімен және теріден қашықтығы 50 см-ден аз болуы керек. Бірнеше сеанстардан кейін судың басын және іштегі қашықтықты 80 см-ге дейін арттыруға болады.

Кеудеге арналған нысанды сақтау

Ең тиімді массаж шашыраңқы ағын болады. Оны жоғары қарай тартыңыз: төменгі қабырғаларынан иығына дейін. Судың басы орташа күшіне, ал кәдімгі көтерілу керек. Содан кейін сағат тілімен қозғалыста бірнеше айналмалы қозғалыстар жасаңыз. Содан кейін, судың күшті қысымымен, бұлшықеттердің учаскелері: емшектегі және декольтелген аймақта массаж жасаңыз.

Целлюлиттен құтылу

Бұл сізге өте белсенді әсер тигізуі керек және күшті су басы бар ағынның түрін шығаруға тура келеді. Целлюлитің негізгі кен орындарын қай жерде анықтау керектігін анықтау үшін жамбас пен бөкселерге шашыратыңыз. Қайда болса да, тері өте баяу қызғылт болады. Осы жерлерге ерекше назар аударыңыз. Гидромассаждан кейін сіздің теріңізде жұмсақ қызғылт түсті болуы керек. Оны 7-8 рәсімнен кейін ашық түстерге әкелуге болады.

Дене уақыты

Әрбір душ қабылдау құрылғысы теріден май мен ылғал сияқты пайдалы заттарға ие болады. Оларды қалпына келтіру үшін денеге кремдер мен сүтке көмектесесіз. Олар трассаның бетіне жұқа пленка құрастырады, оны кептіруден және агрессивті сыртқы ортаға әсер етеді. Сонымен қатар, барлық дене кремдері ылғалдандырады және тағамдық қасиеттерге ие. Денеге арналған күтім өнімдері май мен суға негізделген эмульсиялар. Кілегей немесе сүтте көп май бар болса, мұндай өнім құрғақ және сезімтал теріге өте қолайлы, оны ылғал мен майдың жоғалуынан қорғайды. Егер судың көп мөлшері (70% дейін) болса, ол кез-келген теріге жарамды. Мұндай қорлар жақсы сіңеді және майлы жылтырды қалдырмайды. Сүт пен кремнен айырмашылығы, дене майы ылғалдандыратын әсер етпейді, бірақ ылғалдың жоғалуын азайтады. Бұдан басқа, бадамдан алынған тазартылған майлар, бидай, зәйтүн немесе авокадо дәрумендеріне бай және теріні тегістейтін заттардан тұрады.