Бұл диета арқылы сіз 5 күнде 5 кг жоғалтуыңыз мүмкін. Сонымен қатар, өзіңізді алкогольге шектеудің қажеті жоқ және диетаны жақсы уақытқа дейін сақтаңыз. Әдетте, диетада болғанда, ішімдік ішуге қатаң тыйым саламыз. Және спста емес!
- Алкоголь - бұл өте калориялы өнім, сондықтан диета кезінде алынатын болса, калория мөлшері күнделікті мөлшерге дейін көтеріледі.
- Егер біз салмақ жоғалту үшін көптеген өнімдерде өзімізді шектейтін болсақ, онда біздің денеміз әлсірейді және әлсіз болады, алкогольді алсақ, біз толықтай әлсіреміз, бұл салмақ жоғалту кезінде рұқсат етілмейді.
- Алкоголь теріс әсер етеді және біз рационға дұрыс қарауды тоқтатамыз, яғни барлық ұсыныстарды орындамаймыз.
Шарап диетасында алкоголь айрықша емес, тіпті керісінше, оны құптап, тіпті іс жүзінде қолдануға болады. Бұл жерде шарап ең маңызды ингредиент болып табылады. Мұндай диетадан кейін денеде теріс салдар болмайды және салмағы бес килограмм ешқашан болған емес. Әрине, салмақ жоғалту денеңізге байланысты. Мүмкін, бұл көрсеткіш әлдеқайда көп болады, мүмкін, аз.
Әрине, шарап диеталарында бірқатар шектеулер бар :
- Диета кезінде көмірсуларыңызды диетадан шығарып тастау керек, қантты кез-келген түрде қолдануға болмайды және қант алмастырғыштарды пайдалану ұсынылмайды.
- Тұз туралы ұмытуға тура келеді, ол сұйықтықты денеден алып тастайды.
- Диета кезінде шарап пен суды ішуге болады. Шырындар, минералды су, кофе мен шай жоқ. Бұл тыйым салынған.
Меню-тамақ диетасы
Диетаның ұзақтығы 5 күн және күн сайын бірдей нәрсені пайдалану керек.
- Таңғы ас: 1 қатты пісірілген жұмыртқа немесе 2 піскен бөдене жұмыртқасы, кішкентай қызанақ.
- Снэк: 1 жасыл алма (сіздің емделуіңіз үшін сіз осы тағамды өткере аласыз).
- Түскі ас: Шырмауық еті - 200 грамм, 1 қияр.
- Кешкі ас: 200 грамм кептірілген қызыл шарап.
Кез-келген мөлшерде таза гарбионсыз суды ішуге болады.
Шарап сыры
Уытты заттарды, токсиндерді немесе сұйықтықты организмнен алып тастау салдарынан көп салмақ жоғалуына ықпал ететін шарап диетасының тағы бір нұсқасы бар, метаболизмді жақсартады. Мұнда майсыз ірімшік үшін ірімшік ірімшесін алмастыруға болады, бірақ сол мөлшерде - 200 грамм. Түскі асқа тек 150 грамм ірімшік, ал қалған 50 түскі қызыл шараппен бірге жеуге болады.
Бұл опция диетаны тағы 2-3 тәулікке дейін кеңейтуді ұсынады және қысқа уақыттан бері біздің денемізді сақтайды.
Ал бірінші және екінші нұсқада сіз дәмі бойынша шарапты таңдайсыз, ең бастысы ол қызыл және құрғақ болуы керек. Semisweet, жартылай құрғақ және тәтті шараптар жарамайды. Шарап винтаж болып табылатыны өте маңызды. Сіз «Merlot», «Мускат», «Изабелла», «Кабернет» және басқа да көптеген сорттарды сатып ала аласыз.
Дұрыс тамақтанудың артықшылықтары
- Осындай қысқа мерзімде сіз артық салмақтың бес килограммын жоғалтасыз.
- Сіз осы диетаға қалыпты уақытта қалай отыруға болады, ал мерекелік жағдайда сіз барлық адамдармен бірге ішуіңізге болады, ең бастысы сіз тек 200 грамм ішу керек екенін есте сақтаңыз. Кәдімгі диеталармен бірге, кешке сусын мен ішімдік ішпеуге тырысыңыз. Әдетте, адамдар ішетін кезде, олар майлы болады, және сіз керісінше салмақ жоғалтады.
- 5 күн ішінде тұздан жасалған атгазеталар сіздің денеңізге оң әсер етеді, ол ototoxins мен токсиндерді тазартады және метаболизмді жақсартады.
- Шарап гемопоэтической және жүрек-қантамырлық жүйелерге оң әсер етеді, сондықтан қандағы қажет емес холестерин деңгейінің төмендеуі және оның құрамы жақсарады, ал организм пайдалы биофлавоноидтар және басқа да пайдалы фито-қосылыстармен пайдалы болады.
- Диета өте арзан, өйткені барлық уақытта тек 5 алма, 5 қияр, 5 қызанақ, 5 жұмыртқа, бір бөтелке шарап және төмен майсыз ірімшік сатып алу керек.
- Бұл диет көңіл көңіл көтереді.
- Әсіресе шарап әуесқойларының этадетіне риза.
Дұрыс тамақтанудың болмауы
- Бұл диетаға отыру үшін денсаулығыңыздан ешқандай ауытқу болмауы керек, сондай-ақ дәрігермен кеңесу керек.
- Тұз қантына толық тыйым салу. Бірақ бес күннің ішінде сіз таразыларда боласыз және нәтижесін көргенде, сіз оған тұрарлық деп ойлайсыз.
- Бұл диетаны қайта жүргізу үшін, жоғарыда сипатталған кемшіліктерге байланысты 2 айдан кейін ғана болады.
- Егер спиртті ішкізген болсаңыз, онда бұл диет сіз үшін емес.