2017 жылға дейін тамақтану: православие күнделіктері үшін күнделікті және апта үшін тамақ - Күнтізбеде және күндері тамақтануға арналған ереже

2017 жылғы Ұлы Пост - христиандықтың ең маңызды және ежелгі оразасы. Бұл Мәсіхтің қайта тірілуіне қиындық туғызады, оған сәйкес православиелік мәртебесі ауырлық пен шектеулерден өтуі керек. Шіркеу күнтізбесінде Лента кезеңі (27 ақпаннан бастап 15 сәуірге дейін) ең жанашыр, сабырлы, мейірімді және жеңіл деп саналады. Жалғыз алаяқтық факт - бұл ораза ұстаудың барлық ережелеріне және шулы әлемдік көңіл көтеруден бас тартуға байланысты қатаң диета. Бірақ арсеналда күндер мен апталардағы рационды күнтізбеде сақтау ережелерді сақтау қиын емес. 2017 жылы азық-түлік өте аз және монотонды болып табылады, сондықтан сіз қиялсыз, ақылсыз және үстелді кеңестерсіз істей алмайсыз Ұлы Пост 2017 - аптасына ортодокс үшін тамақ

Адамдарды құтқару үшін Мәсіх дұғада және үлкен миссияға дайындалуға шөл далада 40 күн өткізді. Барлық азық-түліктерді жоғалтып, шайтанның азғыруынан бас тартқандықтан, Құдайдың Ұлы сынақтан өтті және қоғамдық қызметке қауіпсіз оралды. Өкінішке орай, яһудилердің бас діни қызметкерлері жаңа дінді мақұлдамады және Исаны жалған пайғамбар ретінде өлтірді. Орындалғаннан кейін 7 күнтізбелік күн апталық апта деп аталды және Великден (Пасха, Мәсіхтің қайта тірілуі) Құтқарушының атымен жарық рәсіміне айналды, осы күнді еске алды.

Ұлы Лента - бұл кең цикл, оның ішінде Пятидесятница және жеті күн қасиетті аптаның. Оның басты мақсаты - адамның жан дүниесінің теріс көріністерін толыққанды жою және толығымен жою. Қатты лауазымға православие күніне қажетті тағам ғана емес, сондай-ақ барлық қасиетті өсиеттерді, көңіл көтеруден бас тарту және Құдайға шын жүректен дұға етуді сөзсіз орындау кіреді. Тамақтануды шектеуден басқа, рухани абстиненция келесідей:

• Сүйіспеншілік пен ерлі-зайыптылардың, сондай-ақ некеде тұрмайтын адамдардан бас тарту;
• Темекі шегу, алкоголь және есірткіге тыйым салу
• Белсенді қоғамдық өмірді шектеу, ойын-сауық, мерекелік іс-шаралар, қоғамдық шараларға бару, саяхаттау және жалқаулық;
• Эмоциялардың толық бақылауы, қызғаныштан, агрессиядан, ашуланудан, ашкөзден арылуға;
• Пентхаусыстар үшін тамақтану ережелерін қатаң сақтау, 2017ж.

2017 жылғы Lurkers үшін тамақтанудың негізгі ережелері

Лентада адамдарға тамақ ішудің ережелері литургический хартиядан тұрады - типичон. Православие діндері келесі ұсыныстарды ұсынады:

• Бірінші және соңғы аптаға ең аз рұқсат етілген диетадағы қатал оразаны сақтау;
• Жануарлардан алынатын кез-келген өнімді қатаң тыйым салынады (ет, сары май, сүт, жұмыртқа, ірімшік);
• Диета күніне бір тамақтану керек. Сенбі және жексенбі - ерекше жағдайлар. Демалыс күндері сіз екі рет жей аласыз: түскі және кешкі;
• Дүйсенбі, сәрсенбі және жұма күндері тек өсімдік майы жоқ суық тағамға рұқсат етіледі. Сейсенбі және бейсенбі - сары майсыз ыстық тамақ;
• Сенбі және жексенбі күндері сіз өсімдік майы мен жүзім шарабы бар ыдысқа арналған ыдысқа қызмет ете аласыз;
• Өткен жұмада жұмыртқаға тамақ тыйым салынады. Мүмкін болса, Мәсіхтің қайта тірілуінен сенбі күні азық-түлікті атап өту керек;
• Егер благовестия Богородицы Пассаждары құпиясы аптасында болмаса, ол балықты жеуге болады.

Күніне 2017 жылы күшіне ену

Әрине, Лента-2017-де азық-түлікті таңдауда құзыретті және ақылға қонымды көзқарас аштық ереуілінің болмауына ғана емес, сондай-ақ көп немесе аз диеталық диетаға де ықпал етеді. Осылайша, ораза кезінде келесі өнімдерге жол беріледі:

• Дәнді нан және қара нан;
• Әртүрлі дайындалған саңырауқұлақтар (тұздалған, маринадталған, пісірілген, майсыз пісірілген);
• Жарма: күріш, қарақұмық, сұлы, арпа, бидай, жүгері;
• Бұршақ, бұршақ, жасымық;
• Маусымдық көкөністер;
• Жеміс-жидек консервілері, тұзды және маринадталған көкөністер;
• Бал, жаңғақтар, құрғақ жемістер;
• Маусымдық жемістер;
• Жаңа піскен балық 2 рет бүкіл Лента үшін (Ең қасиетті Теотоко және Пальма жексенбі).

Аштық аптасына және аптаның күніне байланысты өнімдер шикі (суық) немесе пісірілген (ыстық) болуы керек. Мысалы, дүйсенбіде тек шикі көкөністер, нан, джем және басқалар, сейсенбіде сары майсыз күрішті қырыққабатпен пісірілген картоп.

2017 жылы православиелік пациенттерге арналған тамақтану: диетаға арналған тағамдарды қалай таңдауға болады

2017 жылы Лента кезінде дұрыс тамақтану үшін қолайлы көптеген қызықты жіңішке тағамдар бар. Бірақ олардың көпшілігі сапалы ингредиенттерді дұрыс таңдауға мұқтаж. Тамақ өнімдері талғаммен өте танымал емес, демек диетаға арналған тағамдарды таңдап, үнемі өзгеріп отырады.

• Көкөністер. Шапшаң басталған кезден бастап, картоп, сәбіз, қызылша, қырыққабат, баклажан, қопсытқыш, пияз, балдыркөк, қызанақ, қияр, қоңыр бұрыштары бар кез-келген көкөністерді жеуге болады. Қысқы салаттар мен көкөністер туралы ұмытпаңыз. Татымды шөптердің арқасында азық-түлік тағамына көбірек дәм береді.
• Дәнді дақылдар. Өздеріңіз білетіндей, ботқалар ақуыздың керемет көзі болып табылады. Нәзік диетаны бұршақ пен бұршақпен бөліңіз. Көкөністермен және тұздықтармен үйлескенде, ботқа Лента кезінде тамаша түскі ас ретінде қызмет етеді;
• Балық және саңырауқұлақтар. Егер балық диетаға тек екі рет рұқсат етілсе, онда саңырауқұлақтарды күн сайын дерлік жеуге болады. Олар ет алмастыра алады және денені құнды дәрумендер мен минералдармен толтыра алады;
• Жемістер. Жемістердің барлық түрлері, маусымдық және экзотикалық, арық мәзірде рұқсат етіледі. Олардың ішінде алма, алмұрт, қара өрік, цитрус жемісі, жидек, жүзім және т.б. Жемістерден тәтті салаттар дайындауға, компоттарды дайындауға, жаңа піскен сығындыға болады;
• Кәмпиттер. Нәзік десерттер ретінде, бал, қант, сұлы печеньесі деп айтуға болады. Қант, лолиппок, казино, қара шоколадтағы жемістер. Кейбір ингредиенттерді біріктіріп, диетаны әртүрлі етеді. Мысалы, шоколадтағы жидектер, кептірілген жемістердің салаты, жаңғақ және бал киімдері және т.б .;
• Сусындар. Сіз дәмді сусындарсыз Лента жасай алмайсыз. Шай, кофе, желе, соава, таза какао немесе соядағы сусындарға рұқсат етіледі. Демалыс күндері сіз кешкі асқа шарап ішуге болады.

2017-ге дейін тапсырыңыз: күнделікті тағам күнтізбесі

Ораза ашқан кезде өмір мен ойлау тәсілі түбегейлі өзгеруі керек. Өз әдеттерін жасырып, шынайы киімдер мен жарқын косметиканы тастаған жөн, саяхат пен ойын-сауықты неғұрлым ыңғайлы кезеңге көшу керек. 47 аштық күндерінің басты мақсаты қарапайым диета ғана емес, сонымен қатар бейбітшілік пен теңгерім. Қоршаған ортаға теріс әсер етуге болмайды, бірақ қиындықтар мен қиындықтарды сынақ ретінде қабылдау жақсы. Көптеген жағдайларда күнделікті сапалы тамақтану күнтізбесін сақтауға көмектеседі. Ол православиелік дүниедегі адам үшін рұқсат етілген және қабылданбайтын барлық нәрселерді толықтырады. Оның артынан диета жасауға және күнделікті қолайлы тәттілерге қол жеткізуге болады. Біз, өз кезегінде, сізге бір апта бойы диетаны ұсынамыз, барлық канондық тамақтану ережелерін бейнелейді:

• Бірінші күн (дүйсенбі) - тіпті тамақтанбау керек.
• Екінші күн (сейсенбі) - қара нан, су, квас;
• Үшінші күн (сәрсенбі) - бұл құрғақтық (жемістер, көкөністер, тұздықтар, джемдер, нан);
• Төртінші күн (бейсенбі) құрғақ тамақтанудың жалғасы;
• Бесінші күн (жұма) - жеміс-жидек, көкөніс, нан, алкогольсіз сусындар, өсімдік майының консервілері;
• Алтыншы күн (сенбі) - жұмада + жүзім шырынын + аздаған өсімдік майы;
• Жетінші күн (жексенбі) - өсімдік майы мен жүзім шарабы бар пісірілген тамақ;

Мыңдаған адамдар сәнді заманауи тренд ретінде Лента бастамасын қабылдауға кірісті. Өйткені, осы кезеңде сіз жеңіл салмақ жоғалтып, құтқаруды ұйғарып, ораза ұстаған күнді сақтай аласыз. Бірақ православиелік шынайы сенушілер үшін бұл тыныш тыныштық, ұзақ дұға және ішкі ой-пікір, тазарту, күнәдан құтылу. Күнделікті және апта сайын тез тамақтану кезінде, әрине, маңызды рөл атқарады. Бірақ қатаң күнтізбеге және қатаң ережелерге сүйене отырып, теңдестірілген, мейірімді және позитивті адам болу маңызды.