1 жасқа дейінгі баланы қалай тамақтандыру керек?
Егер бала 1-1,5 ай бойы ләззатын болса: жеміс-көкөніс пюресі, ботқалар, содан кейін бірте-бірте ет, құс еті, бұзау, сиыр еті енгізуге болады; ақ бұрын сүйектерден, наннан, жұмыртқаның сарысыдан тазаланған балықты біртіндеп енгізеді; біраз уақыттан кейін - сүт өнімдері. Есіңізде болсын, нәрестенің осы өнімге реакциясын (егер ол осы өнімге қандай да бір аллергия тудырса) дәл тексеру үшін бір-біріңіздің көңіл-күйіңізді бір уақытта енгізу керек.
Баланың ана сүтінен алған уақыты оның денесі үшін қажетті барлық заттардың соңына келеді. Сондықтан ақуыздарды, майларды, витаминдерді, көмірсулар мен минералдарды біріктіретін дұрыс, сау, теңдестірілген тамақтану керек. Бала үшін, тұтастай алғанда, ересек адамдар үшін тамақ пайдалы және толық, яғни балық, ет, табиғи астық, жаңа піскен көкөністер мен жемістерден, өсімдік протеинінен тұратын өте маңызды.
Балаға қалай дайындық дұрыс?
Баланың тамақтануына бір жылға дейін тамақты мұқият сүртіп, сұйылтуға болмайды. Алғашқы тістер пайда болған кезде диеталық тағамдарды қосуға болады, ал егер алғашқы тістер пайда болса, сіз балаға шайнауға арналған кішкене бөліктер бере аласыз.
Көкөністер мен жемістерді тұтынар алдында бірден тазартуға болады. Егер көкөніс немесе жеміс-жидекті пісіру қажет болса, онда тері тазартуға дайын болғаннан кейін оларды кішкене бөліктерге және суға батыруға болады.
Ет пен балықты әдеттегідей дайындайды, оны жасамаудың қажеті жоқ. Дайын тағамдарды кішкене кесектерге кесіп, керек болса, көкөністерді пісіргенге дейін аздап су құйыңыз.
Ыдыс-аяқтарды аз мөлшерде сары май, мүкжидек немесе лимон шырыны бар, бірақ тұз және қант емес. Өсімдік майын қолдансаңыз, ол мұқият тазалануы керек, ол жүгері, күнбағыс, зәйтүн болуы мүмкін.
Баланың тамақтану режимін қалай қалпына келтіруге болады?
Егер сіз емшек сүтін жалғастыра берсеңіз, төсектеріңізді таңертең және кешке ғана қалдырыңыз. Азықтандырудың қалған бөлігі біртіндеп қатты тағамды ішуге ауыстыруға тиіс.
Егер сіз балаңызды кеудеге беруді тоқтатсаңыз немесе баланың жасанды тамақтануына тыйым салсаңыз, алдымен тамақтандыратын ересек адамға, қатты тағамға, келесі күні кешкі асты қатты тағаммен ауыстыруға, үшінші күні біз таңертеңгі тамақтануды ауыстыруға тиіспіз.
Бала сорып алу қажеттілігін сезінсе, онда қантсыз шайды бөтелкеде босатқышпен беруге болады.
Баламен бірге шөлді сөндіреміз. Осы мақсатта көмірқышқылсыз минералды сулардың үстелі, түймедақтан жасалған шай, аскөк, кептірілген жемістер, ит раушандары, жеміс шырындары жарайды. Егер сіз баланы түрлі тәтті сусындарға үйретпесеңіз, ол қантсыз сусындарды ішуге қуанышты болады.
Баланы дәмді тағаммен, ысталған өнімдермен, піспеген жемістермен, тұқымдармен, жеміс-жидектермен, ұсақталған жаңғақ емес, тұтас дәнді дақылдармен, шикі көкөністермен және тәттілермен қоректендірмеңіз.
Бір жасар бала басқа отбасы мүшелерімен, яғни, жалпы үстелден тамақтануға дайын. Бірақ балаға майлы, қуырылған, дәмді, ысталған тағамдарды, кондитерлік өнімдерді және пісіруді, кофеинді бермеңіз. Балаға жасына лайықты дайын тағамды беріңіз.
Бала тамақтанудан бас тартады, не істеу керек?
Балаңызды бір уақытта тамақтануға үйретіңіз, бірақ тамақты тамақтануға мәжбүр етпеңіз. Негізгі азық-түлікті тәтті тағамдар берместен бұрын.
Ингредиенттерді бір массада араластырмаңыз, барлық ингредиенттерді бөлек өткізбеңіз, сондықтан бала түрлі тағамдардың дәмін анықтауға үйренеді.
Баланы 20 минуттан артық тамақтандырмау керек, осы уақытқа дейін балаға толығымен берілу керек. Кейде баланың әжесі, медбикесі баланың тамақтанудан бас тартатын нәрсе жейді. Егер бала үнемі тамақтанудан бас тартса, дәрігерді көрсету керек. Бала сау, бірақ тамақтанудан бас тартады, бұл психологиялық проблеманы көрсетуі мүмкін. Сондықтан маманның кеңесін іздеу ұсынылады.