Балалық шақтағы семіздік

Біздің уақытымызда балалар көбейіп кетеді. Мұндай ауру балаға өте үлкен қауіп төндіреді. Семіздік - қант диабеті сияқты аурудың дамуының жанама әсері. Балалардың 80% -ында бұл ауру тіпті ересек өмірде сақталып, ең ауыр түрлерге ие. Бұл аурудың көмегімен үнемі переживания бар, және бұл проблеманы шешуге көмектесетін диетаға көмектеседі. Бала кезіндегі семіздікке қатысты диета міндетті болып табылады, себебі балалық шақта салмақты азайту үшін әртүрлі препараттар қарсы.

Балалардағы семіздікке арналған диета қандай болуы керек?

Балалардағы семіздікпен күресу үшін төмен калориялы және аралас диетаны орнату қажет. Әрине, семіздікке ұшыраған балалар үшін диета ең қиын сынақ болып табылады және ата-аналар оған көмектесуге тиіс.

Балалық шақтағы семіздік - бұл өте тиімді диета, ол кешенді емде қолданылады, оны ауруханада өткізу керек. Бұл терапия көмірсулардың минималды мөлшерін, майдың және көптеген ақуыздардың шектеулі мөлшерін қамтитын мамандардың диетасымен тағайындалған шамамен 20 күн бойы жүзеге асырылады. Сонымен қатар тұтынылатын өнімдердің саны кәдімгі баланы тамақтандыруға қарағанда жартысынан азайтылады

Қазіргі заманғы диеталық кеңестер тиімді

Семіздікке ұшыраған балаларға жоғары сапалы ұннан жасалған диеталық өнімдерді қосу ұсынылмайды. Бұл пирожныйлар, печенье, ақ нан, ашытқы, пирожныйлар, вермишель. Сондай-ақ, тәтті сусындар, оның ішінде газдалған. Сондай-ақ, тәтті тағамдар мен тәттілердің барлық түрлерін алып тастау керек. Көмірсулардың семіздік үлесі бар балаларға қажет: картоп, қытырлақ, қара нан, жеміс (ұнтақталған).

Жануарлардан алынатын өнімдердің майларында нашар диетаны қосыңыз, денені белоктармен қамтамасыз етіңіз. Олардың ішінде ет, ет, сиыр, құс, сүзбе, жұмыртқалар бар. Сондай-ақ, балық, ірімшіктің аз май сорттары және т.б.

Сонымен қатар, семіздік балалардың рационын минералды тұздар мен дәрумендермен қанықтыру керек. Диетаға ұн және майсыз пісіру керек болатын ең көп шикі көкөністерді қосу өте жақсы.

Барлық тағамдар тек сульфатты қышқылдардың көп мөлшеріне ие өсімдік майына ғана дайындалуы керек. Қара нанға сэндвичтерді дайындаған кезде, 40% артық емес майлар бар өнімдерді қолдану қажет.

Семіздік балаларға арналған диетаға қосу ұсынылатын өнімдер

Балаларда семіздік әртүрлі дәрежеде. Бұл дәрежені маман анықтаған жөн. Сондай-ақ, диетаны тағайындау кезінде диетолог балаларда аллергиялық реакцияларды немесе баланың кез-келген ауруларының болуын қарастырады. Сондықтан әрбір балаға арналған диета жеке түрде жасалады. Бірақ балалық семіздікке арналған өнімдердің әдеттегі жиынтығы келесідей.

Ұсынылады: көкөністер (асқабақ, қызанақ, қызылша, қырыққабат, қияр), құйылмаған жемістер, өсімдік майлары. Май (шағын мөлшерде), нан (қайнатылған ұнтақталған), балықтың және етдің, майдың жұмсақ емес сорттары. Сондай-ақ сүт өнімдері, сүт, ірімшік, май құрамының төмен пайызы бар йогурт.

Лимит: картоп, тәтті жеміс, джем, бал, қант, ұн өнімдері, күріш, жарма. Сондай-ақ бауыр, бүйрек, майлы ет.

Шығарыңыз: шұжық, ысталған өнімдер, тұздықтар, консервіленген өнімдер, тұздықтар, дәмдеуіштер. Сондай-ақ күшті балық, ет сорпалары, қаймақ, қаймақ, шоколад.

Балаларда семіздікке арналған тамақтанудың негізгі принциптері

Сонымен қатар, сіз калорияны тұтынуды азайтуыңыз керек, тамақты күніне 6 рет өзгертуге тура келеді. Ұйқыға дейін екі сағаттан кешіктірмей соңғы тамақ қабылдау қажет. Сондай-ақ, ата-аналар балаларын аз мөлшерде пісірілген тағамдарды тамақтандыруға үйретуі керек. Дәрігердің ұсыныстарына сәйкес қажет болған жағдайда түсіру күндерін өткізу қажет. Диетаның нәтижесі тиімді болу үшін, сіз балаға белсенді өмір салтын басшылыққа алуыңыз керек. Ата-аналар мұны бақылап отыруы керек.

Семіздік кез келген дәрежеде балалардың диетасы сұйықтықтың төмен тұтынуын білдірмейді. Сұйықтықтарды балаға қажет болғанда беріңіз. Қолданылатын сұйықтықты шектеу кезінде маңызды дегидратация пайда болуы мүмкін және бұл ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін.