Маңызды кездесуді ұмытып кету керек пе? Өзіңді бұзу үшін өзіңді кінәлауға тырыспаңыз - Гештальт психологиясы қорғаныш механизмдері осылай көрінеді дегенді білдіреді.
Біздің психикамыз екілік логикаға әрдайым бағынбайтын өз заңдары бойынша өмір сүреді. Және одан да көп, ол шешімдерді «айналып өту» мүмкін.
Үлкендердің бірі электрондардың қозғалысын адамдарға қалай шешім қабылдауға болатынын түсіндіруден оңай есептеу екенін айтады. Демек, өзіңіздің іс-әрекеттеріңізді жақсы түсіну және өзіңізді кінәлау үшін қорғаныс механизмдерін зерттеудің уақыты келді.
Неге біз белгілі бір қасиеттерді адамдарға жатқызамыз, сол жағдайды басқаша бағалай аламыз, Gestalt психологиясы түсіндіре алады - қорғаныс механизмдері, күрделі болса да, бірақ сипаттамаға қарайды.
Қорғаныс қалай пайда болады?
Гесттальттың айтуынша, кез-келген қорғаныс бізді байланыстыруды тоқтатуға мәжбүр болған жерде бастайды. Және, әрине, олар туындауы мүмкін, себебі байланыс (тікелей сұхбаттасушымен) біз үшін ауыр.
Сіз өзіңіздің анамызға өскеніңізді және оның барлық талаптарын орындауды мақсат етпейтінін қалай айтасыз?
Боссқа жобаны тапсырмағаны үшін (не ол жұмыс үрдісіне енгізген дәлсіздіктер) байланысты қалай айтасыз?
Абсолютті сау адам (егер ол бар болса), шамасы, дұрыс жауап береді. Яғни ол өтірік айтуға немесе басқа тақырыпқа ауысуға тура келетінін түсінеді. Ол үшін бұл мәселені шешудің бірден бір жолы. Тағы бір нәрсе - бұл адамның ұқсас жағдайға тап болғанда (және осы жерде психиканың жолдары шынымен түсініксіз).
Мәселені шешу немесе психикалық зақымдану тәжірибесі болмаса (баланы жасамай-ақ жасырын түрде бас тартпаса, ол бұрын шешілмеген сұрақты өз бетімен шеше алмады және шеше алмады), психиканы қорғаудың бірдей әдісін әлем бейнесін бұзудан, бұрын.
Гесттальттағы психологиядан, қорғаныс механизмдерінен де үлкен кітаптар қарастырылған. Шын мәнінде, үш томдық үлкен кітап күзеттің бір түрін талдауға арналған. Немесе mini-рецепттер кітап арқылы шағын эскиздер түрінде шашыраңқы болуы мүмкін.
Дегенмен, гестальтта дайын шешімдер жоқ, түпнұсқа «таблеткалар» жоқ. Сондықтан психотерапияның бұл түрі ең тиімді болып табылады.
Балалық шақта, жасөспірімде, ересек адамда қандай қорғаныш қалыптасады?
Гесттальт психологиясында қорғаныш механизмдерінің салыстырмалы түрде аз түрі бар. Бұл проекция, интревью, retroflection, fusion. Бұл қорқынышты, бірақ Gestalt қорғаныс механизмдерінің психологиясы өте қарапайым.
Бірігу
Біріктіру - бұл баланы тәрбиелеуге мүмкіндік беретін процесс. Мұнда көбінесе «мен» деп емес, «біз» деп естиміз. Есіңізде болсын, үйде жүрген аналар: «Біз покалкали» немесе «Біз кеше кашка жеп қойдық». Бала есейгенде, «біз жақсы бауырласпыз, үздік бес адаммыз», бірақ «біз үйлендік» деп айту мүмкін емес.
Бірақ ата-аналар өздерінің пікірін жоққа шығарып, баласы үшін өмір сүруді жалғастыруда. Және бұл қорқынышты ғана емес: толық өсірілген бала үнемі ата-ананың пікірін ескеруге мәжбүр. Сондықтан ол шексіз және тіпті қайтыс болғаннан кейін де жалғасады. «Виртуалды», кішкентай ата-анасы немесе әкесінің ұлы, балалық шағындағы ең сенімді пікірімен біз ұзақ уақыт бойы қаламыз. Бірақ адам өзінің мінсіздігіне жете алмаған кезге дейін ғана.
Сондықтан, біріктірудің табиғи тетігіне қарсы, сіздің еркіңізге келесі «көпфункционалды комбинацияны» ойлап көрмеңіз, ол сізді қарғыспен қарайды. Мүмкін бұл тұздалған түскі аста емес, шашыңыздың нашар болғандығынан емес - жай ғана ол шаршап қалды
Жобалау
Өзгелерге не өзгелерге не істегіңіз келетінін өзіңіз жасаңыз - бұл «проекцияның» нақты атауы. Ең қарапайым, бірақ біршама қайғылы мысал - жұмбақ бейтаныс жанкүйерден гүл шоғынан «сыйлық алса», әріптес, бірақ бәрі біреуді қарсы алмайтынын біледі. Ал ең қорқынышты жасөспірім - ата-анасы оны «өз-өзіне қол жұмсап» жүргенін «басады».
Олардың арасындағы қарым-қатынас қандай? Өте қарапайым. Ол ата-анасынан кек алуды қалайды, бірақ бұл - табу. Осылайша сіз өзіңізге және жанама жолдарға барынша кедергі келтіре аласыз. Естеріңізде болсын, сіз өзіңізді ыңғайсыз деп есептесеңіз - жұмыс уақытын ұзарта беріңіз немесе шабуылға ұшыраған жерлерге барыңыз.
Әрине, егер сіз өзіңіздің пайдаңызды анық көрсеңіз - «күйеуі өкініп, енді ата-анаға баруды талап етпейді», және сіз «ақшалай сыйлықтар» алу үшін азапқа саналы түрде барасыз, содан кейін алаңдатуға болмайды. Төлем «пайда» есебімен теңгермеген кезде сіз сөзсіз тоқтайсыз.
Introjection
Introjection-ақ баланың тәрбиесі туралы ережелерден «мейірімді». Оның бүкіл әлемі - оған беймәлім ғалам, тек өзгелердің пікірлерінен біле алады. Бірақ уақыт өте келе біз қоршаған айналасындағы шындық туралы, тіпті нәрселер туралы емес, идеялар, қағидалар туралы білімдерді сыни түрде ассимиляциялаймыз.
Ересек адамның жеке тәжірибесі бар. Бірақ, тіпті ересек адамның «кез-келген жерге келген ультрадыбыстық кір жуғыш машина» жарнамасы үшін «сатып алынады». Ал одан да қатты қорқынышты - интреюцияны әдетте «қорғайды». «Ол үшін немесе қызылшалар үшін» сұрағаны пайдасыз - көрші мен тұз туралы анекеттегідей, ол әрдайым, оған ұқсайтын сияқты, артықшылықты нұсқаны береді.
Ал мұндай ханым косметика қапшығымен және каталогпен дос болып келе жатқанда - әмияндағы әмбебап рейдтің қалай аяқталатынын елестетуден қорықтым ...
Нормалар мен ережелер өзіңіздің жеке ісіңізден ыңғайсыздықты сезінбеу үшін, өзіңіздің «жеке» болуыңыз керек. Олар «өзімнен неге керек?» Деп сұрамады. Сіз оларды қалай өзгерте аласыз. Бірақ кеме жүзуді қанша уақытқа созады?
Қорғаныс қабығы ауыр болып кетеді ...
Мәселен, Gestalt психологиясының мәлімдеуінше, қорғаныс механизмдері бізге әлемді өсіруге, өзгертуге және білуге көмектеседі. Бірақ, егер олар табысқа жету жолындағы танылмайтын тежегіштеріміз болмаса, өзімізді және өмірді рахат етеміз.