Үздік аяқ ванналары

Бұл мақалада аяқ ванналарын қалай жасау керектігін айтатын боламыз. Әрбір заманауи әйел аяғымен айналысу керек, және бәрі біледі, олар өздерін көп стресс алып жүреді. Осындай жүктің салдарын жою үшін көптеген тәсілдер пайда болды, ал біреуі - аяқ ваннасы. Бақытымызға орай, арнайы лосьондар мен аяқтардың шаршағанын кетіретін кремдерден басқа, сондай-ақ жағымды халық сұлулық рецептері бар, бұл аяқ ванналары.

Мазмұны

Аяқ-аяқтар мен олармен байланысты проблемалар Аяқ ванналары, олардың түрлері Тазалауға арналған табақшалар Аяқ ванналарын емдеу Контрастты аяқ ванналары Тонигі аяғы ванналары Аяқталатын аяқ-аяқ ванналары Жақсы аяқ ванналары

Тоқтатыңыз және олармен проблемалар

Аяғы - аяқтың төменгі бөлігі, серіппелі және тірек функцияларын орындайды. Аяқтың жұмыстары айтарлықтай емес, бірақ кез келген бұзушылықтар азаптауға барады. Біздің уақытымызда жақсы аяқталған аяқтар көбіне әйелдің сыртқы келбетін анықтап, оның мәдениетінің көрсеткіші болып табылады. Ал саусақтардың аймағында жыртқыш инфекция немесе теріні саңырауқұлақ тоқтатады ма? Аяқтың шамадан тыс терілуі де көптеген қиындықтарды туындатады.

Веноздық (синуоздық және варикозды) және артериялық (артериялардың тарылуы) сияқты аяқтардың қан беруі зардап шегеді. Егер олардың тамырлары пайда болса, аяғы мен аяғы тартымды болмаса ғана?

Аяқ ванналары, олардың түрлері

Сіз қандай мақсатқа ұмтыласыз және осы жағымды рәсімнің нәтижесі ретінде не алғыңыз келетініне байланысты сіз ванна түрін таңдауыңыз керек, себебі олардың көпшілігі бар.

Ванналар болуы мүмкін: қатайтатын емдеу, тоник, тазарту және тағы басқалар. Барлық осы процедуралар жүйелі сипатта болуы керек, бір аяғы ваннаға қол жеткізе алмайды. Ваннаға аяқтарын мұқият сүртіп болған соң, ылғал саңырауқұлақтарды тартады және арнайы креммен майды жағады.

Тазартқыш науалар

Аяғылар тер, шаршап, әртүрлі микроорганизмдер, кір және шаң жинайды. Демек, аяғы сабынмен үнемі жуып, тазартатын аяқ ванналарына ауысуы керек. Табиғи суға және тұзға арналған ваннаға арналған табақшаның терісін тазартады, мұны 1 литр суда 1 ас қасық теңіз немесе тұзды тұз және 2 шай қасық пісіретін сода салыңыз. Бұл процедураның ұзақтығы 15-тен 20 минутқа дейін, біз күн сайын 10 процедураны, содан кейін аптасына 2 немесе 3 рет жасаймыз. Тұздың орнына сұйық сабын қолдануға болады.

Аяқ үшін аяқ ванналары

Суық сумен немесе суық тиюді болдырмау үшін біз 15-20 минут ыстық табан ванналарын жасаймыз, құрғақ қыша қосылған болуы мүмкін. Мұндай рәсім, ең алдымен, алаңдату, шырышты қабықтан қанға қан тартуға ықпал етіп, қабыну процесін азайтады.

Дезинфекциялаушы қасиеттерде бальзамдар мен түймедақтардың ванналары бар, олар аяқтарындағы шағын жаралар үшін қолданылады. Мұны істеу үшін 1 ас қасық календула немесе түймедақ гүлдері 1 литр қайнаған суға толтырады, біз 30 минуттай талап етеміз, содан кейін біз аздап салқын, ваннаға айналамыз.

Аяқтың шамадан тыс тереулері арқылы емен ағашының қабығынан ваннаны жасаймыз. 10 ас қасық, қайнатыңыз, салқындатыңыз, ваннаға аяқтарын қойыңыз, сабынды алдын ала жуамыз. 2 ас қасық емен қабығының қайнаған суы бар. Ваннаның ұзақтығы 10 немесе 15 минут, рәсімдер ай бойы орындалады.

Контрасты аяқ ванналары

Контраст ванналары суықтан қорғайды, иммунитетті көтереді және шаршауды жеңілдетеді. Бұл жағдайда аяқтар суыққа (2 - 3 секунд), сосын ыстық суда 5-10 секундқа қойылады. Суық суда рәсімді аяқтаймыз. Мұндай ванналар қан тамырлары үшін жақсы гимнастика болып табылады, олар ыдыстарды кеңейтеді, содан кейін тар.

Аяқ үшін науаларға толтыру

Жақсы тоник қасиеттері тұзды ерітіндідегі ваннамен сипатталады. 1 литр су негізіндегі теңіз тұзын қабылдаған жөн, 2 ас қасық шағын топпен алыңыз. Суды жылыту керек, ваннаның ұзақтығы - 15 минут.

Шырша және қарағай инелері, эвкалипт және жалбыз сияқты өсімдіктердің эфир майлары тоникалық қасиеттерге ие. Ваннаға эфир майының бірнеше тамшысын қосамыз, ол жылы суды құйып, біз 15-20 минут бойы тұрамыз.

Аяқ ванналарына қарсы көрсетілімдер

Аязға арналған ванналар көбінесе жоғары температура, қан кету үрдісі, гипертониямен ауыратын адамдарға қарсы келеді. Бүйрек және жүрек-тамыр аурулары бар тамырлардың кеңеюімен күресетін ванна.

Шамадан тыс терлеуі бар аяқтарға арналған науалар

Ванна дәрігердің ромашкасынан

Кештерде күнделікті аязды терлеу арқылы түймедақ құятын ванналар жасалады. 6 ас қасық түйіршіктен алынған көкөністерді алыңыз, 2 литр қайнаған сумен толтырыңыз, ыдыстарды қақпақпен жабыңыз және бір сағат бойы талап етіңіз. Тығыз инфузия қайтадан қызады, суды суығанша аяқтарымызды сақтаймыз. Ваннада біз қолданамыз және отварыз, 10 минут қайнатамыз. Процедурадан кейін аяқтар бор қышқылы мен тальк қоспасымен ұнтақталады.

Егер тыртықтар аяқтарда пайда болса, тырнақтар жақсы сақталмаған болса, онда мұндай аяқтарды жақсы күтімді деп атауға болмайды. Бірақ сіздің аяқтарыңыз туралы қамқорлық қымбат емес және қиын емес. Шамамен 2 аптада бір рет шегелеріңізді тәртіпке келтіріп, төсектен бұрын 3 сағат бұрын жасаңыз. Аяқтар осы уақытқа дейін демалуы мүмкін және аяқ киім лакпен зақым алмайды.

Үйде педикюр жасау үшін сізге қажет болуы мүмкін: теңіз тұзы, аяқ кремі, помпа, скраб, жылы сумен толтырылған бассейн, тырнақ, сүлгі. Аяққа күтім жасаудың қосымша құралы ретінде сіз аяққа арналған щетка, кутикуланың таяқшасы, кутикул жұмсартқыш сұйықтық, жұмсақ көбік резеңке белдіктер және т.б. қажет болады. Теріні помпаға айналдыруға болады, ылғалдандырғышты сүртіп немесе сәл жылыған зәйтүн майы қажет. Аяқ ванналары аяғындағы іздерді жұмсартудың жақсы тәсілі.

Жақсы аяқ ванналары

Парафинмен ванна

1 литр суда 20 грамм парафинді ерітеміз. Ерітіндінің температурасы 38 градус Цельсий болуы керек. Аяқтарды осындай шешімде 10 минут бойы қолдаңыз. Парафин қабынуды азайтады және қан айналымын белсендіреді. Бұл процедура қант диабеті және варикозды тамырлармен ауыратын адамдарға қарсы.

Емен емізік немесе шалфей бар ванна

Бір литр суда, 1 ас қасық шалфей сорпасын немесе емен қабығын қосыңыз. Бұл ваннада аяқтарын 10-15 минут ұстаңыз. Еменнің қабығы мен шалфей антимикробтық әрекеті пот бездерінің жұмысын қалыпқа келтіруге көмектеседі.

Бұрыштар мен Сент Джонс Вортты бар ванна

Қытырлақ қоспасы мен Сент-Джон сусласының қоспасынан 2 ас қасық алыңыз, салқын 1 литр қайнаған құйыңыз. Біз осындай инфузияда сағатына төрттен бір бөлікке жүгіреміз. Бұл ванна терлеуді азайтуға көмектеседі.

Соя қосылған ванна

2 шай қасық пісіретін сода алыңыз және 1 литр суда еритін, сәл сабын чиптерін қосыңыз. Ваннаның ішіндегі судың суығанша аяқтарын осы ерітіндіде ұстаңыз. Аяғынан кейін ванналар жылы сүлгімен мұқият қозғалыстармен сүртіледі. Циклдық қозғалыстар бас бармақтардың кішкентай төсемдерінде және пяткамдардағы шапшаңды алып тастайды. Тері жамылғысы келген жерлерді помпа тасымен мұқият алып тастау керек. Содан кейін педикюрдағы кескіш кутикуладан шығарыңыз. Біз оны кутикуланы жұмсарту үшін құрастырдық, сосын оны ағаш таяқшамен көтереміз.

Шегелерді кішігірім қадамдармен кесіп тастаңыз, сонда қиындықтардан аулақ болыңыз. Ногтаны тазалаған кезде, тырнақты тырнақпен мұқият шайқаңыз. Аяқтағы шегелердің классикалық пішіні - саусақты үлкен саусағыңызбен, ал басқа бұталарда тырнақтар дөңгелектенеді. Ақыр соңында, сіз алдымен лакке арналған базаны, сосын түсті лактарды қолданыңыз.

Аязды сода ыстық аяғы

Сабын ыстық ерітіндісінде 2 шай қасық сода қосыңыз. Педикюр алдында бұл тазартқыш ванна ыстық су жеткілікті болғанда шамамен 10 минутты алады.

Анар терісі бар аяқ ванналары

Анар қабығы 1/2 шыныаяқ алыңыз, оны 300 мл мөлшерінде ыстық сумен толтырыңыз және кішкене ыдысқа кішкене отқа қайнатыңыз. 15 минуттан кейін ерітінді плитадан шығарылады және біз оны 30 минут пісіруге мүмкіндік береміз. Шаймаңыз және ыстық су ваннасына қосыңыз. Ваннаның 15 минуттан кейін қабылдауы ауырлық пен шаршауды жеңілдетуге көмектеседі.

Ромашки бар аяқ ванналары

Мұндай монша терлеуді азайтады және шаршауды жеңілдетеді. Оларда дезинфекциялаушы қасиет бар, олар саусақпен, жарақатпен және аяқтарына бөріген адамдар үшін жақсы болады. Бір ас қасық түймедақ гүлі қайнаған суға бір литр қайнатылады. 30 минуттан кейін сорпа сүзіледі және біз 15-20 минут бойы аяқтарға арналған жылы ваннаны жасаймыз.

Теңіз тұзымен және розмарин майымен аяқ ванналары

Бұл алдын-алу аяғы ваннасының керемет рецептісі, бұл өте оңай. Таңертең жасаңыз, сіз көп уақыт жұмсауға немесе күннің қарсаңында өткізуге тура келгенде. Жылы суда 4 немесе 6 тамшыдан бірнеше руммаринді эфир майын қосып, оған бір ас қасық тұз қосыңыз. 10 немесе 15 минуттан кейін аяқтарыңыз керемет жеңілдікке жетеді және жан-жақты жұмсалады.

Мұражайда қан айналымын жақсартатын қарапайым контрастты аяқ ванналары болуы мүмкін. Бір минуттан соң суықта 20 градусқа дейін суды ұстай аламыз, содан кейін ыстық суға бір минуттан соң мұндай манипуляциялар 5 есе қайталанып, ыстық ваннада аяқталады.

Аяқ үшін монша моншасы

Бұрышты жалбыз жасаңыз және аяғыңызды ваннаға айналдырыңыз, аяқтарын 20 минут ұстаңыз. Ваннадан кейін пяткаға помытпен немесе скрабмен емдейді. Біз маска немесе кремді саламыз.

Аяқтың терісін жұмсартуға арналған ванна

Бізге қатты немесе сұйық сабын, 1 шай қасық сода мен аммиак керек. Барлығы жылы сумен ваннада еритін. Аяқтарды осы ваннада 15 минут ұстаңыз. Содан кейін біз аяғымызды құрғатамыз, ал біз помпаны немесе аяққа арналған файлды сүртеміз.

Аяққа арналған арнайы рецептер.

Дөрекі теріні жұмсартады

Ваннаны жұмсарту үшін бізге 3 немесе 4 ас қасық ақ сазды қажет етеді, ол аяқтың терісін жұмсартады және бөртпелерді жұмсартады. Сазды бассейнге ыстық сумен салып қойыңыз. Аяқтарды ваннаға түсіріп, 15-20 минут суға салып, жылы сумен жуамыз.

Жақсы сүт мыжылған ваннаның терісін жұмсартады. Ваннаны қабылдағаннан кейін 10 немесе 15 минуттан кейін біз аяғымызды алып, сүлгімен сүртеміз, содан кейін біз лимон дәмі бар аяқтарды сүртеміз. Аяғым балаға ұқсайтын нәзік және тегіс болады.

Біз 2 орташа картопты дәнекерлейтін боламыз, және біз жылы сығымдайтын шанышқымен суға түсеміз, сүт қосамыз. Алынған пасталар аяққа қолданылып, полиэтилен пленкасымен оралатын болады, үстіне шұлық киеміз. Жарты сағат өткеннен кейін біз жылы сумен жуамыз. Аяқтардың терісін жұмсартып, сұлы сүтінен жасалған пастаны пайдаланыңыз.

Крахмалдан жасалған науалар

1. 1 литр жылы су, 50 мл қарағай майы, 50 кг крахмалды алыңыз. Біз крахмалды жылы сумен араластырамыз, қарағай майын қосамыз, ваннада 20 минут бойы аяқтарын төмендетеміз. Ваннаға жеткен соң аяқтарын жылы сумен жуып, содан кейін кептіріп, оларды кілегеймен сүртіңіз.
2. 1 литр жылы су, 5 мл шалфей майы, картоп крахмалының 50 грамы алыңыз. Крахмалды сумен араластырып, май қосыңыз. Аяқыңды ваннаға 20 минут салып, жылы сумен жуыңыз.

Мұнай ванналары

Теріңізге қоңырау мен жараларды кетіру жақсы.

1. 2 мл күкіртті май, 5 мл кастор майы, 1 литр су. Майларды араластырып, жылы ваннаға жібереміз, сонда біз аяқтарын төмендетеміз. 15 минуттан кейін аяғыңызды жылы сумен шайыңыз.
2. 3 мл лаванда майы. 20 мл зәйтүн майы, бір литр жылы су. Оны бәрі араластырып, аяғын ваннаға 15 минут салып қойыңыз, содан кейін аяқтарын жылы сумен жуыңыз.
3. 5 мл апельсин майы, 50 мл өсімдік майы және 1 литр су. Майларды жылы сумен араластыру арқылы біз 15 минут ішінде ваннаны жасап, аяқтарын шайып тастаймыз.
4. 5 мл бадам майы, 20 мл өсімдік майы, бір литр жылы су. Майларды араластырамыз, оларды жылы ваннаға құйамыз. Біз 15 минут ваннаға айналамыз, содан кейін аяғыңызды жылы сумен шайыңыз.
5. 1 литр жылы су, 10 мл раушан майы. Біз жылы ваннаға май қосамыз, сонда аяқтарын төмендетеміз. 10 минуттан кейін процедураны аяқтаңыз, аяғыңызды жылы сумен шайыңыз.
6. 5 мл қылқан май, 2 мл лаванда майы, 1 литр жылы су. Майларды араластырып, жылы ваннаға жіберіңіз. 15 минут бойы аяқтарымызды түсіріп, оларды жылы сумен шаюға рұқсат етіңіз.

Енді біз аяғы үшін ең жақсы ванналар туралы білеміз. Бұл науаларды қолдану арқылы біз аяғымыздың нәзік және әдемі терісін жасаймыз.