Лимфодренаждың аяқтарын қалай уқалауы керек?
Бұл массаж әдісі лимфа жүйесінің айналымына жағымды әсер етеді, ол өз кезегінде біздің организмімізден артық сұйықтықты, токсиндерді және еркін радикалдарды жояды. Бұл ісіктерді жоюға, варикозды веналарды емдеуге, аяғы көлемінің жалпы төмендеуіне айтарлықтай әсер етеді. Бұл жағымды әсерлерден басқа, лимфа тоқырауының төмендеуіне байланысты жалпы әл-ауқат жақсарады, адам күштің жаңа толқуын сезеді, организмнің қорғаныш кедергісі көтеріледі.
Алғашқы көрінетін нәтижелердің пайда болуы үшін массаж екі-үш айға аптасына екі рет жасалуы керек. Массажды тәжірибелі массаж немесе лимфа түйіндерінің орналасқан жерінде жақсы білетін дәрігер жасаған жөн.
Бұл процедураны орындау үшін жас шектеулер жоқ. Дегенмен, саңырауқұлақ және жұқпалы тері ауруларын, аллергиялық реакцияларды, күйіктерді, қатерлі ісіктерді, тромбофлебитты, қант диабетін, қалқанша безінің дисфункциясын, дене температурасын жоғарылатуды, кез-келген уақытта жүктілік пен емшек сүтімен қоса бірқатар қарсы көрсеткіштер бар.
Лимфа дренажды аяқты массаж жасау әдісі
Сессиядан бұрын пациент шапшаң ұстанымға ие болу керек. Дене босаңсытып, аяғы ашық болуы керек. Бұл массаж үшін массаждық майды немесе кремді қолдануға болады, ол проблемалы аймақтарға қысым жасауға көмектеседі.
Сондықтан екі қолыңызбен жұмыс істеу керек. Массагандық қозғалыстардың соғу сипаты, жеңіл қысымы және толқынды қозғалысы бар. Массажды жамбастан бастаңыз. Мұны істеу үшін, массаж феморальды бетін екі қолмен ұстап, оңға және солға қарай жартылай шеңберлі қозғалыста тізеге қарай жүруі керек.
Енді біз жеңіл саусақпен басуды үйренеміз. Күшті бақылауға тырысыңыз, себебі артық қысыммен көгерген болуы мүмкін.
Сол манипуляцияларды аяқтың төменгі бөлігімен жасауға тура келеді. Енді қозғалыстың тізеден топтардан бастауы қажет.
Сессияның жалпы уақыты 40-60 минут.
Лимфиялық дренажды массаж - бұл оңай, бірақ сонымен бірге көптеген аурулардың, әсіресе аяғымен байланысты тиімді шаралар. Массажға жүйелі түрде бару кезінде адам ісікті, варикозды веналарды, иммунитеттің төмен деңгейін және тіпті артық салмақты азайтады. Сіздің денсаулығыңыз үшін уақытты ұмытпаңыз, содан кейін сіздің өміріңіз әлдеқайда жағымды және әсем болады!