Қырыққабат картоппен тамақтандырды Қылшықты қырыққабат - өте тез сіңіп кететін өте жағымды ыдыс, бірақ кейбір ингредиенттерді қосу керек және тағам жаңа жолмен ойнайды. Қызанақпен салқындатылған қырыққабат, суық мезгілде кез-келген қолжетімді көкөністерді қосып жазғы дәмді көкөністерді еске салады. Дәмдеуіштер мен шөптерді тәжірибе жүзінде қолданып, сіз өзіңіздің рецептіңізді таба аласыз, ол сізден бөлісуді сұрайды. Тамақты қырыққабатқа арналған рецепт сіздің күнделікті диетаңыздағы артықшылықтар мен әртүрлілік теңгерімін сақтауға мүмкіндік береді.
Құрамы:- Ақ қырыққабат 300 г
- Пияз 1 дана.
- Картоп 2 дана.
- Сәбіз 1 дана.
- Томат пастасы 70 г
- Су 100 мл
- Тұз 3 шымшу
- Күнбағыс тазартылған күнбағыс майы 5 ас қасық. л.
- Көкөніс дәмдеуіші 2 шымшу
- 1-қадам Сізге қажет: қырыққабат, сәбіз, пияз, картоп, өсімдік майы, томат пастасы, су және тұз, көкөніс дәмі немесе сіз ұнататын кептірілген шөптер.
- 2-қадам Пилинг және кесу: қырыққабат және сәбіз сабақтары, пияздың жарты сақиналары және картоп кептірілген. Қырыққабат шырынды оқшауланғанша тұздалған және пюре жасайды.
- 3-қадам Өсімдік майын қыздырылған табаға салып, сығылған қырыққабатты қосыңыз. 10 минут қайнатыңыз және қайнатыңыз.
- 4-қадам Пиязды және сәбізді қосып, араластырыңыз және жабыңыз, 5 минут қайнатыңыз.
- 5-қадам Картопты және 5 ас қасық суды қосып, қақпақтың астына тағы 5 минут қайнатыңыз.
- 6-қадам: Қызанақ пастасын қосыңыз, дәмдеуіштер қоспасының 2 шөгетін, Провансаль шөптерді және 5 ас қасық суды, 5 минут қытырлақты және қажет болса тұзды алып тастамас бұрын қосыңыз.