Кішкентай баланың «нақты» бассейні алынбайды. Және тереңдігі «иыққа емес» болады және ешқандай мағынасы жоқ. Балабақшада немесе емханада бассейнге барған жөн. Балалар үшін кішкентай «құрт-қасіреттер» қамтамасыз етіледі, ал үлкен суда жүзу үшін жүзу бассейндерінде судан ерекшеленеді. Балаларға арналған жүзу туралы: спорт немесе денсаулық туралы және төменде талқыланады.
Жүзу балалар денесінің барлық органдарының және жүйелерінің жұмысын түзете алады. Бұл қатайтудың және физикалық дамудың керемет құралы. Суда адам денесі ауадан гөрі 30 есе артық жылу жоғалтады. Бұл ЖРВИ қарсы «вакцинация» түрі. Жүзу метаболизмді жақсартады, жүйке жүйесіне жақсы әсер етеді, тыныс алу және жүрек-қантамырлық жүйелерді дайындайды, бұлшық еттер мен байланыстарды нығайтады, дұрыс позицияны қалыптастырады. Балалар тез өсіп, салмағын арттыра бастайды. Осының бәрі бассейннен кейін отқа оранған бөтелкеге арналған тақтайшада болғандықтан, балалар «бір отырғанда» жейді. Мұндай нәрестелер тез сөйлейді. Сонымен қатар, олардың сөйлеген сөзі барынша келісілген және маңызды. Поликлиникаларда жұмыс істейтін клиникаларда балалар көбінесе үш айдан бері қабылданады. Егер нәресте кішкентай болса, онда олар арнайы науаларға жеке-жеке шығады. Айлық жастағы нәрестелер барлық су рәсімдерін жеңілдетеді. Бұл үшін бейімделген, олардың тыныс алу жүйесі және қозғалысы. Оңалтудың барлық әдістері дәрігерлер баланың су процедураларын өз элементі ретінде қабылдауға қабілеттілігін ескереді. Барлық балалар үшін су оң фактор болып табылады. Су толығымен әрекет етеді. Ең алдымен, бұл тыныштық. Бір массаж бар. Бірақ егер емхананың базасында балалар көбінесе айналысып жүрсе, кез-келген ауруға шалдыққандар болса, балабақшада кез-келген балаға жүзу мүмкіндігі болады. Егер, әрине, бақшасында бассейн бар. Егер жоқ болса - бұл маңызды емес. Үйде баламен айналысу. Жүзу үшін баланың қарапайым ваннасы пайда болады. Бірақ есіңізде болсын - олимпиадалық медальдардан бұрын сіз қанша алыссыз. Сондықтан үлкен қыдырғылар жасауға тырыспаңыз, тек қана көңілді және көңілді су ортасында «поболтихатка» жіберіңіз. Негізгі бетіндегі жүзу қозғалыстарын көрсетіңіз, оны суға салып, ойнаңыз. Ол қуанышқа бөленеді және судың пайдасын көреді.
Бассейнге барыңыз!
Ойлауға болмайды, ол сіздің алты жасыңыз болған кезде ол олимпиадалық шыңдарды жеңе бастайды. Салауатты жүзу, сіз жалғастырасыз. Немесе бастау. Бірақ қазірдің өзінде «ересек» бассейнінде жазылу арқылы. Мұнда балаларға арналған жүзу тек побратацяға мүмкіндік бермейді және мұғалімнің жетекшілігімен алдымен оған қиын ғылымды меңгеруге мүмкіндік береді. Бірнеше айдан кейін сіздің ақыл-парасатыңыз суда қалады және тіпті қолдар мен аяқтармен дұрыс жұмыс істейді. Бірақ бәрі баланың жеке қабілеттері мен тілектеріне байланысты. Біреу қорқады, екіншісі жоқ. Алма сияқты - ақ толтыру ерте өтсе, Антоновка - кейінірек. Әрбір бала біртіндеп үйренеді.
Жалпы, жүзу - ең алдымен спорт пен денсаулық емес, шығармашылық. Суда сіз өзіңізге ұнайтын нәрсені жасай аласыз - сусындар, бұрылады. Жердегі қарапайым адам мұны жасамайды. Суда сіз өзіңізді жасай аласыз. Дене икемді және пластикалық болады. Өйткені жүзу тек қана қатал емес. Мұнда барлық органдар жұмыс істейді. Қозғалыс үйлестіруі қалыптасады. Мұның бәрі бірге ойлау, қабылдауды қалыптастырады. Машыктырушының айтқаны, бала ұқыптылықпен айналысады, қалай жұмыс істеу керектігін біледі. Локомоторлық жүйеде жүзудің үлкен ықпалы. Бала жылынып, жылынғаннан кейін, су жылытылған. Адам тігінен тұрса, барлық ішкі органдар бір-біріне қарсы шығады. Көлденең - барлық органдар тыныштықта. Жүрек, сүйек жүйесі, омыртқа босатылады - оларға қысым жоқ. Жүзу кезінде барлық органдардың босатылуы бар, спастикалық жоғалады. Сондықтан негізгі келушілер бассейндерге жиі келушілер болып табылады.
Судың жеңімпаздары
Жеті немесе сегіз жасқа жеткенде, сіз және сіздің балаңыз өзіңізді рахатқа бөлгіңіз келетінін немесе «шыңдарды бағындыруды» қалайтындығын анықтайды. Таңдауыңыз біріншіден тоқтаса, бассейнге барыңыз. Егер сіздің бала-шағаңыз осы спорт түрінде ең жақсы деп танылуға құқылы болса, соғысқа дайын болған жағдайда. Осы жаста олар олимпиадалық резерв мектебіне барады.
Балалар үшін жүзу спорт немесе денсаулық секілді ең танымал түрлердің бірі болып табылады. Ол сізге, мысалы, теннис немесе хоккей секілді спортқа жұмсалатын шығындарды талап етпейді. Жүзу техникалық құралдарды пайдалануды білдірмейді. Swimmers жылдамдық, су ортасын жеңу және тек өз денесін пайдалану үшін бәсекелеседі.
Спорттық жүзуді неге уәде етеді?
Спорт - мектеп пен үйге әсер ететін тәртіп, қатаң режим. Басқа спорт түрлерінен айырмашылығы, жүзу кезінде буындарда күшті жүктеме жоқ. Баланың еліміздің олимпиадалық резервіне енуі үшін ол талантты болуы керек. Бұл тұрғыдан алғанда, спорт, ән айту, билеу немесе сурет салудан айырмашылығы жоқ. Барлық қабілеттер болуы керек. Егер ол екі жылға созылатын бастапқы жаттығудан өтсе де, бұл оның өмірін су спортымен байланыстыратындығын білдірмейді. Ол сау болуы керек. Бұл үлкен жүктеме. Сонымен қатар, суда үлкен қашықтықты жеңуден басқа, жігіттер жермен айналысады. Және бұл - жаттығу тренажері - бармен , тренажерларда, секірумен. Жүрек және бүйрек аурулары бар балалар үшін спорттық жүзу керісінше. Бала өте жақсы көру қабілеті болмаса, белгілі бір шегіне дейін жүзуге рұқсат етіледі. Көру нашарлайды. Сонымен қатар, спорт мектебінде балалардың денсаулығы үнемі бақыланады. Жүзу үшін ауру емес - жалпақ аяғы. Онымен бірге бұл өте пайдалы спорт. Аяқтың дұрыс икемделуі, жүзуді тіпті дұрыс болғандарға қарағанда артықшылыққа ие етеді. Өйткені аяғы финнің функциясын орындайды. Басқа нәрселермен қатар, антропометриялық деректерге сәйкес балаға жақындауға болады. Бірақ оны мамандар анықтайды. Ұзындыққа, мысалы, қол немесе аяққа, олардың мектепте жаңа жұлдыз жарқыратынын бірден көреді. Бірақ жүзу үшін ең бастысы судың сүйіспеншілігі. Егер жүзу балалар үшін ауыртпалықты жүктеме болса - талап етпейді. Ол не ұнататынын және не істемейтінін шешуі керек. Әрқайсысы күніне екі рет 6 күндік жаттығуларға шыдағысы келмейді. Алғашқы жаттығу жалпы физикалық жаттығуды қамтиды - жүгіру, секіру, жылу жаттығулары. Жерде эстафеталар мен ойындар өткізіледі. Суда, негізінен, балалар жүзу техникасы бойынша жұмыс жасайды. Бұл жаттығу, жүзу элементтерін енгізу, эстафеталар мен ойындар өткізу.
Алғашқы екі жыл ішінде жас жүзгіштер төрт негізгі саяхат түрін меңгеруі тиіс:
1. KROL (фристайл). Бұл жүзудің ең жылдам стилі. Әдеттегідей, жас жүзгіштер оны бірінші болып меңгереді. Бұл ең табиғи және оңай үйрену.
2. АСҚА КҮЛІК. Суға бататын адамдар жүзудің бұл стилін меңгере алмайды.
3. БРАСС. Көбінесе жүзудің бұл түрі қыздарда байқалады. Ол өте тыныш және өлшенеді. Айтпақшы, су астында жүзу толығымен жезден қозғалыстардан тұрады.
4. ЖЕҢІЛДІК - жүзудегі ең әдемі және қуатты стиль. Үйрену оңай емес, көбінесе жақсы дене тәрбиесі мен ұзақ жаттығулар қажет.
Екі жыл бойы бастапқы жаттығу кезінде спортшы жүзу дағдыларын меңгеріп қана қоймай, оқуын жалғастырғысы келетінін де шешеді. Осы уақыт ішінде және жаттықтырушылар танымал жүзгіш одан шығатындығын түсінеді. Кез-келген параметрлер бойынша спорттық топтарға кірмейтін балалар шығарылмайды. Олар мұғалімдермен жұмыс істейтін ақылы топтарға көшуге шақырылады. Бірақ бұл өзіңіз үшін.
Спорт мектебіндегі топтар негізінен қыркүйек айында қабылданады. Бірақ қыста қандай да бір себептермен сіз келсеңіз, ешкім сізден бас тартпайды. Бала бассейнге бару үшін терапевтен әдеттегі куәлікті алыңыз. Егер сіз балаларға арналған жүзуді шешсеңіз - спорт және денсаулық сіздерге беріледі!