Әртүрлі инфекциялармен күресуде гигиена өте маңызды. Бүгінгі күні тіпті балалардың дененің кірлеген жерлерінде инфекциялар мен бактериялардың жақсы дамығандығын біледі. Көптеген дәрігерлер ежелгі уақыттан бері орыстардың гигиенаға назар аудармайтындығына сенеді. Бірақ солай ма?
Иә, дәрігерлер түсінеді: олар денсаулыққа және тіпті өмірге зиян келтіретін жұқпалы аурулармен ауыратын адамдармен күресуден әлдеқайда шаршайды. Бірақ бүкіл славян халқы «кір» деп саналуы керек пе? Тарихты еске түсірейік. 1812 жылы Наполеонмен соғысындағы жеңіліске орай ресейлік әскерлер Еуропадағы жеңіске жетіп, көптеген елдерде ваннаның қандай екенін білмеді, ал Ресейде монша бұрыннан бері қолданылған. Бұл немістер мен француздарға арналған моншалар салуды үйреткен орыс әскерлері болды. Сонымен, гигиенаны сүймейтін орыстарға кінәлі болу керек пе?
Инфекциялардың ең көп саны қол жетімсіз қолмен тасымалданады. Қолды зиянсыз адамдармен және жануарлармен (тіпті үй жануарларымен) физикалық байланыста болғаннан кейін, жеу алдында, дәретханаға барған соң, көлікте жүргенде жуу керек. Нәтижесінде, біздің үйіміз түрлі инфекцияларға арналған баспана бола бастады. Олар өздерінің «ұяларын» есік тұтқаларын, сөндіргіштерді, үстелдерді, қоғамдық орындарды (дәретхана, ванна бөлмесінде), киіміңізге, төсек-орынға және сүлгілеуге арналған инфекциялар мен бактериялар үшін тамаша үй. Сондықтан, отбасының әрбір мүшесі, тіпті пәтерден шықпаса да, инфекцияға шабуыл жасауға бейім болуы мүмкін. Осылайша, адамдар тұмаумен, ЖРВИ, ішек инфекцияларымен, гепатитпен, тері мен басқа аурулармен жұқтырылады. Әлсіз иммунитет өкпенің қабынуына әкелуі мүмкін, бұл өз кезегінде өлімге әкелуі мүмкін. Айтпақшы, американдықтарда пневмония өлімге байланысты сегізінші орын алады.
Адамдардың көбісі «қолды жуу» деп аталатын үдеріс ешқандай жақсылық жасамайды және ештеңе жасамайды деп күдіктенбейді. Адам қайда болса да қолдарын жуды - қоғамдық орын немесе өзінің «ана» ваннасы - бұл қолды жуудың сценарийі. Тазартылмаған қолдарымен адам оны ашу үшін кран ұстап алады, дереу қолдарын майлайды, содан кейін оны жабу үшін ластанған шүмекті ұстайды, сол арқылы процестің мағынасын бұзады, өйткені крандағы қалған барлық кірді қайтадан «қолына түсірді». Сонымен қатар, адам өзінің барлық бактерияларын оның қолынан жуғанына толық сенімді, және көп ақша жұмсап, көп уақыт бойы емделу қажет аурулар болғанда таң қалады.
Менің қолым дұрыс.
Қолды жуудың дұрыс үдерісі қандай? Алдымен, барлық әшекейлерді шешіп алыңыз (олар жеке-жеке жуу керек), крандарды ашып, қолыңызды сабынды сумен жуыңыз. Содан кейін сабынмен жуыңыз және жабыңыз. Әрине, бұл ішек ауруларын емдеуге қарағанда біршама ұзағырақ, бірақ салыстырмалы емес. Сонымен қатар, үй крандары өте таза. Сіз өзіңіздің пәтеріңізді тазартып, тазартыңыз. Ал, қоғамдық орындарда денсаулықты сақтағыңыз келсе, мұны істеу керек. Крандарды жуудан кейін қолыңызды сабынмен (қолыңыздың ішкі және артқы жағымен) жуыңыз, сабынды қолыңыздан жууға және шүмекті жабыңыз. Қоғамдық дәретханада оны қағаз сүлгімен жасау керек.
Қолды жуу ережелері.
Бұл ережелер қарапайым және күрделі емес. Жақында сіз оларға үйренесіз, ал сіздерге сыйақы әрдайым таза қолдар және керемет денсаулық болады.
Көптеген адамдар қолдарын жуып, сумен жуып, процесі аяқталды. Бұл «жуу» бактериялар тез және белсенді түрде көбейе бастайтындығына әкеледі. Ылғалды және жылы орта микроорганизмдер үшін өте қолайлы.
Сабын үшін сабын ыдысы үнемі құрғақ болуы керек, сондықтан сабынды суытады, керісінше ылғал болады.
Сұйық сабын да жақсы нұсқа емес. Әсіресе, қоғамдық дәретханада тұрған адам. Бұл көптеген инфекциялардың сабын диспенсерінен өтетініне байланысты, себебі көптеген адамдар оған тиюде.
Көптеген адамдар қолында сабын ұстап, сабынға оралады. Бұл дұрыс емес. Қолыңыздағы сабын көпіршікті көбейткен сайын, микробтардың қайсысы көп болады.
Сүлгінің де таза және құрғақ болуы керек. Ол үнемі өзгеруі керек.
Шамадан тыс тазалық.
Кейбіреулер басқа экстремалды шабуылдарға шығады және бұл туралы айтқан жөн.
Көптеген микробиологтар адамдардағы аурулар тек шамадан тыс кірден ғана емес, шамадан тыс тазалықтан да пайда болуы мүмкін екенін айтады. Бұл қайшылық туындайды, бірақ бұл дұрыс. Ақымақтыққа ұмтылу да жақсы нәрсеге жол бермейді. Ғалымдар тышқандар мен егеуқұйрықтар бойынша көптеген эксперименттер жасаған және нәтижесі мыналар: стерильді жағдайда сақталған егеуқұйрықтар иммунитеттің өте әлсіз болғандығымен, қоқыс пен жинақтарда жиналған адамдар өте жақсы иммунитетке ие.
Егер осы зерттеулерге сенсек, онда мінсіз тазалықта өскен адамдар әлсіз және сезімтал иммундық жүйеге ие болады және кейінгі кезеңде кемінде қатал жағдайда өскен адамдарға қарағанда әртүрлі ынталандыруларға күрт әрекет ете бастайды.
Жақында дамыған мәдениеті бар елдерде аллергиялық реакциялар, астигматикалық симптомдар, лупус эрэтематозы және ревматоидты артрит ауруы жиі болды. Біздің елімізде аллергиясы бар балалар сексен пайыздан асады. Бірақ «үшінші әлем» елдерінде адамдар мұндай аурулардан зардап шекпейді. Бірақ бәрібір, шын мәнінде, тазалыққа деген шексіз сүйіспеншілік ме?
Екі түрлі ұғым бар: тазалық пен дезинфекция, бірақ көпшілігі осы екі тұжырымдаманы шатастырады. Келіңіздер, айырмашылық неде?
Дезинфекция құралдары, бүгінгі күні жарнамаланатын, шамадан тыс, көп мөлшерде сатып аламыз. Өйткені жарнамада бактериялар бізді түршігерлік және жыртқыштық деп таныды.
Дегенмен, барлық бактериялар соншалықты қауіпті емес және еліміздегі ауруларды тудыруы мүмкін. Біздің денемізге пайдалы адам бактериялары бар және олар адамның терісінде бактериялардың көбеюін тоқтатады және біздің денеміздегі балансты қалпына келтіруге көмектеседі.
Бірақ, өзіңізді және пәтеріңізді үнемі «жарқылату» үшін жуудан бас тартасыз, денеңізді «қалқан» түрінен айырасыз.