Кеудекті әдемі қалай ұстауға болады
Баланың күтімі - бұл бүкіл денесі, оның ішінде кеудеге ерекше назар аудару керек болатын ерекше кезең. Жүктіліктің алғашқы белгілерінің бірі - сүт безінің ісінуі. Емшектің алғашқы аптасынан бастап үлкен метаморфоз күтеді: ол өсіп, өте жұмсақ болады. Осыған байланысты бастапқы түрін жоғалту қаупі болуы мүмкін.
Кеудеде ешқандай бұлшық жоқ, ал жүктілік және азықтандыру кезінде байланысы керемет созылуына ұшырайды, сондықтан осы кезеңде ол бұрынғыдан да көп қолдауды қажет етеді. Сонымен қатар тікелей және бейнелі мағынада. Егер бөтелке дұрыс сәйкестендірілсе, онда ол кеудені жарақаттан қорғауға, созылу белгілеріне, омыртқаның қосымша жүктемесін алып тастауға және жүктілік пен лактация кезінде оңтайлы қолдау көрсетуге мүмкіндік береді. Қазіргі заманғы нарықта барлық стильдер мен түстердің үлкен талғамы бар - талғампаздығы кружевтен модельдерден бастап кеудеге дейін «өсіруге» болатын жіксіз спортқа дейін.
Жақсы бөртектің белгісі, ең алдымен, матаның сапасы. Табиғи, «тыныс алу» керек, өйткені жүктілік кезінде қан айналымы күшейе түседі, сондықтан әйел жиі шамадан тыс терлеуден зардап шегеді. «Сүйектерді» тастағысы жақсы - олар сүт бездерінен қан мен лимфаның кетуін тоқтатады. Кеуде өседі неғұрлым қатты болса, соғұрлым көп дәрежелі көп деңгейлі бекітпелер мен кең белдеулер. Тиісті таңдалған бөртпенің косметикалық әсері - бұлшықет пен тері өңін ұстап тұру, созылу белгілерінің пайда болуын болдырмау үшін де ұмытпаңыз.
Сүңгіршек кеуделеріңіздің пішініне сәйкес келетін ыңғайлы шыныаяқтармен жабдықталуы керек. Ішкі жіктердің жоқтығы жақсы - жүктілік кезінде, емшектегі тері сезімталдығы артады және тігістер жиі тітіркендіреді. Егер былғары «әжімдер» артқа көтерілсе, иық иықтары иығында басса, онда сіз өлшемін дұрыс анықтай алмайсыз. Ұсақ таспалар кең, жұмсақ, серпімді, реттелетін ұзындықты таңдаған жөн. Кейбір модельдер толтырғыштар немесе иығына қысымды айтарлықтай азайтатын арнайы кіші жастықшалары бар иық белдіктерін қабылдайды. Розетканы көп деңгейлі таңдауға тура келеді, өйткені жүктілік кезінде тек сүт бездері ғана емес, кеудеге де көбейеді.
Былғары мөлшерін дұрыс анықтау үшін сіз екі негізгі мәнді білуіңіз керек: кеуде көлемі (емізік деңгейінде өлшенеді) және кеуде қуысының шеңбері (кеуде астында өлшенеді). Сондай-ақ, өлшемді кестеге сүйене отырып, букстың қалаған өлшемі таңдалады. Егер осындай мүмкіндік болмаса, дүкендегі сауда кеңесшісіне қарап, параметрлерге сәйкес дұрыс өлшемді таңдауға болады.
Өмірді жеңілдетіп, бияздағы гигиеналық гайкалар. Олар тек қана емізетін анаға ғана емес, сонымен қатар соңғы айларда күшті ауыз қуысын босатқан жүкті әйелдер үшін де қажет. Оны абсорбциялау, бұл арнайы төсемелер кеудеге күтім жасауды, сондай-ақ кірдің тазалығы мен құрғауын қамтамасыз етеді.
Қиып алу белгілерін қалай болдырмау керек
Созылу белгілері теріге серпімді тіннің жарылуы салдарынан пайда болады, кейінірек бұл жарылыстар дәнекер тіннің көмегімен емделуі мүмкін - бұл шрамы созылмалы белгілер деп аталады. Әрине, мұнда тұқым қуалаушылыққа маңызды рөл беріледі - егер созылу белгілері анасынан болса, онда олар қыздың пайда болу ықтималдығы жоғары. Бірақ олардың пайда болуына жол бермеуге тырысу мүмкін емес, бірақ қажет! Бұл күрделі және маңызды жағдайда сіз ароматерапиямен, E және А витаминдерімен массаж жасауға көмектесесіз. Массажыңыз үшін арнайы май қоспасын дайындауға болады: 15 мл бидай майы (ең көп Е дәрумені), 30 мл бадам майы, 15 мл авокадо майы, 2 лаванда май, сәбіз тұқымы, календула тұқымы және герань, 4 тамшы нероли майы. Сізге барлық осы майларды араластырып, қоспаны күніне екі рет массаждау керек, бұл жерлерде созылу белгілері пайда болуы ықтимал. Осындай массажды жасау ылғалданған теріге душ немесе ваннаға барғаннан кейін жақсы. Бұл массажды және босанғаннан кейін терінің серпімділігі мен икемділігін қалпына келтіру үшін мүмкіндігінше тезірек қайталанбаңыз.
Күніне бірнеше рет сүт бездерінің ауа ванналарына 10-15 минут уақыт беріп, теріні «дем» беріңіз. Бұл әрекетті орындау үшін киім мен киімді үстіңгі денеден алып тастап, белгілі бір уақытқа дейін жаяу жүріңіз немесе ұйықтаңыз. Кеудеге дымқыл компресс қоймаңыз!
Емшектегі терінің икемділігін сақтау үшін әр күнді дәйекті түрде бірнеше рәсімдерді орындау қажет: таңертең немесе кешке бастау үшін, кеудеге күнделікті салқын душпен массаж жасаңыз. Бұл жағдайда қылшықты шұңқырларға бағытталған қозғалыс дөңгелегін жасау керек. Бұл жағдайда икемді шлангпен душ бар. Душті қабылдағаннан кейін, теріні арнайы тері қатайтатын және антисептикалық белгілермен қолданған жөн.
Сондай-ақ, кеудеге жүктілік кезіндегі күтім арнайы косметиканы пайдалануды қамтиды. Әйелдерге арналған косметика әдетте табиғи ингредиенттерден жасалады: бұл эфир майлары, витаминдер және өсімдік сығындылары, тіпті балдырлар және микроорганизмдер. Жүкті әйелдің күн сәулесінен терінің ерекше сезімталдығымен байланысты, ультрафиолет фильтрлері кілегей формуласына көбінесе қосылады. Жүкті әйелдер үшін косметика өндірісінің жаңа үрдісі - бұл түсті композицияның болмауы немесе препараттың табиғи пигментациясы болуы. Бұл анамен және нәрестедегі аллергиялық реакциялардың алдын алады. Денеге күтім жасайтын құрал ваннаны немесе душты қабылдағаннан кейін, теріні тазартуға арналған, денесі қызарған және косметикалық заттардың әсеріне бейім болған кезде қолданылады.
Табиғи конституция және тұқым қуалайтын деректер жүктілік кезінде және босанғаннан кейін кеудеге әсер ететін ең маңызды факторлар болып табылады. Дұрыс күтім жасау, қазіргі заманғы косметика, массаж, ароматерапия, су рәсімдері және дұрыс таңдалған төменгі іш киім көмегімен сіз емшектің пайда болуына байланысты көптеген мәселелерден аулақ бола аласыз.