Остеохондрозымен арқа, бел мен мойынды массаж жасау әдістемесі

Остеохондроз - омыртқалардың арасындағы шеміршек тінінде пайда болатын жағымсыз ауру, бұл ауыр ауруды тудырады. Аурудың басты себебі семіздік пен шылым шегуден және нервтерден қайталанбас өмір салты болып табылады. Остеохондрозадан массаж арқасында мойын мен арқадағы ауырсыну айтарлықтай төмендейді. Сонымен қатар, бұл аурудан қалпына келтірудің тамаша тәсілі.

Остеохондроз үшін артқы және бел массажының әдістемесі

Остеохондроздағы терапиялық массаждың ерекшелігі қозғалыстардың жүйелілігінен және ол орындалатын орыннан (асқазанға жатып, сидяциядан) тұрады. Алгоритм келесідей:

1. Дайындық массаждың қолымен тікелей басталады. Олар жақсы майлануы керек, қолдары қызады;
2. Науқастың терісіне май құйып қою керек. Қозғалыс жеңіл және жұмсақ, ауырсынуды болдырмау үшін;
3. Процесс басталуы тиіс, оның ұзақтығы шамамен 2-3 минут. Қозғалыс екі бағытта да дөңгелек, көлденең және тік;
4. Келесі кезең - терең соққы. Денедегі ең проблемалы жерлерді анықтау үшін науқастың артқы жағындағы қысымды екінші қолға көтеру керек. Омыртқаның омыртқасына тиюден аулақ болыңыз, барлық әдістерді оның жағында орындаңыз;
5. Қамырды илеу сияқты сіздің артыңызды теріңізді тартыңыз. Екі қолдың көмегімен теріні бүктемелерге жинаңыз, содан кейін тегістеңіз;
6. Қажет болғандай, артқы жағын төменнен жоғарыдан мойынға қарай бағыттаңыз. Қарапайым қозғалыстардан басқа, күрделі заттарды қолданыңыз, мысалы, саусақтарыңызбен теріңізді жабыңыз, бүктемелерді қараңыз;
7. Саусақ ұштарыңызбен бойлық дорсальды бұлшықеттерді уқалаңыз. Дөңгелек қозғалыстарды қолданыңыз;
8. Массаж аяқталғаннан кейін дірілдеу әдісін қолданып, қопсытқышты жасаңыз, қайықтың алақандарын жинап, алақанның шетінен ұстаңыз.

Механикалық әсерлердің артқы жағында ұзақтығы бірінші сессия кезінде 20-25 минуттан аспауы керек. Кейіннен бірте-бірте ұзақтығы 40-50 минутқа жетеді.

Әрине, әрбір жеке науқастың сипаттамаларын есепке алмай, мұнда жалпы әдіс сипатталған. Остеохондрозмен массажды кәсіпқойлықпен немесе кем дегенде маманмен кеңескеннен кейін орындау керек.

Остеохондроз үшін мойын массажы әдістемесі

Мойын біздің дененің қорғалмаған бөлігі екенін ескеру керек, сондықтан жарақат алу оңай. Осындай нәтижеге жол бермеу үшін барлық қозғалыстарды біркелкі етіп, ешкімді немесе кенеттен қысым көрсетпей, қысыңыз. Бұл салаға бағытталуы тиіс негізгі әсер мойынның қолымен, сондай-ақ кольчу аймағы мен иық бұлшықеттерін араластырып, қатайтады және ұсақтайды.

Пациент қатты ыңғайсыздық немесе ауырсыну сезінсе, массажды бастамаңыз. Сонымен қатар, цервикальды аймақ терапиясының толық курсында сеанстар саны әр 7-15 минуттағы орташа ұзақтықпен 7-ден 10-ға дейін ауытқитынын есте сақтаңыз (біртіндеп).

Остеохондрозға арналған массаж техникасы: бейне

Желіде остеохондроздың артқы, мойын және бел массажының бірнеше түрін көрсететін керемет бейнелер бар. Сіз төмендегі сілтемелерді орындау арқылы олардың кейбірімен таныса аласыз:

• Мәскеу рестонструктивтік хирургия институтының оқытушысы массаждың негізгі әдістерін айқындайды және көрсетеді;
• Қозғалысты егжей-тегжейлі сипаттайтын және бейнелейтін тағы бір бейне;
• Доктор Чуб С.А. остеохондроздағы мойын ою аймағын массациялау әдістемесіне қатысты.