Бұдан басқа, оларда көптеген пайдалы заттар бар. Мысалы, манго күшті стресске қарсы әрекетке ие және күшті тоник, бірақ бұл қалыпты жағдай. Папайяда да ұқсас қасиеттері бар. Әкесі кәдімгі лимон немесе апельсинді алмастыра алады, сонымен қатар цитрустыққа тән барлық бағалы қасиеттерді жинайды.
Манго
Сүт және жеміс мюсли
Бұл тағамды дайындау үшін сізге қажет: манго, 2 алмұрт, 150 грамм жүгері, 100 грамм майсыз сүзбе, жарты литр сүт, бір ас қасық лимон қабығы, қант және ванилин дәміне қарай.
Манго тазартып, тасты алып тастайды. Үлкен майдалағышқа арналған флеш торын жағыңыз. Алмұрт қабықтарды тазалап, өзегін шығарып тастайды. Алмұрттың текшелерін текшелерге кесіңіз. Жеміс қоспасы және тоңазытқышта жарты сағат ішінде орын. Ірімшік ірімшігі қант пен ванилинмен мұқият араласады. Лимон дәмін қосып, қайтадан араластырыңыз, жемістер плиталарға жайылып, ірімшік үстіне қойып, жүгері ұнтақтарына себіңіз. Ыдысты сүтпен құйыңыз. Таңғы ас дайын!
Ауа шрамы
Шорбетті дайындау үшін келесі бір ингредиенттерді қабылдаңыз: бір піскен манго, қарақаттың 100 грамм, құлпынай, таңқурай немесе құлпынай, банан, бал екі ас қасық.
Масканы қабықтан тазалап, сүйектен шығарып, тілімдерге кесіңіз. Содан кейін қара қарақат жидектермен араластырыңыз және мұздатқышқа шамамен қырық минутқа салып қойыңыз Жидектер аздап мұздағаннан кейін бананды кесіп, блендердегі jagodemia балымен араластырыңыз. Креманкамдағы шербені аяқтаңыз. Жаңа піскен құлпынай, таңқурай немесе құлпынаймен десертті жидектерді безендіріңіз.
Киви мен манго энергия коктейлі
Бір коктейльді дайындау үшін: бір піскен манго, киви, бір стақан майсыз йогурт, жарты стақан піскен апельсин шырынын, мұз кесектерін, жаңа жалбыздың шырынын алыңыз.
Маңғыганың қабығынан тазартып, одан сүйек алып, үлкен кесектерге кесіңіз. Біртекті масса қалыптастыру үшін жеміс араластырғышпен бірге шайқайды. Содан кейін, йогурт, апельсин шырыны, мұзды жемісіне қосып, бәрін мұқият араластырыңыз. Сусын дайын! Оны жоғары шыныаяқтарға құйып, жалбыздың бұтақтарымен безендіріңіз.
Папайя
Мюсли папаймен және қуырылған йогуртпен
Бұл тағамды дайындау үшін: 200 грамм папайя целлюлоза, бір шай қасық лимон қабығы, бірнеше ас қасық бал, бір стакан майсыз йогурт, парастатикалық қасық мюсли, үш қасық жүгері.
Бірнеше електен кейін, папайя целлюлозасын сүртіп, оны лимон мен балмен араластырыңыз. Қою көбік пайда болғанға дейін миксермен йогурт араластырыңыз, оны ыдысқа салыңыз және дәнді және қопсытқыштар себіңіз. Папайя мен бал қоспасы бар жоғарғы. Қажет болса, үстіңгі кокос жаңғағын немесе даршынмен себіңіз. Таңғы ас дайын!
Көп салалы салат
Түсті салат дайындау үшін сізге бір папайя, бір тәтті бұрыш, бір қияр, 150 грамм пияз, жаңа піскен қызанақ, 100 грамм Иерусалим артишок, дәміне қарай ақжелкен, соя тұздығы және тұзды қажет етеді.
Всевошчи жақсы жуады. Тұқымдардан алынған бұрыш қабығы, кесектерге, қызанаққа, пиязға және қиярға кесіңіз. Орташа өлшемді текшелерге кесілген папайсты қабығы мен тұқымынан тазалаңыз. Барлық ингредиенттер салат ыдысына салып, көкпен араластырады. Топинамбур үлкен майда ұнтақталған нанға толтырып, салатқа қосып, майонезбен маусымды бастайды және жаңа піскен жасыл бұтақтармен безендіреді.
Папая сүт желеінде
Сізге дайындық үшін: 400 грамм папайя целлюлозасы, 300 мл сүт, 4 жұмыртқаның ақуызы, 10 грамм желатин, қант, ванилин және даршын шырыны.
Гельтатин 10 минут бойы бір сусынмен жылы сүтті сіңдіріп, қалған сүт пен ақуызды араластырғышпен араластырып, содан кейін қоспаны баяу отта салып, қалыңдығына дейін пісіріп, оны әрдайым араластырыңыз. Содан кейін сүтті желатинді массада ванилин қосып, оны қайнаған қоспаға айналдырыңыз. Желатинді толығымен ерітіп алғанға дейін бірнеше минут пісіріңіз. Миксермен папайя целлюлозасын қантпен тегіс етіп шайқаңыз.Сүт қоспасын жұмыртқа сүті бар желе арқылы араластырып, оны қалыптар үстіне тараңыз.Джелди толықтай қатайтылғанша тоңазытқышқа салыңыз. Қызмет көрсетуге дейін, банандардың жаңа жалбызы мен тілімдерін безендіріңіз.
Әк
Дәмді салат
Салат үшін сізге бір лайм, 400 грамм қызыл қырыққабат, 100 грамм пияз және шалғам, 3 үлкен киви, сарымсақ жұп түйірлер, 30 грамдық жаңғақ және зәйтүн майының екі ас қасықы қажет.
Капустюмелко кесіп тастайды. Содан кейін шелпек тілімдерін кесіп, жасыл пиязды кесіп, қырыққабатпен араластырыңыз. Сонымен қатар, киви жемісін араластырыңыз және оларды кесілген көкөністермен араластырыңыз. Аздап настаяться және сарымсақпен бірге салат жаңғағын қосыңыз. Қызмет көрсетер алдында бәрін мұқият араластырып, мезгілді зәйтүн майымен араластырыңыз. Жоғарыдан сіз шөптермен себіңіз: тимьян, насыбайгүл немесе розмарин.
Жеміс десерті
Десертді дайындау үшін сізге бір лайм, 200 грамм ананас, бір шырын, бір грейпфрут, жұқа алмұрт, бір анар мен қант дәмін татуға болады.
Әк тастан сығыңыз. Зедра торын құйып, қант құйып, 100 мл су құйыңыз, қант ерігенше 10 минуттан кейін төмен температурада пісіріңіз. Готовый сироп салқындатып, салат ыдысына құйыңыз, әктің шырынын қосыңыз. Жемістерді өзегінен тазалап, оларды жолақтарға кесіңіз. Барлық жемістер салат ыдысына салып, сироппен мұқият араластырыңыз. Қызмет көрсетер алдында бір минут немесе отызға салат қайнатыңыз.
Кивис
Энергетикалық таңғы ас
Дайындау үшін сізге 2 киви, таңқурайдың 50 грамм, майсыз йогурттағы 150 грамм, бидайдың 100 грамм және ванилині қажет.
Ашытылған бидайды ванилинмен құйыңыз. Сонымен қатар, ананасты біріктіріп, текшелерге йогуртпен кесіңіз. Киви таза, сондай-ақ текшелерге кесілген. Оны смалинмен араластырыңыз. Биік шыныда ананаспен йогуртті құйып, оған бірнеше бидай қосып, содан кейін таңқурай мен кивиден жеміс шырынымен толтырыңыз. Ас болсын!
Тазартылған асшаян мен киви салаты
Бұл салатты дайындау үшін сізге: 4 киви, жарты килограмм асшаян, 2 қызанақ, бір кішкене қауын, 150 грамм майсыз йогурт, аскөк, лимон, тұз және бұрыш дәміне қарай қажет.
Бұршақшыны тазалап, оларды қызанақпен бірге кесіңіз. Қауынды қауыннан алып тастаңыз және одан ыдыс жасаңыз. Қауын бұршағы кубиктерге кесіліп, киви мен қызанақты қосыңыз. Жеміс-көкөніс қоспасы қауынның жартысын толтырады. Асшаяндарды аздап тұздалған суға салып, оларды тазалаңыз. Содан кейін оларды жеміс-көкөніс қоспасына салыңыз. Табиғи йогурт, туралған жасыл және дәмдеуіштерді араластырыңыз. Салаттардың алынған қоспасын құйыңыз. Дәмқамилимон мен аскөктің сабақтарымен ыдысты декорациялаңыз. Ас болсын!
Бұл экзотикалық жемістердің рецептілерінің аз бөлігі. Көптеген ұқсас тағамдар Интернетте немесе сіздің қиялыңызбен дайындалған. Тәжірибе мен туыстары әртүрлі дәмді тағамдармен таңданбаңыз.