Жастық шағында болашақ әнші Ясмин тіпті артық салмақпен ауыр проблемалар туындататынына күмәнданбады. Тіпті алғашқы жүктілікте жиналған 20 кг әншінің нәзік фигурасында із қалдырмастан оңай еріп кетеді. Екінші жүктілікте актриса отыз килограммды қалпына келтірді, бірақ ол артық салмақтан бірден құтылбады.Жасмин көп мөлшерде диетаны қолданды, салмағын жоғалту үшін таблеткаларды ішкізді, өздігінен ашты, бәрі бекер, өлшенген шәкірттің көрсеткісі өлі нүктеден қозғалғысы келмеді. Актриса баланың сұрағының басты мәселе екенін айтады:
- Ана, сен бұрынғыдай боласың ба?
Жасмин балаға көп ұзамай нәзік болады деп уәде етті және жас әрі әдемі анасымен мақтан тұтады. Ол өзінің жеке тамақтану бағдарламасын жасаған және жаттығу залдарында «қоныстанған» кәсіпқой диетологқа айналды, онда ол күніне екі сағатты өткізді. Тіпті турнеде әнші әрдайым жаттығуға уақыт табады және дәстүрлі таңертеңгілік жаттығуға айналды.
Жасмин тамақтарының ерекшеліктері
Star диетасы негізінен төмен майлы ет пен балықтан, көкөністерден, жемістерден, шөптен және жармадан тұрады. Әнші кішкене бөліктерде тәулігіне 5-6 рет бөлшек тамақтануды жүзеге асырады. Ол тәтті, майлы және қуырылған, және десертке бал мен кептірілген жемістерді толықтай алып тастайды. Кез-келген шығыс әйел сияқты, Жасмин тамақ дайындау туралы көп біледі және оның сүюшілерін қолтаңба рецептерімен ықыласпен бөледі. Біз оқырмандарымызға әнші Жасминнің пісірілген козі рецептін ұсынамыз.
Пияз буға пісірілген кофе рецепті
350 гр. сүлгілерді қағаз сүлгімен жуып, кептіріп, тұзды кесіп, лимон шырынын себіңіз және хош иісті шөптермен (ақжелкен, жалбыз, Прованс шөптері) дәмдеңіз. Фольганы квадратқа кесіңіз, әрқайсысына кесілген пиязды жастықшаға қойыңыз, оған балықтың бір бөлігін салыңыз, оны жердің ақ бұрышымен аздап себіңіз. Оны конвертте толтырып, жарты сағат бойы 200 градусқа дейін қыздырылған пешке жіберіңіз.