Деформацияланбаған тамақтану - тамақтануды және салмағын жоғалтуға тырысатын пациенттерге арналған бас ауруы. Сонымен қатар, әрбір тағамның қоректік заттарының үлесін мұқият санауға немесе витаминдік кешендердің пакеттерін сатып алуға қажеті жоқ. Дененің толық жұмыс істеуі үшін негізгі микроэлементтері бар диеталық өнімдерді қосу қажет. Темірдің болмауы әйел фигураға зиян тигізбейді - тері құрғайды, шашы тусады, тырнақтар мыжылған. Сондықтан диетада қызыл ет, балық және жұмыртқаның сарысы болуы керек. Протеиндік дәмді тағамдық қоспалар мен диеталық талшықтар мен С витаминінің жетіспеушілігін жоққа шығаратын өсімдік тағамдары мен шырындарымен жақсы.
Теңіз және теңіз балдыры - йодтың көзі, эндокринді жүйенің ажырамас «контроллері». Код бауыры мен теңіз балықтарының тағамдарынан қуанышқа бөленбегендер, сіз пісірген кезде йодталған тұзды пайдалана аласыз. Жаңғақтар мен күнжы туралы ұмытпаңыз - олардың құрамында магнийдің көп мөлшері бар. Бұл микроэлементтер метаболизм процестерін реттейді және стресс кезінде жүйке жүйесінің тұрақтылығын қамтамасыз етеді.