Көптеген ханымдар кәмпиттерді жақсы көреді, сондықтан оларға сәйкес келетін шоколадты диета. Салмақ жоғалтуға арналған шоколадты диета дегеніміз не? Осы мақалаға қарап, салмақ жоғалтуға арналған шоколад қалай оң болып табылады және олай емес.
Сонымен, салмақ жоғалту үшін шоколадты диетаға қатысты қандай ерекше? Соңғы жылдары ғылыми зертханаларда көптеген эксперименттер жүргізілді, содан кейін ғалымдар шоколадты диетаны жақсы деп анықтауға мүмкіндік алды. Шоколад салмағын жоғалтуға ғана емес, пайдалы. Егер аптасына кем дегенде бір тақта болса, жас болуға әлдеқайда көп уақыт кетуі мүмкін. Шоколадта табиғи антиоксиданттар болып табылатын арнайы элементтер - катехиндер бар екендігі көрінеді. Сонымен қатар, шоколад тамағы денені еркін радикалдардан үнемдейді. Бірақ бұл бәрі емес. Барлық сүйікті тәттілік жүрекке және қан тамырларына нәзік әсер етеді, сондай-ақ түрлі ісіктерден қорғайды. Сондықтан, сіз шоколадты, тіпті егер ол артық салмаққа әсер етсе де, жоққа шығармауыңыз керек. Керісінше, бұл өнімді шоколадты дұрыс жеуге болатын жағдайда ғана оны азайту үшін қолдануға болады.
Бүгінгі күні шоколад негізіндегі диетаның екі түрі бар, салмақ жоғалту үшін. Алғашқы диета - итальяндық шоколадты диета. Диетаның екінші түрі - бұл моно-диета деп аталады. Бір диета мен басқа арасындағы айырмашылық қандай?
Мәселен, жаңадан бастағандар үшін, ханымдар, моно-диета, оның ерекшеліктері және диеталардың басқа түрлерінен айырмашылығы туралы әңгімелестік. Біріншіден, бұл диет өте қатал болып саналады және бекер емес. Дәл осы диета түрінде сіз бір аптадан артық емес отыра аласыз, өйткені осы кезеңнен кейін дененің басқа да пайдалы дәрумендері мен минералдарын өткізіп жібере бастайды, өйткені оның ерекшелігі. Егер сіз тағы бір апта үзіліс жасасаңыз, салмақ жоғалтудың бұл жолы қайталануы мүмкін. Диетаның бұл түрі аптасына алты килограммды алып тастайды. Дегенмен, көптеген дәрігерлер, кейбір әйелдердің асқазан, бауыр немесе ұйқы безі проблемалары бар моно-диетадан кейін екенін ескертеді. Сондықтан моно-диетаға өте абай болу керек. Қыз салмағын жоғалтқысы келмегендей секілді, денсаулығы әлдеқайда қымбатырақ емес екенін есте сақтау керек. Сонымен қатар, бірде-бір жігітке көптеген аурулары бар әйел қажет және ол тек дәріханада жұмыс істейді. Бірақ, егер біреу әлі диетаның осы түріне жүгінуді шешсе, онда мақалада бұл туралы аздаған сөз болады.
Әрине, шоколадты диета өте дәмді. Сондықтан көптеген әйелдер оны таңдаған кезде тоқтайды. Өйткені шоколадты жаңа пюресі мен сояға қарағанда жақсы көреді. Табиғаты бойынша, ханымдар әрқашан дәмді тартады.
Монодит орындау өте оңай. Сізге күніне жүз грамм салмағы екі штанганы немесе шоколадты көп емес жеуге тура келеді. Сондай-ақ, сүтті кофе ішуге болады. Бірақ, шоколадты тамақтандырғаннан кейін үш сағаттан кейін ғана жасалуы мүмкін. Айтпақшы, кофеге қосылатын сүт май болуы мүмкін емес. Тиісінше, көріп тұрғаныңыздай, сүйікті қыздар, осы диеталармен бірге денесі көптеген пайдалы заттарсыз қалады. Сонымен қатар, бір күн үшін төлей алатын шоколад мөлшері өте төмен. Сондықтан, моно-диетаға отырмас бұрын, салмағыңыз осындай азапқа ие бола ма, соны мұқият ойластырыңыз. Фитнес немесе аэробикаға көбірек араласқан дұрыс шығар.
Бірақ итальяндық шоколад диетасы әлдеқайда қарапайым және дене үшін қолайлы. Шындығында, мұндай диетада диетологтарға шоколадты ғана емес, басқа да өнімдерді жеуге рұқсат етіледі. Әрине, итальяндық диеталар сіз аптасына алты килограмм емес, ал үшеуі де жеті күннің ішінде үзілістен кейін ғана қайталануға мүмкіндік береді. Әйелдер мұндай диеталар денесіне теріс әсер етпейтініне сенімді болуы мүмкін.
Содан кейін итальяндық шоколад диетасының мәзірі сипатталады. Сонымен, қыз күні екі литр су ішуге болады. Сондай-ақ, олардан жаңа піскен көкөністер мен салаттар қолдануға болады. Сонымен қатар, жемістер мен жидектерді жеуге болады. Ең бастысы, олар тәтті емес. Егер сіз ет алғыңыз келсе, онда мұндай диета бұл қалауды қамтамасыз етеді. Әрине, тәулігіне тұтас тауықты тамақтандыруға ешкім болмайды. Бірақ, сіз аз мөлшерде ақ ет немесе балықпен тұздықтарды қауіпсіз түрде жей аласыз. Әрине, бұл диетада шоколадты, шоколадты диета ретінде де жоқ. Күнде отыз грамм шоколадты жеуге тура келеді. Сонымен қатар, макарон бидай сорттары мен попкорнтан, бірақ тұзсыз және майсыз жеуге болады. Қыздар мұндай диетаға отырғанда, аштық сезімі болған кезде, шоколадты тамақтануға болады.
Айтпақшы, мұндай диета шоколад немесе қант диабеті бар аллергияға ұшыраған қыздарға қарсы екенін ескертеміз. Егер сіз шоколадтың денеңізге қарсы екенін білсеңіз, онда ешбір жағдайда өзіңізге эксперимент жасамаңыз. Сонымен қатар, бұл диет әртүрлі жүрек патологияларынан, асқазан безінің ауруларынан, бауырдан, сондай-ақ жоғары қан қысымы мен холелитиясынан зардап шеккендерге жағымсыз.