Балық майының пайдасы туралы бәрі біледі. Балық майы құрамында омега-3 май қышқылдары, фосфор, йод, дәрумендер және басқа да пайдалы заттар бар. Бұл препарат барлық адамдар үшін тағайындалады: балалар, ересектер, қарт адамдар. Ол кейбір ауруларды болдырмау және емдеу үшін қолданылады. Сонымен қатар, балық майы салмағын жоғалтуға көмектеседі.
Біз майды түгелдей дұрыс жағамыз
Балық майы қолданылған кезде, мысалы, сіз көмірсу немесе ақуыз тағамдарын тастағаннан гөрі салмақты әлдеқайда тез жоғалтасыз деп аздаған адамдар біледі. Әрине, осы препаратты қолдану арқылы сіз барлық нәрсені жеп, сонымен бірге бірнеше аптада салмақ жоғалтасыз деп үміттене алмайсыз. Салмақты жоғалту процесіне дұрыс қарау керек. Мұны істеу үшін балық майы алыңыз, жаттығу залында жаттығыңыз және дұрыс тамақтаныңыз.
Күнделікті мөлшерлеме
Егер денеңіздің жиырма фунты артық емес болса, онда бір күнде әрбір тағам алдында екі грамм балық майы қажет. Яғни күніне шамамен алты грамм босатылады. Алайда, дәлірек ставка дененің қажеттіліктері мен физиологиясынан есептелуі керек.
Абайлаңыз. Ашық асқазанға бұл дәрі-дәрмектерді ешқашан қабылдамаңыз, өйткені ол ас қорытуды тудыруы мүмкін. Сондай-ақ балық майы үнемі жеуге болады. Біз үзіліс жасауымыз керек. Бір жылдық курс ұзақтығы отыз күн. Осыдан кейін сізге төрт ай үзіліс жасау керек.
Балық майы кімге ұсынылады?
Сондай-ақ дәрігерлер бұл препаратты көру қабілеті, тістері бар адамдарға қолдануға кеңес береді. Әсіресе, шырмауды, шаш үзілімдерін және үзілістерін және теріге арналған түйіршіктер бар қыздарға арналған бауыр майы өте пайдалы.
Балық майы пайдалануға қарсы
Бұл өнім елеулі аллергиялық реакция тудыруы мүмкін. Көбінесе балық майы аллергиясы теңіз өнімдеріне жол бермейтін адамдарда пайда болады. Егер осы дәрі-дәрмекті қабылдағаннан кейін бірнеше сағат өткеннен кейін сіз айналмалы, ашкөз сезінесіз, денеде бөртпе немесе қышу пайда болса, балық майын дереу тоқтатыңыз. Күні бойы симптомдар сақталса, ауыр зардаптарға жол бермеу үшін бірден дәрігерге барыңыз.
Дәрігерді кішігірім дозада тағайындаған кезде ғана жүрек, асқазан, бауыр немесе ішек ауруларынан зардап шеккендерге балық майын алуға рұқсат етіледі. Сондай-ақ, бұл препаратты болашақ аналар мен бала емізетін әйелдер қабылдауы керек.
Тәуекел аймағында гипертониялық науқастар бар. Егер дұрыс пайдаланылмаса, балық майы қан қысымын төмендетуі мүмкін. Балық майы басқа витаминді кешендермен немесе дәрі-дәрмектермен біріктіре алмайсыз, себебі күтпеген реакция пайда болуы мүмкін. Төтенше жағдайларда дәрігермен кеңесу керек.
Балық майын қалай таңдауға болады
Куәліктің қол жетімділігі
Кез-келген фармацияда сіздің сұранысыңыз бойынша сіз өнімнің сапасын растайтын және оны жүзеге асырудың заңдылығын растайтын медицина туралы куәлік беруіңіз керек. Куәлікте міндетті түрде балық майы: негізгі композиция, заттар мен қоспалардан тұрады.
Қаптама және таңбалау
Буып-түюді балық майымен алып, оған жазылғандарды оқыңыз. Әрбір өндіруші құрамды, мақсатты, жанама әсерлерді және т.б. Тіпті препаратпен жасалған капсулалар да өнім құнына да, оның тиімділігіне де маңызды рөл атқарады. Мысалы, балықтың желатині жануарлардың желатинінен әлдеқайда жақсы және қымбат.
Қаптаманың өзі болсақ, оның артықшылығы қара шыныдан жасалған шыны банкке оралған өнімдерді беру болып табылады. Ең бастысы - күн сәулесінің балық майында табылған Омега-3 май қышқылдарына әсер етуі. Сондай-ақ, құмыра тығыз жабылуы керек.
Өндірушінің маркасы
Өндірушінің неғұрлым танымал болғаны соншалық, оның өнімдері қаншалықты қымбат. Мұны бәрі біледі. Бірақ, әдетте, жақсы өнімдер шығаратын танымал өндірушілер.
Жарамдылық мерзімі
Препараттың жарамдылық мерзіміне назар аударыңыз. Орташа алғанда, балық майының сақтау мерзімі - өндірілген күннен бастап екі жыл. Ешбір жағдайда есірткіні кешіктірмей қолдануға болмайды. Олар өздерін уланта алады. Сондықтан, майды сатып алу, оны пайдалану мерзімі аяқталғанға дейін пайдалануға болатындығына көз жеткізіңіз.
Көріп отырғаныңыздай, балық майы өте пайдалы. Ол әртүрлі мақсаттарда қолданылуы мүмкін: иммунитетті жақсарту, белгілі бір ауруларды емдеу, витамин жетіспеушілігінің алдын алу. Және ең бастысы - балық майы көмегімен бірнеше фунттан құтыла аласыз. Алайда салмақ жоғалту үшін тек балық майын ішу жеткіліксіз екенін ұмытпаңыз. Салауатты өмір салтын ұстану, жаттығу және дұрыс тамақтану керек.