1. Жүктілік уақытында стрейч белгілері. 9 ай бойы әйел әдетте салмақтың жылдамдығын жоғарылап, ішке, кеудеге және жамбасқа созылмалы белгілерге (стрье) алып келеді. Өйткені, тері - ұзартатын ең үлкен адам органы және созылу белгілерінен құтылу өте қиын, сондықтан алдын-алудан артық ештеңе жоқ. Түзету іш киімін киіп, ыңғайлы және қатайтады, сонымен қатар, егер мүмкін болса, жүктілік кезінде және босанғаннан кейін салмақты салмаңыз. Және, әрине, сіздің теріңізді үнемі қадағалап, коллагенді немесе табиғи емдеуді қамтитын кремді пайдаланып, ең тиімдісі оливковое майы болуы керек.
2. Целлюлит. Артық салмақ болғандықтан, қиындықтар туындауы сөзсіз. Жүктілік кезінде, болашақ анасы, бұл проблеманы болдырмау үшін, жүзу және серуендеу ұсынылады, кішкене жаттығу. Массаж белсенді зат болып табылады және белсенді заттар бар (мысалы, кофеин) бар арнайы өнімдерді пайдалану, бұл тері астындағы майларды жануына ықпал етеді. «Апельсин қабығының» пайда болуына кедергі келтіретін проблемалы аймақтардағы қан айналымын жақсартады.
3. Бөртпе. Жүктілік кезеңінде әйелдің эстроген деңгейі көтеріледі және бұл безеулердің пайда болуына әкеледі. Жүктілік кезінде бұл проблемаларды жою үшін бет тазалау қажет, бірақ күтілетін анаға жасөспірімдердің аллергиясын тудыруы мүмкін, себебі олар аллергияға себеп болуы мүмкін. Сіз бетті тазарту үшін табиғи тиімді құралдарды пайдалана аласыз - бұл өсімдік майы.
4. Бетіне пигментті дақтар (хлоразамин). Бетіне жастағы дақтардың пайда болуы көбінесе мұрагерлік бейімділікке байланысты. Әрине, хлоразамин болашақ ананың бетіне боямайды, өйткені пигментті дақтардың әртүрлі пішіндегі қоңыр түсі болады, бірақ әдетте олар туғаннан кейін өтеді. Өздеріңіз білетіндей, хлоразам ультракүлгін сәуле әсерінен пайда болады, ал меланин теріде шығарылады. Сондықтан, алдын-алу шараларында, солярийден және мүмкіндігінше аз күнде болуы керек. Бірақ хлоразамин сіздің бетіңізде пайда болса, сізге ыңғайсыздық тудырса, кәсіби ағартуды теріге елеулі түрде зиян келтірмеу үшін қолдануға тырыспаңыз. Халықтық құралдарды пайдаланыңыз: қияр, лимон және ақжелкен шырыны.
5. Жүктілік кезіндегі стоматологиялық денсаулық, кариес. Жүктілік кезінде болашақ ананың ағзасы өсіп келе жатқан балаға бәрін береді. Витаминдер мен минералдар, кальций, фтор, фосфор, C және B12 дәрумендері сүйектер мен тістердің денсаулығына және күшіне қажетті компоненттер болып табылады, сондықтан жүкті әйелдер кариенің пайда болу проблемасына жиі ұшырайды. Бұл мәселені бұрын білмеген әйелдерде де көрінеді, себебі жүктілік кезінде аурудың гормональды фоны мен қышқыл-негіз балансы өзгереді, ал тістерде тіпті тақта пайда болады. Алдын алу мақсаттары үшін болашақ аналарға диетада теңіз өнімдері, ірімшік, жеміс-жидек және көкөністер кіреді, тістері үнемі тазалап, әр тағамнан кейін ауызды және түкті шаюды ұмытпаңыз.
Жүкті әйелдердің варикозды веналары. Жүктілік кезінде қандағы қан (әйелдің жүктілігі аяқталғаннан кейін екі есе дерлік) артады, бұл ретте веналар кеңейеді және варикозды тамырлар пайда болады, себебі веналардың клапандары өз жұмыстарымен толығымен күреспей, қан тамырларында . Көбінесе, варикозды веналар тері бетіндегі «көк таспалар», тамырлы жұлдыздар мен көгілдір дақтардан көрінеді, ал варикозды тамырлар қышу мен жануды бақылайтын геморрой ретінде көрінеді, ал анемияның пайда болуына әкелетін ауырсыну мен қан кетулеріне әкеледі. Жалпы, геморрой - бұл жалпы проблема, бірақ әдетте бұл туралы айтылмайды. Бірақ бұл мәселенің пайда болуымен сіз дәрігерге баруыңыз керек. Алдын алу шараларында болашақ аналар аскорбин қышқылын және күнделікті күйде болу керек, олар ыдыстардың қабырғаларын жақсартады. Аяқтарда ешқандай қолайсыздық болмаған кезде, іш киімдерді қысу керек, ал түнде 15-29 см биіктікте ролик қойып, талшықтарға (астық нанына, көкөніс пен жеміс-жидектерге) бай өнімдерді жеуге тура келеді және үш рет суық сумен жуып алу керек.
7. Тамыр. Әйел жүкті болған кезде, калий мен натрийдің балансы оның ағзасында бұзылып, ісінуге әкеледі. Натрий суды өзі өзіне тартады, ал судың ішінде жасушааралық затта жиналады. Таңертең тұру кезінде көздің қабағының және саусақтардың ісінуін көресіз, себебі ұйқы кезінде барлық артық су біркелкі бөлінеді, ал түстен кейін ол аяқтарға ауысады. Сондықтан, аяқ киім қатал. Әрине, жүкті әйелде ісіну - таныс құбылыс, біреуі өзін танытып, біреуі аз. Алдын алу шаралары тұзды тұтынуды шектеуді қамтиды.
Болашақ аналар! Өзіңізге дұрыс көңіл бөліңіз, сұлу және сау болыңыз және, әрине, сүйікті болыңыз.