Олар фруктоза мен глюкозаның арқасында тәтті. Сонымен, жоғары калорияларға қарамастан, олар санға зиян келтірмейді. Сонымен қатар, барлық кептірілген жемістер әртүрлі пайдалы заттармен және жаңа піскен жемістерден бірнеше есе көп!
Провитамин А және калийге бай, сондықтан жүрек пен бүйрек ауруларында пайдалы. Бұл қандағы гемоглобинді жақсарту үшін керемет құрал: барлық бес өрік - темір мен кальцийдің күнделікті нормасы. В5 витамині, құрғақ абрикода кездеседі, майдың жағылуына ықпал етеді және суықтандыру кезеңінде маңызды иммунитетті арттырады.
Kind Prune
Ол балласттық заттарға, А, В тобына, калийге, кальцийге, магнийге, мырышқа, йодқа бай. Сондықтан, бұл кептірілген жемістің тек ішектің жұмысын қалыпқа келтіруі туралы жалпы көзқарасы толық емес. Бұл керемет антидепрессант, сондай-ақ қан тамырларын күшейту үшін керемет құрал. Жақында ғалымдар антиоксиданттық контент тұрғысынан бұл санаттағы «танымал» чемпионның алда екенін білді, яғни қала тұрғындары бұталарға үлкен құрметпен қарауы керек!
Мейізден бастап сұлтанға дейін
Тұқыммен кептірілген үлкен жүзім мейіз деп аталады, ал кішкентай, тұқымсыз - сұлтан немесе крыжовник. Сондай-ақ қара жүзімнен мейіз немесе жасыл түсті ақ қарағанда ақылға қонымды болып саналады. Калийдің жоғары құрамына байланысты кардиологтар оны құрметтейді. Олар нейропатологтармен де қайталанады: магнийдің маңызды құрамы стресске қарсы күресте мейіздерді қажет етпейді. Остеопороздың алдын алу үшін оны және қарттарды тағайындаңыз: мейіз - бор мазмұны бойынша көшбасшы.
Мұнда осындай күндер
Бұл кептірілген жемістерде E дәрумені мен биотинді қоспағанда, барлық дәрумендер бар, бірақ әсіресе В5 дәрумені бар, ол біздің өміршеңдігімізді арттырады. Мерзімдері - керемет антипиротер, оларда аспиринге ұқсайтын заттар бар және әлі күнге дейін денеде кальций жоғалту үшін және оның мазмұны тиісті деңгейде тұрады.
Кептірілген жемістерді таңдағанда, олардың түсіне назар аударыңыз . Мысалы, кептірілген өрік, мысалы, кептіру процесінде қараңғы болады, бірақ презентация үшін ол жиі химиялық заттармен өңделеді. Сондықтан, құрғақ абректі қараңғы, ал сыртқы түрінде жағымсыз болса да жақсы таңдайды. Сондай-ақ, ақшыл жемістердің жемістеріне ұшырамаңыз: тым «жарқыраған» көрініс құрғақ жеміс глицеринмен емделгенін көрсетеді. Кейбір жемістерде тіпті жәндіктер де кездеседі, бірақ бұл жерде «химиялық заттардың жоқтығын» көрсететін «сапа белгісі» бар.
Құрғақ жемістер әйелдің денесі үшін өте пайдалы. Табиғи заттардың және кептірілген жемістердің глюкозасының әсері ішектің және басқа да маңызды органдардың жұмысына оң әсер етеді. Салауатты болу үшін аптасына кем дегенде бірнеше рет кептірілген жемістерді пайдаланыңыз. Бұл сіздің ішкі мүшелеріңізді: бүйрек, бауыр, жүрек, ас қорыту жолдарын қалыпқа келтіру және тұрақтандыру ғана емес, сонымен қатар сыртқы келбетін жақсартады. Өйткені, кептірілген жемістер жеміс емес, қант қосылады, кептірілген жемістерде сіздің денсаулығыңыз бен әдемілігіңізді қалыпқа келтіретін табиғи және өте пайдалы глюкоза мен фруктоза бар. Осындай артықшылықты жеп, жақын арада әлдеқайда жақсы сезінгендігіңізді көресіз. Тек табиғи кептірілген жемістерді жегіңіз: күнделікті диетаңызды қадағалаңыз және көкөністер мен көкөністерді көбірек көбірек жей аласыз: тез арада тез тамақтану мен салауатты және қоректік тағамдар арасындағы айырмашылықты сезінесіз.