Қартаю емес және ұзақ уақыт бойы жас және әдемі болу үшін, қазіргі заманғы әйелдер бет-жүзіне қамқорлық жасау үшін әртүрлі құралдарды пайдаланады. Бұл, әрине, жақсы, бірақ қартаю уақытын созу үшін сіздің денеңізді ішінен ұстап тұру өте маңызды. Келіңіздер, қандай өнімдер сіздің теріңізді жас және биязы көрінетін етіп жасайсыз.
1. Жаңғақтар
Жаңғақтар жас өнімінің бірі болып саналады, өйткені оларда Е дәрумені және Q10 коэнзимі бар, ол тері жасушаларының қалпына келуін және тамақтануын жеделдетуге көмектеседі. Q10 коферментінің денесі шығарғанына қарамастан, отыз жылдан кейін ол позициялардан бас тартады.
Жаңғақтар, әрине, ккаллорий тағамына жатады, сондықтан оларды алып кетпеу керек. Аптасына бірнеше рет жеуге жеткілікті 50 гр. жаңғақтар немесе бадам.
2. Қызыл жемістер мен көкөністер
Адамға сау түрдегі қуаныш беру үшін қызыл көкөністер мен жемістерді пайдалану пайдалы. Бұл сәбізде, қызанақ, қызыл бұрышта антиоксидант бар. Ол жасушаларды жаңартуға жауапты.
3. Жидектер
Қара қарақат пен құлпынайда қан тамырларын күшейтетін және қартаю процесін баяулататын коллагеннің қалыптасуына көмектесетін С витамині бар.
4. Балықтар
Әжімдердің лосось, скумбрия, майшабақтың ерте пайда болуының керемет көмекшісі. Теңіз балығы қабынуды жеңілдететін, қан айналымын жақсартатын май қышқылдарына бай болғандықтан, оның нәтижесі әдемі жас тері болып табылады.
5. Қаши
Дәнді дақылдар мен дәнді дақылдарда коллагенді өндіруге жауапты көп кремний бар. Сонымен қатар, кашахсодержатсия витаминге көп мөлшерде тері жасушаларын жаңартуға ықпал етеді.
Сондай-ақ, дәнді дақтарды тұтыну токсиндердің ішінен жояды, ас қорыту жүйесін және метаболизмді жақсартады.Токсиндер мен токсиндер денеден кетсе, тері түсі айтарлықтай жақсарады.
6. Анар
Денедегі заттар, терінің соғылуына қарсы күресу, эластин мен коллагенді өндіруге жауапты жасушалардың өмірін ұзарту, олардың болуы бет терісінің серпімділігіне оң әсер етеді. Бұдан басқа, бұл жаралар мен жылдам өзгерістерге және жас өзгерістерге байланысты жасушалардың регенерациясына көмектесетін заттар бар анар.
7. Зәйтүн майы
Терінің құрғақ тері тезірек өсетіні құпия емес. Зәйтүн майы бар құрғақшылықтан босатады. Өйткені бұл майлы зәйтүн, ол майлы қышқылдардың көзі болып саналады, бұл жасушалардың жылдам өсуі үшін маңызды.
8. Сусын
Сүтті ірімшікті тұтыну ерте қартаюды болдырмауға көмектеседі. Сонымен қатар, сүзбе кальцийдің құрамымен байытылған - бұл тіс және дененің денсаулығы үшін маңызды болып табылатын минерал.
9. Авокадо
Піскен авокадода теріні ішкі жағынан нәрлейтін эфир майлары бар. Сонымен қатар, авокадо құрамында ниацин бар, бұл терінің денсаулығын сақтау үшін маңызды, өйткені ол қабынуға қарсы қасиетке ие, қабынған теріні тыныштандырады, оған жаңа көрініс береді.
10. Жасыл шай
Жасыл шай - антиоксиданттар құрамында көшбасшы. Адамға сергектік беру үшін, сіз осы шайдың бірнеше кесесін бір күн ішуіңіз керек. Көз аймағында жасыл шайды және сыртқы қапшық үшін құрал ретінде қолданған дұрыс. Рецепт: бірнеше шай пакетін қайнатып, оларды тоңазытқышқа салыңыз. Біраз уақыттан кейін көз айналасындағы проблемалық аймақтарға 20 минут ішінде салқындатылған сөмкелерді қолданыңыз. Ісік ізі жоқ жоғалады, өйткені ол жасыл шайда, теріні қатайтатын танин алынып тасталады, осылайша көздің қабағының ісінуін алып тастап, кішкентай сөмкелерді көз аймағына шығарады.