Тәтті диета
Бұл диета - бұл тәттілердің арманы, ол шоколад пен тәттілерден тұрады, олар белгілі бір мөлшерде және тәулігіне бірнеше рет тамақтанады, алайда олар сусыз шаймен жуылады. Және бұл арман орындалды деп ойлаймын, сіз салмағын жоғалтып, тәттілерді жеуіңіз мүмкін, бірақ бұл жағдайда зиян келтіреді.
Денеге кіретін көмірсулар көп мөлшерде бұзылуға және бас ауруларына әкелуі мүмкін. Осындай диеталардан 3 кг жоғалтылады, бірақ осы құрбандар кейінгі проблемаларға лайықсыз ба? Бұл тәттілік қуаныштан шығады және онымен қосымша фунт әкеле алады.
Ақуыздың диетасы
Денедегі майлар көмірсулардан қалыптасады, көптеген қыздар олардың мөлшерін шектеу үшін белок диеталарына жүгінеді. Диеталық көкөністерден, жемістерден, ұн өнімдерінен шығарып тастаңыз, негізінен ет пен балықты тұтынады. Бұл шектеу бұлшықет массасын құруға көмектеседі және салмақ жоғалтуға көмектеседі, бірақ бәрі де бұлыңғыр емес.
Дене барлық элементтерді - ақуыздарды, көмірсулар мен майларды толықтырып, тамақпен бірге келмейтін болса, денесі оны тамақтанатын нәрседен шығаруға тырысады. Содан кейін ағзаға түсетін белоктар көмірсуларға айналады, бірақ қауіптің өзі ақуыздың трансформациясы кезінде денсаулығына зиянды өнімдерді шығаратын болса, олар улы болып табылады. Бұл заттар метаболизмге және бүйректерге қатты әсер етеді. Сіз салмақ жоғалтасыз, бірақ сіз оны ләззат ала алмайсыз, бұл үшін жеткіліксіз. Тек жақсы стейктермен асығыңыз.
Monodieta
Моно-диета принципі - белгілі бір өнімді қолдану. Бір өніммен танымал диеталар - алма, айран, қарақұмық. Қажетті нәтижеге қол жеткізу үшін осы гастрономиялық қиындықтар сіз бір аптаның ішінде зардап шегеді және салдар сізді ұзақ күтпейді. Бұл диета арқылы дененің өңдеуіне ештеңе жоқ, қоректік заттармен шектеледі. Өнімдерге қосымша моно-диеталар тұзды пайдалануды шектейді. Денедегі тамақтанудың осы түрімен жеке құрамдастар өседі, сондықтан организмдегі зат алмасу және тұзды теңгерім бұзылады. Моно-диета аяқталғаннан кейін жоғалған килограммдар тағы екі килограммен бірге алып кетеді. Сондықтан денені тазалайтын болсаңыз, аптаның бір күнін жасасаңыз жақсы болады.
Ішетін диета
Бұл тек бір ғана сұйықтықты ішуге болатынын білдірмейді, барлық тағамдарды сұйық түрде алу керек. Бұл диетаның мәзірі шырындар, көкөністер пюресі, кілегейлі сорпа. Бұл диетаның қаупі ішектің жұмысын тежейді, сондықтан организмдегі зат алмасу бұзылады. Ішек қатты тағамға мұқтаж, ол ферменттердің босатылуын белсендіреді, олар өз жұмысын бастайды.
Демек, көптеген сұйықтықтарды ішу керек, қалыпты тамақтану керек, мұның бәрі дене үшін қажет, кейде сіз өзіңіздің дәмді коктейлдеріңізге қол жеткізе аласыз.
Планшеттік диета
Салмағын жоғалтудың қауіпті тәсілі - бұл дәрі-дәрмек қолданатын диета. Жарнаманың уәделері - сіз айына ондаған килограммдан құтылуға болады, бірақ олар осы өзгерістер арқылы денеге қандай зиян келтіретінін айтпайды. Сіз дәрі-дәрмектерді өз бетіңізше белгілей алмайсыз, өзіңізге көп зиян келтіре аласыз.
Дәрігермен кеңескеннен кейін ғана тамақтанудың түбегейлі өзгерісін жасау керек, дәрігер сізге артық салмақпен қалай қауіпсіз және дұрыс күресу керектігін айтады.