Ішек ішектің құрамы
Табиғи ішек микрофлорасының ортақ өкілдері - бифидобактериялар, бактериогендер, E. coli, lactobacilli және enterococci. Олар ішекте тұратын барлық тірі ағзалардың 99 пайызын құрайды. Олардың бір пайызы патогендік бактериялар болып табылады. Оларға Clostridia, Staphylococcus, Proteus, Pseudomonas aeruginosa және көптеген басқа ағзалар кіреді. Ішектің толық дені сау болған кезде патогендік микрофлора жоқ. Сау ішекте патогендік микрофлора пайда болмайды.
Ішектің микрофлорасын дамыту үшін адамның сәтте басталады. Дамудың соңғы кезеңіне жеті немесе он үш жетеді.
Ішек ішектің маңызы
Адам денесінің толық жұмыс істеуі үшін қалыпты ішек микрофлорасы өте маңызды, себебі ол бүкіл ағзаның жұмысына әсер етеді. Көптеген бактериялар сірінді қышқылдар, спирттер және антибиотикалық субстанция - лизозима, соның арқасында зиянды бактериялардың дамуы ішекте басталмайды. Сонымен қатар, пайдалы бактериялар патогендік бактериялар арқылы токсиндердің босатылуын блоктайды.
Пайдалы микроорганизмдердің өз міндеттері бар. Олар қоректік заттардың сіңу үдерісін жақсартуға, сұйық белоктар мен қышқылдардың ыдырауын және липидтермен алмасуды әсер етеді. Басқаша айтқанда, егер адамның микрофлорасы нашар болса, жақсы ас қорытуды көре алмайды.
Салауатты микрофлорамен иммуноглобулин А қалыптастыру басталады, оның қатысуы иммунитетте маңызды рөл атқарады.
Ішектегі микроорганизмдердің өзара іс-қимылының бұзылуы организмнің мерзімінен бұрын қартаюын тудыратынын білу маңызды, себебі тамақтың бұзылуының нәтижесінде пайда болатын асқорыту бактериялары денені көтере бастайды.
Ішек ішектің сферасын бұзу
Ішектің ішкі ортасын бұзу микрофлораның құрамындағы сандық немесе сапалық өзгерістен кейін пайда болады. Көбінесе бұл дұрыс ұйымдастырылмаған тамақтану жағдайында. Дәрігерлер такаяенашения дисбиоз деп атайды.
Неліктен ішек микрофлорасы бұзылады?
Егер сіз антибиотиктерді немесе антисептиканы ұзақ уақыт бойы қабылдасаңыз, микрофлора да бұзыла бастайды. Статистикаға сүйенсек, тоқсан пайызға дейін дисбактериоз антимикробтық терапияның басталуынан кейін пайда болады. Жиі микрофлораның бұзылуы ішекті тазартады, зиянды бактериялармен бірге пайдалы заттар да жойылады.
Антибиотиктерді гигиена құралдарын қолданған кезде микрофлораның бұзылуы және артық тазалықты бұзуы мүмкін, соның салдарынан сіз пайдалы бактерияларды жоясыз.
Иммунитеттің төмендеуі түрлі жұқпалы ауруларға, қабыну процестеріне, радиациялық терапияға және аллергиялық реакцияларға әкелетін микрофлораның нашарлауына ықпал етеді.
Дисбактериоз гормондардың тепе-теңсіздігіне әкелуі мүмкін.
Күнделікті стресс, орталық жүйке жүйесі аурулары, ұйқы аз мөлшерде, кофе мен энергетикалық сусындардың шамадан тыс тұтынылуы микрофлораның бұзылуының себебі болып табылады. Нашар экология, нашар тамақтану, жаман су да дисбактериоздың пайда болуын тудырады.
Микрофлораның бұзылу белгілері
Ішектің ішкі ортасының бұзылу белгілері - бұл нәжістің өзгеруі, іштің астына түсуі, көгеру, іш қату, аллергиялық реакциялар. Дисбактериоздың іштің ауырсынуымен, жалпы шаршағандықпен және депрессиялық күйлерімен жалпы ауытқулар жүреді.
Микрофлораны қалай қалпына келтіруге болады
Асқазан-ішек жолдарының аурулары - микрофлораның бұзылуының ең көп таралған себебі және дисбиоздың пайда болуы. Демек, біріншіден, аурудың түпкі себебін табу керек, содан кейін емдеуді тағайындау керек.
Ішек микрофлорасын қауіпсіз қалпына келтіру үшін пробиотиктер мен пребиотиктерді қабылдау қажет, олар микроорганизмдердің тірі жасушаларын қамтиды. Ал пребиотиктер пайдалы бактериялардың табысты дамуы мен көбеюі үшін қоректік ортасы болып табылады, сонымен бірге пробиотиктердің пребиотиктерді бір мезгілде қолдану арқылы максималды нәтижеге қол жеткізуге болады. Бұл Сізге Bifiform арқылы көмектеседі. Препараттың капсулаларында пайдалы микрофлора, сондай-ақ пайдалы бактериялар көбейтетін қоректік орта бар. Препарат микрофлораны қалыпқа келтіреді, организмнің ішкі қорғанысын белсендіреді, патогендік микробтарды қорғайды және дисбиозды жояды, бұл иммунитетті арттырады.
«Хилак форт» тамшылары ішек флорасын тез арада тазалап, қалыпқа келтіреді және асқазанның қышқылдық деңгейін қалпына келтіреді.
Микрофлораның қалыпқа келуі
Денедегі бактериялардың қалыпты санын қалпына келтіру үшін пектин мен талшыққа, дәнді-дақылдарға, көкөністер мен жемістерге бай тағамдарды жеуге тура келеді. Сүт өнімдері өте пайдалы. Сүт бактериялары ширыққан бактериялардың көрінісін тежейді және дене ішіндегі бактериялардың балансын қалпына келтіреді.
Ішек микрофлорасын қалыпқа келтіргіңіз келсе, тәтті, ұн мен ет туралы ұмытыңыз. Нәжісті қалыпқа келтіретін өте пайдалы дәнді дақылдар және нан пісіру, ішектің алдыңғы әрекеттің бұлшықеттеріне қайтарылуы және сору функциясының шырышты функциясын қалпына келтіру.
Микрофлораны қалыпқа келтірген кезде тағамның басталуына дейін тісшелерді жеуге пайдалы.
Микрофлораны толығымен қалпына келтіру үшін энергияға қарсы сусындар, гормональды препараттар және гипнотиктерден бас тарту керек, олар денеге қосымша стреске душар етеді.