Бүгінде кең таралуы жүкті әйелдер үшін пайдалы спорттың әр түрлі түрлерін алады, олардың біреуі аква аэробикасы. Спорттың бұл түрі өте қызықты жағдайда әйелдерге көмектеседі. Өкінішке орай, бәрі емес, жүкті әйелдерге арналған акустикалық аэробика көрсетілген, мұндай жаттығуларға қарсы көрсеткіштер де бар. Бұл қарсы көрсетілімдер жүктіліктің жеке бағытына, ананың белгілі бір ауруларының болуына және көптеген басқа факторларға байланысты.
Қандай жағдайларда жүкті су аэробикасына тыйым салынады?
Әрине, жүктіліктегі судағы сыныптар ана мен бала үшін өте пайдалы. Жүктілікке қан қысымы жоғары болуы өте қауіпті. Егер әйелде жоғары қан қысымы болса, денеге қосымша физикалық ауыртпалық түссе, қауіп-қатер кейде артады. Ерекшелік және су аэробикасы, денеде судың қосымша қысымдары да бар.
Жүрек-қан тамырлар жүйесіне байланысты созылмалы аурулары бар, әсіресе өткір кезеңде жүкті әйелдерге су аэробикасын тартуға тыйым салынады. Мұндай аурулар қауіпті аурулар болып табылады. Аурудың күйі нашарлауымен баланың ғана емес, анасының да өліміне әкеп соғуы мүмкін шабуыл болуы мүмкін. Егер жүкті әйелде жүрек ауруы болса, кез-келген жүктемеден аулақ болу керек.
Жүкті әйелдерге арналған аква-аэробика-ақ ауыр токсикоз жағдайында қарсы. Әдетте, ауыр токсикозмен әйелге жиі шабуыл жүреді, яғни ағзадағы кейбір немесе басқа да проблемалар бар. Осы себепті сіз су аэробикадан біраз уақыт кетпеуіңіз керек. Токсикоз әдетте қызықты жағдайдың бірінші триместрінің соңына келеді, сондықтан бұл тыйым көбінесе уақытша болып табылады.
Жүкті әйелдің қабыну және жұқпалы ауруларының барлығында суда болмайсыз. Жүктілік кезеңінде мұндай аурулар өте өткір. Жұмыстан толық қалпына келтірмейінше, осы кезеңде физикалық белсенділікті емдеуде шектеулі болады.
Әсіресе, жатырдың қан кетуіне немесе жатырдың гипертониясына ұшыраған әйелдерге аква аэробикасын тартуға тыйым салынады. Егер әйел жатырдың өңін жоғарылатуды сезсе немесе оның кішкентай көрінісі болса, дереу мамандармен кеңесу керек. Осындай симптомдар болған кезде, қарапайым жаяу жүру нашарлауы мүмкін, ал су кеңістігі оның қысымымен одан да көп.
Сондай-ақ, аква аэробикасын қоса алғанда, балаға диагноз қойылған ақаулар мен жүктілік патологиялары бар жүктілікке қарсы әрекет. Бұл жағдайда физикалық белсенділік шектеулі болған жағдайда тиісті ем жүргізіледі.
Жүктілік кезіндегі аква аэробика үшін басқа да қарсы көрсеткіштер
Осы спорт түрінде жүкті әйелдер үшін басқа да қарсы көрсеткіштер бар. Олар әр әйелге жүктіліктің жеке бағытына байланысты. Аборттылық қаупі туындаған жағдайда аэробика суға тыйым салынады; плацента жатырдың ең төменгі бөлігінде орналасқан, ол жатырдың жатыр мойыншасын жауып тастайды (жаттығу кезінде зақымданған плацента бар). Артериалды қысымның жоғарылауымен, несептегі ақуыздың пайда болуымен, ісінуімен гистозы бар жүкті әйелдерге қарсы көрсеткіштер. Саңырауқұлақ аурулары бар адамдар үшін бассейнді созылмалы аурулардың өршуімен көре алмайсыз.
Осы спортпен айналысуға кіріспес бұрын, әрқашан сіздің дәрігеріңізбен кеңесу керек. Өйткені, жаттығулар кезінде су белгілі бір аурулар үшін қауіпті болуы мүмкін жүкті әйелдің денесіне белгілі бір штамм береді.
Бұл қарсы көрсетілімдердің тізімі толық емес, бірақ көптеген жағдайларда аква аэробика белгілі бір уақытқа, ал кейбір жағдайларда жүктілік кезінде ұсынылмайды. Маманға кеңес берместен сабақтарды бастау қажет емес, себебі бұл жүктілікке екі есе көп жауапкершілік жүктелгендіктен, бұл қайғылы жағдайға айналуы мүмкін.