Бельгия - дәмді және жоғары калорияланған шоколад ғана емес, сонымен қатар уақытты жоғалтпайтын және қызықтыратын жаттығуларға ниет білдіргендер үшін тиімді салмақ жоғалту жүйесі. Экспресс диета аптасына жеті-сегіз килограммға дейін жоғалтады: сиқыр емес не? Рас, сиқырдың онымен ешқандай байланысы жоқ: ұсыныстарға дәйектілікпен қарау және құпия шектеулер теңгерімі.
Диетаның негізі атақты Бонн супы: ол екі қызанақтан, тәтті бұрыштан, шамдан, сәбізден, қырыққабаттан және жасылдан тұрады. Көкөністерді жуып, туралған, суға толтырып, қайнатып алып, тұруға рұқсат етіңіз. Ыстық тағамдарда сүйікті көкшілдерді (балдыркөк, аскөк және насыбайгүлге), дәміне қарай аздап тұз және кептірілген дәмдеуіштерді қосу керек. Мұндай сорпаны нәзік мусс блендеріне ұрып салуға болады, салқындатылады және жеңіл тағамдар немесе негізгі тағам ретінде пайдаланылады.
Бельгиялық өсімдік диета да бірқатар қарама-қайшылықтарға ие: мәзірден күшті азаюы және асқазанның ашыту процестеріне ықпал ететін өнімдерді (шоколад, пирожныйлар, ақ нан, газдалған сұйықтықтар) қоспау керек. Сорпа гарнирлерін, салаттар немесе пісірілген немесе буылған крахмалсыз көкөністер, жеміс-жидектер мен шырындар қосылған сумен араластырыңыз. Дәрігерлерге кейде пісірілген картоп, майсыз ет немесе балықтың бір бөлігімен мәзірді «сұйылту» ұсынылады.
Ауыз су режиміне назар аударыңыз - таза судан басқа, тәуліктік рационға табиғи көкөністерді, жеміс сусындарын және кептірілген жемістердің немесе жаңа піскен жемістердің, шөпті инфузияның, жасыл шайдың компоттарын қосу керек. Кездейсоқ қара кофені кейде рұқсат етіледі. Диетаны қатал қолданбаңыз: оңтайлы режим - апта - бір жарым «қатаң» тамақтану.