- Сарымсақ - 2 тіс
- Зәйтүн майы - 2 дана. қасықтар
- Брокколи (өсімдік) - 180 грамм
- Қызыл бұрыш - 1/4 шай қасық
- Тұз, қара бұрыш - - дәміне қарай
- Жұмыртқа - 6 дана
- Сыр - 100 грамм
Брокколиді жібіту (егер өнім жаңа сатылы болса). 2 минут бойы зәйтүн майына туралған сарымсақты брокколиге қуырыңыз, содан кейін қуыру табасына 2 ас қасық қосыңыз. суды төгіп, суды буланғанға дейін ыдыс-аяқ пен қақпақпен жабыңыз. Жұмыртқалар брокколиге ұрып, араласады. Бұл қоспасы 3-4 минут бойы қуыруға арналған қуыруға және қуыруға құйылады. Омокты пісірме табаққа айналдырып, үгітілген ірімшікпен себіңіз - және пеште 8-10 минут 180 градусқа дейін. Омлетті пештен шығарамыз, үгітілген ірімшікке себіңіз - және тамақтаныңыз!
Серверлер: 2