Украина актрисасы Татьяна Пискарева күшті сипатқа ие және ерік-жігердің керемет күші бар: шешім қабылдағаннан кейін ол сирек кетеді. Кәсіптік табысқа жету жолы мұз шұңқырымен өтетіндігіне сенімді болғанымен де, өзін сенімді түрде көрсетеді. Татьяна үнемі мұзды суға батып, дене мен рухты қатайтады. Осылайша, сопраноның орнына кенеттен ангины және басы бар жағдайлар өте сирек кездеседі. Бірақ үнемі күшті болу - әншінің қарқынды графигімен өте маңызды болып табылатын демалуға жол бермеу. Қандай жолмен ол тыныс тапты және ол энергияны қайдан алады?
Ол және мұзды тесік
Екі жылдан астам уақыт бойы Украина суретшісі Татьяна Пискарева Днепрдің ваннасымен күн сайын басталады. Әнші күйеуінен үлгі алып, моржды тартып алды - ол тұңғыш рет мұзды шұңқырда суға батып жатты. Дегенмен, ұзақ уақыт бойы мен мұзды суға батуға батам бермедім. «Студенттік суға батырылған кезде менімен бірге болатын ең төменгі деңгей сананың жоғалуы болып көрінді. Бірақ бір күні біз Феофанияға емдік көктемге бардық. Мен әйел мен балалардың шомылуын көрдім - көшеде қараша болды. Тіпті балалар болса да, мен неге алмаймын? »Деп ойладым және бірінші қадамды суға салдым. Шын мәнінде, шын мәнінде, суық өзенге батырылған кезде морждар қуаныш пен эйфория гормондарын ерекшелендіреді. Содан бері таңертеңгі ванналар мен үшін тәуелділікке айналды, бірақ сөздің жақсы мағынасында - бұл энергияның үзіліссіз көзі. Екі жыл бойы теңізде жүрген Украинаның актрисасы Татьяна Пискарева тұмаумен бір рет ауырып, ауруға шалдығып, әлдеқайда оңайырақ болды. Қызы сонымен қатар температураның өзгеруіне бейімделеді: иммунитетті нығайтудың негізгі жолдары болған кезде, контрасттық душ және салқын майлықтар.
Таңертең Украина суретшісі Татьяна Пискарева вокалшыларға арналған йога ашансты және дем алу жаттығуларын орындайды. Алғашқылардың бірі жүктілік кезінде болды: сіз арқа және іштің ауруынан құтылуға, босаңсуға үйренуге және айналаңыздағы теріс құбылыстардан дерексізден өтуге тура келді. Йога сабақтары өз нәтижесін берді және бірте-бірте әдеті болды. Таняның адамдармен байланысы көп, ал вокалдық байланысы көп болғандықтан, оның шаршағандық тамақтануы үшін дербес шұғыл рецепті бар: бір стақан жылы сүтте ешкі қалдыруға болады, ол бал шайын, сары май мен глицерин қосады. Бірнеше сағатқа көмектеседі.
Ол және отбасы
Жұмыс жағдайында Татьяна тез шешім қабылдайды. Мәселе қалай өзгергеніне қарамастан, ол өзеннің өзінде пайда болады. Бірақ отбасы немесе үйге келер болсақ, онда ол әр қадамды бірнеше рет ойлауы мүмкін. Күйеуі Виктормен бірге олар бес жыл бірге тұрады, Настяның қызы үш жаста. «Өйткені, мен үй иесі болып отырмын, мен оны Vitya-мен кездестіргеннен кейін түсіндім», - дейді әнші. Жұптың алғашқы кездесуі фильмнің сюжетіне ұқсайды: ол атақты актриса, ол ыстық әуесқой, концерт, күлше, гүл шоғы. «Виктордағы бір нәрсе мені қызықтырды, мен дәл қазір - түсінуге тырысамын. Содан бері үйге келіп, ақ, жұмсақ, оңай, компромисс іздеп, жеңілдікке қол жеткіздім ».
Татьяна, ол жүкті болғандығын, дереу болғаннан кейін дерлік сезінді - жақында келе жатқан өзгерістердің түсініксіз сезімі пайда болды. Кейінірек, дәрігердің тағайындалуына қарай, актрисаны тұжырым күнімен қателеспеген, алайда оның күйеуі бастапқыда «экстрацензорлық» қабілеттеріне күмән келтірген.
Отбасы арқасында Татьяна отыз жастағы дағдарыстың не екенін білмейді. Сол кезде Настия дүниеге келген. «Біз уақытында туу керек. Табиғат пен қоғам осындай ғасырлық еске салған ештеңе де емес: егер осы уақытқа дейін әйел өзін анасы ретінде қабылдамаса, жасқа байланысты депрессияларды болдырмауға болмайды. Анамның рөлін жақсарту үшін, менің ата-аналар жиналымның радио бағдарламасы өз балаларының тақырыптары мен мамандары туралы және өзім сияқты ата-аналар туралы пікірін білдіруге көмектеседі. Әрбір трансляциядан кейін мен өзім үшін көптеген пайдалы нәрселерді аламын: отбасылық мәселелерде басқа адамдардың қателіктерінен үйренуді қалаймын », - деп мойындайды Таня.
Ол және казино
Татьянаның құмарлығы әрдайым болды: ол өзінің барлық нәрселерін берді және әрқашан оны аяғына дейін жеткізді. Бірақ суретші ойынға деген сүйіспеншілікті таппаған соң. Жоқ; ол құмар ойындар мен құмар ойындар залдарында тұрақты емес. Алайда, американдық атақты казино әлемдерінде, ойын мекемесінде үш күн бойы ұйықтап, демалмай соқты. Біріншіден, ойыншыларға түсініксіз қарап, не болып жатқанын бақылаған болатын (танысуды күту керек болды). Ұрықтандырудан бірінші қарулы қарақшылар үшін ол сүюді ұнатса да, ол покер үстелінде ойнап, ұнады. Татьяна үлкен соманы жоғалтып алды, бірақ ол секундына емес, мұңайған жоқ: ол ұзақ уақыт бойы қажет болатын шығарылымды алды. Буды босатудың осындай әдісін қолдануға кеңес бермеу - людомания (ойынға тәуелділік) жойылмайды. Ол казинаның шегін өте сирек өткізеді, тек Америкада ғана және ол жоғалтатыны анық.
Ол картоп пен сары май пюресі
Айына бір рет Татьяна шабуыл жасайды. Тәтті сезімін болдырмау үшін әнші томат және сарымсақ тұздығы бар сұлы дәмін дайындайды. Сол күндері сағат 18.00-ден кейін тоңазытқыштың ашылуы маңызды мәселені шешуге көмектеседі: аш бола тұрып, үнемі тамақ туралы ғана ойланып, кешкі аспен тамақтандырып, сүйікті заттарыңызды тыныштандырады. Татьяна - диета жақтаушысы емес, бірақ дұрыс тамақтанудың кейбір принциптеріне сүйенеді: май шошқа еті мен сиыр еті балықты, қоян мен тауық етін ұнатады, көкөністер мен жемістерге тәуелді, тәулігіне 1,5 литр сусын ішеді және тұзды аз тұтынуға тырысады. Әрине, бұл әрқашан соңғы жұмыс істемейді - бұл әлі де порой картоп пен майшабынан бас тартуға үйренді. Әлсіздіктің ақысын төлеуге түнгі сусын, таңертеңгі ісік пен массаның килограммын жоғарылату (ішетін сұйықтықтар себебінен) төлеңіз. Бірақ бұл ережелер емес, ерекшелік.