Сіздерге спорттық аяқ киім таңдауына көп көңіл бөлуіңізді ұсынамыз. Олардың әрқайсысы өз саласында қолдануға болатын көптеген түрлермен ерекшеленеді. Сондықтан, сіз дүкенге барар алдында спорт залында дәл сіз не істейтінін шешуіңіз керек. Егер сіздің басымдықтарыңыз жұмыс істеп тұрса, онда осы жұмыс істейтін кроссовкалар үшін арнайы жасалғандарды таңдаған жөн. Олар желдететін кірістірулер мен серіппелі табаны бар, бұл аяққа жарақаттанудан аулақ болуға және теріге жеткілікті деңгейде желдетуді қамтамасыз етеді. Егер сіз жаттығу залдарында ғана жасауға шешім қабылдасаңыз, онда кез-келген спорттық аяқ-киім сіз үшін жасайды. Содан кейін сіз таңдаған басты критерий сіз үшін қаншалықты ыңғайлы. Ұзаққа созылу үшін әдетте аяқ-киімнің жаттығу кезінде қозғалысына кедергі жасамайтындай жұқа және жұмсақ табаны бар аяқ киімді сатып алу ұсынылады. Аяқ киім материалына назар аударыңыз - жақсы желдетілетін табиғи материалдардан аяқ киім алуға тура келеді, әйтпесе жаттығу кезінде белгілі бір қолайсыздықты және жағымсыз иісті сезінуге болады.
Енді киім таңдап көрейік. Жиі взысзалға барар алдында, киюге деген сұрақ бар - спорттық шалбар немесе ютамика шорттары бар футболка. Бұл сіз не істеуді жоспарлағаныңызға байланысты. Сабақтар қарқынды болса, аэробика мен дала тәрізді болса, шортты алып, Майк тегін алыңыз. Сонымен қатар, бос киім киюдің қажеті жоқ - сіз өзіңізді де, басқаларды да қызықтыратындығыңызды білдіруі мүмкін. Тренажер залымен айналысу үшін футболкалар мен спорттық шалбарлар жақсы болады. Олардың қозғалыстарға кедергі келтірмеуі үшін біртіндеп еркін болуы керек, сонымен бірге оларды тренажер үшін ұстап, жарақат алу мүмкін болатыны соншалықты кең емес.
Егер киімнің сапасы туралы айтатын болсақ, онда оларға белгілі мамандандырылған спорт фирмаларынан заттар сатып алу жақсы. Олар синтетикалық және табиғи материалдардан жасалуы мүмкін, бірақ кез-келген жағдайда спорттық киім ылғалды сіңіріп, тиісті ауа айналымы және тиісті терморегуляция үшін жағдай жасайды. Сәндік бөлшектермен - лактар, фрездер және рюкзактармен киінбеңіз. Біріншіден, олар оқу барысында ыңғайсыздық тудырады, екіншіден, олар көбінесе жарақаттарға себеп болуы мүмкін.
Табысты жаттығу үшін айтарлықтай маңызы төмен. Әрине, киімге қандай киім-кешек барудың айырмашылығы жоқ, vseravno, себебі ол киімде көрінбейді. Дегенмен, бұл ешқашан спортпен айналысуға арнайы жасалған іш киіммен айналысқандардың пікірлері. Ол жасалынған кезде қарқынды дайындықты есептеуде арнайы технологиялар қолданылады. Ол жақсы жаттығу үшін маңызды ауа айналымын қамтамасыз ете отырып, ағзаға тығыз тиетін синтетикалық тығыз материалдардан жасалған. Әйелдер үшін спорттық бюстгальтер спорттық залға барудың маңызды белгісі болуы керек, ол кеуде қуысын жақсы ұстап қана қоймай, жүгіруге ыңғайлы етіп қояды, сонымен бірге кеудеге созылып кетуіне бейім емес. Сондай-ақ біз сізге арнайы шұлық сатып алуды ұсынамыз. Олар әдеттегіден ерекшеленеді, өйткені оларда тігіс жоқ, демек, жүгері мен жағымсыз сезім ықтималдығы төмендейді. Басқа барлық спорттық киімдер сияқты, олар ешқандай маңызы жоқ козедшатқа мүмкіндік береді. Бұл кішкене заттарға назар аудармай, көбірек уақытты өткізуге мүмкіндік береді.
Дене шынықтыру-спорттық жекеменшік спортшылар арнайы қолғапқа қатысып, неге керек екенін түсінбеуді жөн көреді, алайда сәнге ұқсайды, ал қолғаптың өз саласы бар, ал кейбір жағдайларда олар жаттығудан кейін ыңғайсыз және пайдасыз болуы мүмкін. Егер сіз спортпен айналыса бастасаңыз және арнайы тәжірибе алмасаңыз, қолғапты тастаңыз. Қолғап адамға ауыр салмақпен жұмыс істеген жағдайда қолды қорғауға міндетті, өйткені бұл жағдайда қолға жүктеме ауыртпалықты арттырады, алақанның салмағын немесе тренажердің сырғып кетуіне жол бермеу үшін, өйткені егер алақанның алақаны сенсор арқылы сырғып кетсе, ол елеулі жарақаттарға ұшырайды.
Киімдерді дұрыс таңдаумен қатар жаттығу залындағы кейбір мінез-құлық ережелерін атап өткім келеді. Ең алдымен, айтылған нәрсе - киімге тым ашық болудың қажеті жоқ. Сіз жұмысқа кірдіңіз және денеңізді көрсетпейсіз. Келесі ереже, ең алдымен, әйелдерге қатысты, өйткені ол шашты ұзақ айтады. Көптеген адамдар бос шашпен күресуге болатындығына күмәнданады. Әрине, ешкім бұны орындауға тыйым салады, бірақ бәрін жинау немесе құйрықта жинау ұсынылады, біріншіден, мұны істеу әлдеқайда ыңғайлы, екіншіден, шашты бекітіп немесе оны сыртқа лақтырып тастаудың қажеті жоқ. Тренажер залында сізді жаттығулардан алшақтататын массивтік сақиналар, тізбектер және басқа да зергерлік бұйымдарды киюге болмайды.